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Comment être sûr de soi : méthode unique et efficace

Dans la vie de tous les jours, il est plus que nécessaire de développer un certain nombre d’attitudes de comportements. Ces attitudes que l’on peut toutefois considérer comme des états d’esprit à développer sont indispensables pour mieux vivre sa vie au quotidien. Pour justement vivre cette vie pleinement, il faut travailler sur sa personne, être sur de soi.
Cette dernière expression revêt une importance plus que capitale dans le monde d’aujourd’hui. Etre sur de soi, c’est être capable de porter un œil positif voire même objectif sur tous ses actes.

Pas seulement sur les actions mais également sur sa propre personne. C’est une force dont chaque individu devrait être doté, lui permettant ainsi de se reconnaitre à sa juste valeur, sans pour autant se sous-estimer ou encore moins se surestimer.

En effet, être sur de soi, ne veut pas dire qu’il faut trop en faire, être arrogant, trop complaisant ou même imbu de sa propre personne. Certes, être sur de soi induit quand même une bonne dose de narcissisme, mais ce narcissisme doit justement être bien dosé afin de ne pas tomber dans l’excès.

Dès lors, on peut déjà considérer qu’être sur de soi, c’est tout simplement connaitre et reconnaitre sa valeur. Connaitre quelles sont ses qualités, savoir que la perfection n’est pas de ce monde et de ce fait, admettre ses défauts. Pourtant, il n’est pas toujours aisé de parvenir à être sur de soi. C’est un exercice qui demande quelques efforts afin de parvenir à ne plus douter de soi ou de ses capacités.

Etre sûr de soi, à quoi cela renvoie ?

Ce qu’est en réalité le fait d’être sur de soi, a déjà été amorcé précédemment. En effet, être sur de soi c’est la capacité à pouvoir identifier ses forces ainsi que ses limites véritables. C’est se connaitre et ne pas douter de soi, de ce que l’on peut faire peut importe la situation. C’est cette capacité à ne pas avoir peur des challenges, à garder sa sérénité en toutes circonstances. Plus qu’un simple état d’esprit, être sûr de soi, est un élément incontournable dans la vie de chaque être humain.

Il est même au centre de la vie de l’individu. Etre sûr de soi, permet de développer de meilleures relations avec son semblable, d’aller vers de nouvelles opportunités ou même de créer des opportunités pour d’autres personnes. Etre sur de soi est donc un pouvoir déterminant car il traduit aussi le niveau de confiance que l’individu a en lui-même.

Etre sur de soi c’est avoir plus de charisme, c’est avoir la capacité d’impacter sa vie afin de la faire évoluer dans le bon sens et même mieux, d’impacter également celle des autres. En effet, l’importance d’être sur de soi revêt tout son intérêt  dans la manière dont cela affecte votre vie mais aussi celle des autres.

A titre illustratif, votre capacité à engager une discussion avec des personnes, soit pour les consoler, soit pour partager tout simplement votre avis, peut les influencer positivement. Mais ces compétences, seules les personnes qui sont sures d’elles en disposent. Comment pourriez-vous inspirer les autres si vous n’êtes pas capable de vous inspirer vous-mêmes ? Etre sur de vous représente beaucoup plus que vous ne l’imaginiez !

Quels sont les risques liés au fait de ne pas être sûr de soi ?

S’il est accordé une place aussi importante au fait d’être sûr de soi, c’est parce que ne pas être sur de soi pourrait donner lieu à de graves conséquences.  Ces dernières peuvent très vite lorsqu’elles ne sont pas prises au sérieux, gâcher la vie de l’individu qui en souffre. Ainsi, ne pas être sur de soi, est un doute qui se caractérise par une perte de l’estime que l’on a en soi et une perte de confiance en sa propre personne s’en suit également.

De ce fait, les personnes qui ne sont pas sures d’elles se laissent guider par leurs émotions qui sont la plupart du temps négatives. Elles sont donc plongées dans un cercle vicieux de la négativité, qui les empêche de se reconnaitre à leur juste valeur. Etant donné qu’elles ont peu de confiance en elles, elles ne vont presque jamais vers les autres et elles n’aiment pas non plus que les autres viennent vers elles.

