Image de soi :comment avoir une bonne ou mauvaise image de soi?

 

Image de soi : une bonne ou mauvaise image de soi

Comment notre image de soi peut devenir bonne ou mauvaise? De nombreux évènements de la vie quotidienne peuvent avoir de graves conséquences sur un individu. Il est parfaitement possible qu’une personne puisse avoir une fausse perception d’elle même, une perception erronée de ce qu’elle est réellement, de ce qu’elle peut faire ou ne pas faire. Ainsi, l’explication d’un tel état de choses peut être liée à plusieurs facteurs qui peuvent être soit, un  conditionnement mental de l’individu, soit un événement qui l’a marqué.

Dans ce contexte, l’image de soi est considérée comme une pensée ou une idée que chaque individu se fait de lui-même. Cette image concerne non seulement l’apparence physique, mais également les capacités psychologiques. Vu sous cet angle, l’image de soi peut être assimilée à comment une personne voit son corps, si elle en est fière, ou si plutôt son physique lui suscite des sensations de dégout. Cette même image de soi peut aussi se voir dans les aspirations de chaque personne, dans la grandeur des objectifs qu’elle ose se fixer.

L’image qu’un individu a de lui-même peut toutefois évoluer au fil des ans. En fonction des expériences qui bouleversent soit positivement soit négativement son train de vie, cette image peut changer relativement. Qu’est-ce que l’image de soi à proprement parler ? Quels sont les avantages à avoir une bonne image de soi ? Quels peuvent être les risques liés à une image de soi erronée ? A ces questions et à bien d’autres, vous y trouverez des réponses dans les lignes à suivre.

L’image de soi qu’est-ce que c’est ?

La meilleure manière d’appréhender l’image de soi, c’est déjà de commencer à pouvoir y donner une définition correcte et cohérente. L’image de soi, c’est tout simplement la connaissance de soi, connaitre dans les moindres détails, connaitre son corps, son mental, etc. Mais cela ne se limite pas uniquement à ce niveau.

L’image de soi, c’est également la capacité à avoir une bonne conception de soi, même jusque dans la profondeur de son être. C’est connaitre ses capacités, mais aussi ses limites. C’est savoir de quoi l’on a besoin, avoir une idée précise et claire de ce qui est important pour soi, de ce qui fait son équilibre, de ce qui est vital pour soi. Le plus important avec l’image que l’on a de soi, c’est que celle-ci soit vraie, vérifiée, qu’elle soit en parfait accord avec la réalité. Il est important de connaitre ses forces et de les développer, mais aussi d’avoir une idée claire et précise sur ses faiblesses, de  façon à les  améliorer pour pouvoir évoluer.

En réalité, l’image de soi, c’est cette capacité à pouvoir s’aimer en fonction des informations que l’on a sur son corps ou sur sa santé mentale. Avoir une bonne image de soi devient donc important, car c’est une condition sine qua non pour aspirer au bien-être.

Avoir une mauvaise image de soi peut pousser à douter de soi, à ne pas pouvoir mettre à profit ses forces parce que l’on en doute. Que ce soit dans un cadre professionnel ou même relationnel, une image négative de soi peut être dangereuse dans la construction de rapports solides avec les autres et d’harmonie avec soi-même.

L’image du corps et la construction de l’image de soi

L’image de soi ne concerne pas seulement le mental. Il ne s’agit pas uniquement de cette capacité à connaitre ses forces et ses faiblesses. C’est également et surtout physique. Il est très important pour une personne de pouvoir se sentir bien dans son corps, d’accepter son corps tel qu’il est, de ne pas le considérer comme un problème. L’acceptation du corps fait partie intégrante de l’image de soi. Autant dire qu’une personne qui a une image négative de son corps, de son physique à très peu de chances de se faire une image positive d’elle-même.

Comment  l’image du corps peut-elle influencer l’image de soi ? En réalité une personne qui a du mal à s’accepter elle-même peut être limitée sur le plan mental. C’est donc cette forte corrélation entre le physique et le mental  qui fait que l’individu concerné peut avoir une fausse conception de lui même et donc une mauvaise image de soi.