Ainsi, ne pas être sur de soi, c’est prendre le risque de devenir une personne extrêmement timide, introvertie à outrance.  Par ailleurs, ce sont des personnes qui sentent tout le temps le besoin de donner des explications, elles ne comprennent pas que l’erreur est humaine et dès qu’elles en font, elles s’en veulent à un point inimaginable. Manquer de confiance en soi, c’est aussi rater de bonnes opportunités, ne pas savoir saisir toutes les bonnes occasions soit par timidité, soit parce qu’on doute de ses propres capacités.

Ne pas être sur de soi, c’est manquer de confiance en soi à un point où vous passerez tout votre temps à vous dévaloriser, pire à vous rabaisser constamment. A chaque fois que vous êtes face à une nouvelle activité ou face à un nouveau défi, vous êtes tout de suite dans une posture de négativité. Vous vous répétez sans cesse que vous n’y arriverez jamais. Et le pire, c’est que l’individu qui n’est pas sur de lui, est beaucoup plus sur de son incapacité que de ses capacités. Et c’est là que se trouve le danger du manque de confiance en soi.

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Comment se manifeste le fait de ne pas être sur de soi ?

Si vous n’êtes pas du genre à être sur de vous ou si vous doutez fortement de vos capacités, cela se fera forcément voir. En effet, de nombreuses personnes ne sont pas sures d’elles et sont tellement plongées dans ce doute, qu’elles ont tendance à croire que cela est normal.

Pourtant cela n’a rien de normal, encore moins de vrai. Ne pas être sur de soi c’est se remettre en question de façon excessive à n’importe quel moment. Il est certainement bon de se remettre en question parfois, de se demander si au vu de ses compétences, on pourra atteindre un tel ou tel objectif. Ce qui permet donc d’ajuster ses capacités par rapport aux objectifs à atteindre.

Mais si cette remise en question est permanente ou si elle doit se faire de façon à ce que l’individu se trouve incapable de faire quoi que ce soit, c’est là que cela devient dangereux. Et il est d’ailleurs très facile de remarquer quand une personne n’est pas sur d’elles. Ces personnes sont généralement timides, elles n’aiment pas donner leur opinion, d’ailleurs elles ne prennent jamais la parole. Ce sont des personnes qui se laissent facilement dominer et qui ne prennent jamais les devants.

Les individus qui ne sont pas surs d’eux sont des êtres constamment stressés et angoissées. Ils souffrent également d’une anxiété qui les pousse à craindre que le pire arrive dans toutes les situations.

En réalité, être anxieux ou stressé par rapport à une situation traduit que vous ne vous croyez pas maitre de la situation. Et ne pas pouvoir être à la hauteur pour gérer une situation est souvent dû au peu de foi que l’on a en soi.

Quels sont les avantages à être sur de soi ?
Vous pouvez le faire, vous en êtes capables, vous êtes au dessus de cela. Peut importe la manière dont vous le dites, ces expressions qui font ressortir votre capacité et même mieux votre détermination  à réussir tout ce que vous entreprenez sont les plus grands signes de la confiance en soi. En effet, pour réussir, il faut pouvoir se mettre dans un état d’esprit qui serait capable de favoriser cette réussite.

Le succès est une affaire d’état d’esprit et il y a de fortes chances que vous deveniez ce que vous pensez. Et c’est justement à ce niveau que se situe un des plus grands avantages de la confiance en soi. En effet, être sur de soi vous permettra de développer l’état d’esprit positif nécessaire à votre réussite. Et plus vous positivez, plus vous aurez la force de vous surpasser et d’atteindre votre objectif dans les brefs délais. Il n’ya rien de meilleur que croire en soi pour accomplir ce que l’on désire.

Croire que l’on verra s’accomplir tout ce que l’on a prévu de faire malgré les difficultés est déjà une manière de les avoir à moitié. Avoir confiance en soi c’est donc cette une condition indispensable pour la réalisation de vos rêves. Croire en soi, croire en ses capacités c’est se donner la peine d’abord de se fixer des objectifs et ensuite se donner les moyens de les atteindre. L’avantage qui réside dans le fait d’être sur de soi c’est de pouvoir considérer chaque obstacle comme un défi à relever et non une entrave à la réalisation de ses objectifs.

Dès lors que vos problèmes deviennent  pour vous des défis, vous trouverez tous les moyens de les relever parce que vous êtes sur de vous et que vous ne doutez pas de vos capacités. Ainsi être sur de soi est une disposition mentale qui a pour but ultime de vous faciliter tout ce que vous entreprenez et mieux de vous ouvrir les portes du succès. Etre sur de vous, c’est le meilleur moyen de gravir les échelons, de sortir de votre zone de confort, d’oser entreprendre.

Lorsque vous êtes sur de vous, vous ne vous contentez plus d’exister, vous vivez parce que vous ne subissez plus, mais vous êtes plutôt maitre de votre destinée. Vous faites prendre à votre vie, le cours que vous souhaitez que celle-ci prenne. Etre sur de soi permet de développer et de faire évoluer  positivement tous les aspects de sa vie. Que ce soit sur le plan professionnel relationnel, financier, etc.

Comment devenir plus sur de soi ?
Si vous faites partie des personnes qui ne sont pas sur d’elles ou qui sont peu sûres d’elles, alors, cela voudrait tout simplement dire que vous avez un défi de plus à relever. Votre prochain objectif sur le court terme devra donc être de devenir plus sur de vous. La meilleure manière d’y parvenir c’est de pouvoir travailler sur vous, car c’est de votre estime et de votre confiance en vous qu’il s’agit ? Et étant donné que vous êtes la personne la plus importante de votre vie, vous méritez d’avoir confiance en vous afin de pouvoir réorienter votre vie comme cela se doit.

Ce combat de la confiance en vous, vous devez le mener chaque jour de votre vie jusqu’à ce que vous obteniez satisfaction. Certes, un changement ne s’effectue pas de façon brusque, mais il s’agira d’un processus progressif qui vous permettra quand même petit à petit d’avoir confiance en vous. Vous devez suivre les bons exemples, vous devez sortir de votre zone de confort et dépasser vos limites.

C’est avec de la pratique que vous prendrez confiance en vous. La confiance vient avec l’expérience. C’est parce que vous n’êtes pas sures de vous que vous êtes plongés dans la négativité, que vous croyez que tout vous est impossible. Etre sur de soi permet de ne plus être limité sur le plan émotionnel.

Certes, vous faites déjà bien en essayant de vous documenter sur le sujet, mais la meilleure manière de mener ce combat c’est de passer à l’action. Maintenant que vous savez ce qu’implique le fait de ne pas être sur de soi, ces inconvénients et les avantages à être sur de soi, vous ne pouvez plus continuer à être passifs.

Il est temps pour vous de passer à l’action. Il est temps de reconnaitre que vous êtes un homme de qualité. Comme tout le monde vous avez des défauts mais tant que vous continuerez à les mettre en avant au détriment de vos qualités, vous ne serez jamais sur de vous et vous risquez de rater votre vie.

Cherchez-vous une source d’inspiration parmi les meilleurs qui existent
Si vous voulez parvenir à être sur de vous, alors pensez à vous chercher une source d’inspiration, une muse à laquelle vous pourrez vous référer à chaque fois que fois que votre esprit négatif essayera de prendre le dessus sur vous. Vous avez surement des qualités, peut être même plus de qualités que de défauts.

Il faudra lors vous attacher à vos principales qualités. Celles-ci vous aideront à reprendre  confiance en vous, à être sûr de vous et vous aider à vous surpasser. Si vous êtes tellement resté dans le mauvais état d’esprit que vous ignorez vos qualités, il vous sera facile de les retrouver. Essayer de vous rappeler de tous les compliments dont vous avez bénéficié une fois dans votre vie.

Toutes les personnes que vous  avez eu à satisfaire qui vous et qui pour vous remercier vous ont complimenté. Il peut s’agir de clients, d’amis ou même de personnes que vous ne connaissez pas particulièrement à qui vous avez rendu service. Vous remémorer ces moments vous permettra de vous rappeler que vous êtes bons à quelques chose et que vous n’avez aucune raison de ne pas être sur de vous.