La construction de l’image du corps est quelque peu influencée par la société, notamment celle contemporaine qui définit des critères qui ont tendance à complexer ceux qui ne s’y retrouvent pas. La société a en réalité défini des normes de beauté auxquels toute personne qui ne répondrait pas est considérée comme ayant un physique reprochable. Ce facteur, comme autant d’autres sont susceptibles  d’influencer l’image du corps, qui par ricochet aura à son tour une influence positive sur l’image de soi.

Certaines personnes au cours de leur vie qui auraient été contraintes à suivre des régimes ou sujettes à des maladies telles que l’obésité, la boulimie ou l’anorexie sont également susceptibles d’avoir une image négative d’elle même. Obsédées par leur apparence, elles n’osent pas  voir au-delà et restent bloquées, s’enfermant ainsi dans un cercle qui ruine et fausse leur image de soi.

AMÉLIORE TON IMAGE DE SOI AVEC TRANSFORME TA VIE 2.0 :  

Exercices d’image de soi, procrastination, motivation, confiance, habitudes, plein potentiel, succès

transforme ta vie developpement personnel livre pdf

Reconnaitre une mauvaise image de soi

Il existe des signes et des manifestations qui ne trompent pas. Il est assez facile d’arriver à déceler une personne qui a une mauvaise image de soi. C’est d’abord une personne qui ne s’accepte pas comme elle est. C’est une personne qui a du mal à se définir. C’est également une personne qui ne se sent pas bien dans son corps, qui a du mal avec son apparence.

Une personne qui a une mauvaise image d’elle même aura du mal à savoir quelles sont ses forces et ses limites. Généralement, les personnes qui ont une mauvaise image d’elles même ont tendance à se sous-estimer dans la plupart des situations. Elles ne voient que le coté négatif en elles, ou plutôt le négatif qu’elles se sont elles-mêmes créé.

Une bonne image de soi c’est une idée objective, réelle et conforme à la réalité. Cependant, les personnes qui ont une mauvaise image d’elle même ont une conception subjective de la chose, car celle-ci est influencée par plusieurs facteurs. De la même manière, certains individus peuvent avoir une image trop positive d’eux. Les deux cas peuvent s’avérer dangereux. Des personnes peuvent se croire trop parfaites, tandis que d’autres se croient trop nulles. Avoir une bonne image de soi ne consiste pas à se voir comme une créature parfaite. Cette caractéristique est souvent attribuée aux personnes qui ont une trop forte estime d’elles-mêmes ou qui se croient au-dessus des autres.

Les conséquences d’une mauvaise image de soi

Que l’image de soi soit surestimée ou même sous-estimée, elle peut avoir de graves conséquences sur la vie de l’individu. Que ce soit au plan personnel ou même au niveau relationnel, une bonne image de soi quand elle n’est pas objective peut poser problème en ce sens que la santé mentale en est directement affectée. C’est donc la psychologie de l’individu qui souffre en premier lieu de cette image qu’il a de lui même.

Un individu qui a une mauvaise image de lui même peut de ce fait, sombrer dans la dépression, il n’aura pas de  l’amour ni pour sa propre personne, encore moins pour son corps.  Il se laissera facilement influencer par les autres et pire pourra être susceptible de se laisser marcher dessus.

Au niveau professionnel, les personnes qui ont une mauvaise estime d’eux-mêmes ont du mal à être recrutés et même quand ils le sont peinent à maintenir le  poste. Ces personnes fournissent des compétences moindres, car elles n’ont aucune idée de leurs réelles capacités. Sur le plan relationnel, elles ont du mal à se faire des amis, à s’ouvrir aux autres, car ayant peur d’être mal vues, mal jugées. Elles sont caractérisées par une certaine timidité, et un laxisme qui sur le long terme peut les conduire  à la dépression, au suicide.

Il est donc important de prendre le temps de cultiver une bonne image de soi.

Comment avoir une bonne image de soi ?

Au vu des graves conséquences qui peuvent découler d’une mauvaise image de soi, il serait pertinent de pouvoir dès à présent développer la bonne attitude et une bonne image de soi. Cette dernière consiste justement à se faire une bonne image de soi, en se basant sur des caractéristiques objectives.