Ces paroles vous inspireront afin que vous puissiez retrouver vos véritables qualités. Une autre manière de découvrir vos qualités c’est de chercher une liste de qualités ou de traits de personnalités et marquer celles qui vous ressemblent le plus. Si vous pensez que vous êtes proches d’un tel ou tel trait de caractère, cela voudrait tout simplement dire que vous tendez plus vers ces caractéristiques.

Ces petits exercices ont certes l’air de rien, mais les faire vous permettront de sortir de votre modestie excessive et de vous rendre compte que comme tout le monde, vous avez des capacités.

Non seulement vous pourrez vous inspirer à travers vos qualités, mais également à travers des personnes dont le comportement et l’attitude vous émerveillent. Si vous  connaissez des célébrités ou même des personnes de votre entourage qui vous donnent l’impression d’avoir confiance en elles ou encore d’être toujours sures d’elles, pourquoi ne pas soit vous rapprocher d’elles, soit essayer de les imiter.

Par exemple, à chaque fois que vous pensez à ces personnes que vous admirez en cachette, essayer de voir comment elles se tiennent lorsqu’elles sont en interaction avec les autres ou comment elles agissent quand elles entreprennent quelque chose.

Ainsi, à chaque fois que vous aurez peur, à chaque fois que vous douterez de vous-mêmes, posez-vous la question de savoir, pourquoi s’il peut le faire, vous ne pourrez pas le faire aussi.
Gardez à l’esprit que la seule chose qui vous fait douter de vous c’est votre for intérieur qui est rempli de pensées négatives. Référez vous toujours à vos qualités et imiter les personnes qui sont sures d’elles et vous verrez que vous vous améliorerez progressivement.

Faites des compliments aux autres
C’est un des meilleurs exercices qui vous permettront de devenir plus sûrs de vous. Faire des compliments aux autres, implique que vous devrez sortir de votre zone de confort. Et pour ce faire, vous devrez supprimer toutes les limites émotionnelles qui constituaient pour vous une entrave à la sortie de votre zone de confort.

Certes, ce sera très compliqué pour une personne au début d’aller vers les autres mais de petits efforts qui s’accumuleront au fur et à mesure que les jours passent pourraient bien vous faire changer. Pour une première fois, il vous suffira simplement d’aller faire une petite promenade dans la rue ou un jogging et de sourire à un inconnu.  Même si vous n’obtenez pas un sourire en retour, vous aurez au moins fait plaisir à une personne, vous aurez fait un effort pour sortir de votre zone de confort. Vous pourrez être fier de vous.

Ces petits efforts que vous faites, notez les bien, ils vous permettront plus tard d’être fiers de vous et de commencer à être plus sûr pour les choses à venir en vous basant sur celles que vous avez déjà faites. Sourire à une personne au début, lui dire un bonjour plus tard vous permettra petit à petit d’oser aller faire un compliment. L’avantage à complimenter les autres, c’est que vous leur faites plaisir, vous suscitez même un intérêt chez eux et ils auront une opinion positive sur vous.

Par ricochet, en faisant des compliments, vous en recevrez également. La plupart des gens deviendront plus gentils avec vous, ils s’intéresseront à vous et vous pourrez enfin développer et élargir votre cercle relationnel. Il est normal qu’au début vous ayez peur de faire ses efforts mais tout cela est indispensable pour votre bien être. Vous ne pouvez pas continuer à vous saboter en disant que vous n’êtes pas capable de faire les choses que vous n’êtes pas censé faire.

Dites que vous êtes surs de vous et croyez-y
Une des meilleures manières de parvenir à être sur de vous, c’est de commencer à penser que vous êtes surs de vous, de vous mettre dans un état d’esprit dans lequel vous vous croirez capable de tout faire. C’est un exercice assez simple à pratiquer.

Pour ce faire, il vous suffira simplement de remplacer  toutes les pensées négatives par des pensées plus positives. Par exemple, au lieu de constamment dire et penser que vous n’en êtes pas capable, regardez-vous au miroir et dites vous que vous pouvez le faire. Cette méthode quelque peu similaire à l’auto suggestion vous permettra de changer petit à petit votre mentalité. Fixez vous un objectif et répétez-vous sans cesse que vous ferez tout pour l’atteindre.