La plupart des personnes qui ont une mauvaise image d’elles mêmes se fient soit, aux mauvaises actions, soit aux mauvaises décisions qu’elles ont eu à prendre dans leur vie. D’autres par contre se fient à leurs corps, et de ce fait se mettent à le détester et finissent par éprouver une sorte de dégout envers. Avoir une mauvaise image de soi c’est penser que  les autres sont parfaits, mais que vous ne valez rien. Alors qu’en réalité la perfection n’est pas humaine. Alors la question qu’il convient se de poser c’est pourquoi ne pas chercher à mettre en valeur ses atouts au lieu de se centrer sur ses faiblesses ?

De nombreuses activités peuvent permettre à n’importe quelle personne qui le désire de refaire une bonne image de soi. Quelles que soient les conséquences de la mauvaise image de soi, il est tout à fait possible que cela change. Pour les cas les plus graves, démarrer une thérapie peut leur permettre de se remettre sur pied. Il s’agira d’un résultat progressif qui permettra à l’individu de changer peu à peu sa façon de penser. Il faut aussi savoir que les solutions pour changer une mauvaise image de soi peuvent varier selon l’intensité du problème.

Des activités qui permettent d’améliorer l’image de soi

Au-delà des thérapies qui prennent du temps, de nombreuses autres  activités peuvent permettre sur le court terme d’améliorer l’image de soi. Travailler sur son mental par exemple est un moyen à la fois efficace et simple pour parvenir à changer une image de soi négative. La méthode de Coué ou les exercices de la pensée positive sont très efficaces dans ce genre de situation.

Il est aussi fortement conseillé de faire des efforts pour améliorer son physique, notamment lorsque c’est celui-ci qui dérange. Investir sur soi, soigner son apparence, se faire plaisir en optant pour des soins soit à domicile, soit en institut constitue aussi un moyen de mieux se sentir dans son corps. Pour s’aimer, il faut être  capable de prendre soin de son corps. Une autre manière d’améliorer sa bonne image de soi c’est de travailler sur soi de façon à parvenir à se définir. Pour ce faire, il faut prendre en compte ce que vous aimez faire, ce que vous faites réellement, ainsi que ce que vous n’aimez pas faire. Cet exercice vous permettra de déterminer votre comportement correspond à votre véritable image, ce qui vous permettra de mieux vous orienter.

Par ailleurs changer de coiffure, changer de tenue vestimentaire, ou tout simplement changer de style sont aussi des astuces efficaces pour radicalement changer l’image de soi erronée.

Les avantages d’une bonne image de soi

Avoir une bonne image de soi est un luxe que tout le monde doit pouvoir se permettre. C’est un élément aussi simple, mais qui a toute son importance.

Ainsi, quelqu’un qui a une image positive de lui est plus ouvert d’esprit, il est plus posé. Il est conscient que comme tout le monde, il a des défauts amis qu’il a également des forces qui mises à profit lui permettront de réaliser des choses spectaculaires. De cette manière, avoir une image positive vous permet de ne plus voir les autres comme supérieurs ou même inférieurs à vous. Vous pourrez reconnaitre chaque personne à sa juste valeur sans pour autant perdre la vôtre.

L’avantage d’avoir une bonne image de soi, c’est que l’individu se connaitra désormais tellement bien qu’il ne sera plus touché par les différents stéréotypes. Aucun facteur extérieur ne pourra  influencer négativement sa perception de lui même, parce que celle qu’il a déjà est la bonne. Une image positive vous permet de développer vos relations, de ne pas avoir peur d’aller vers les autres, d’ignorer les critiques négatives, le rejet et de vous entourer de personnes qui partagent le même état d’esprit que vous.

Avoir une bonne image de soi vous permet d’améliorer votre personnalité et de vous rendre heureux, tout simplement.

TRANSFORME TA VIE 2.0 :  

Exercices de conaissance et image de soi, procrastination, motivation, confiance, habitudes, plein potentiel, succès

transforme ta vie developpement personnel livre pdf

confiancereussite
 

>

Gratuit :

Recevez les 14 actions à appliquer aujourd'hui pour transformer votre vie!

Actions pour transformer sa vie