Dites que vous voulez être plus surs de vous, le seul fait de le vouloir peut vous permettre de changer votre manière de penser. En effet avoir confiance en soi nécessite une bonne dose de volonté. Si vous avez la volonté et que vous êtes déterminés, il n’y pas de raison pour que vous n’y parveniez pas. Ce que vous devez comprendre avant toute chose, c’est que la meilleure personne qui pourra vous motiver à atteindre vos objectifs c’est vous même. C’est vous qui bénéficierez en premier lieu des résultats.

Etre sur de soi ce n’est pas si compliqué que cela. Même la personne la moins sur d’elle peut avec un peu d’efforts changer ses pensées. Gardez à l’esprit que vous êtes venus sur cette terre car vous êtes destinés à impacter le monde, aussi minime que  soit votre influence, elle servira forcément à quelque chose. Etre sur de soi, c’est la passerelle ultime pour accomplir sa destinée, sachez-le.

La maitrise de soi nécessite une force et une certaine volonté pour y arriver, cet exercice vous aidera à réguler votre comportement : Techniques de maitrise de soi

Voici des exercices d’affirmation de soi qui vous aideront à reprendre votre jute place dans votre entourage familial, professionnel, ou social : Guide pratique pour favoriser l’affirmation de soi

POUR ALLER PLUS LOINS

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Apprendre à croire en soi – confiance en soi et réussite

Dans ce monde où il est devenu très facile de se décourager et dans lequel la porte de l’espoir semble être beaucoup plus étroite que celle du désespoir, il n’est pas facile de garder sa stabilité, encore moins sa sérénité.

De nombreuses personnes qui semblent trouver leur vie routinière, ne sortent presque jamais de leur zone de confort et passent leur temps enfermé dans le même univers. Bon nombre de personnes font la même chose tous les jours, et pire espèrent avoir des résultats différents. L’instabilité, la déception et les sauts d’humeur gagnent de nombreuses personnes qui ne savent plus à quel saint se vouer.

Au fur et à mesure que les problèmes, les doutes et les inquiétudes s’installent, de plus en plus de personnes comment à se plonger dans un schéma de négativité qui les amènent à douter d’elles-mêmes, de leur capacité et de leurs véritables forces.

Pourtant avoir des difficultés, être dans une mauvaise passe, cela n’a rien de grave. Il est normal qu’à un moment de la vie, les choses tournent mal car la vie n’est pas un long fleuve tranquille. Ce qui est grave, c’est ce que les gens en font, comment ils les vivent. Ces mauvaises expériences transforment de nombreuses personnes en individus toxiques pour elles même.

Elles commencent à douter d’elles, à ne plus avoir confiance en elles et à avoir une fausse perception de ce qu’elles sont réellement. Croire en soi est devenu un concept étranger qui pourtant a une réelle importance dans la vie d’un homme.

Loin d’être une simple question de narcissisme ou d’orgueil, croire en soi est une nécessité vitale pour chaque personne. C’est une question d’honneur et de dignité car si vous n’avez pas la capacité de croire en vous, si vous ne vous faites pas confiance, soyez surs que personne ne le fera à votre place.

Croire en soi, c’est quoi exactement ?

Croire en soi, vous avez certainement déjà entendu cette expression des centaines de fois. Que ce soit dans les livres de développement personnel ou auprès de personnes de votre entourage, le fait de croire en soi est une notion qui n’échappe pas aux discussions, encore moins aux écrits.

Mais en réalité, croire en soi, c’est beaucoup plus qu’une simple notion, c’est un état d’esprit. De ce fait, de nombreuses personnes ont leur perception sur le fait de croire en soi. Ces perceptions peuvent en effet varier selon les expériences que chaque individu a eu à vivre.

Croire en soi, c’est un sentiment, tout un ensemble de choses que l’on peut ressentir à l’égard de sa propre personne. Toutefois, la meilleure manière de définir la confiance en soi, c’est de la faire référer aux habitudes de l’individu.

Après tout, que l’on croit en soi ou non, cela se manifeste clairement à travers les actes. Vu de cette manière, on peut déjà conclure, qu’en se fiant aux actions ou même à l’attitude d’une personne, il est parfaitement possible de définir  si celle-ci a ou non confiance en elle, si elle croit en elle.

Si on devrait donc définir le fait de croire en soi en se basant sur les attitudes de chaque individu, il pourrait être compliqué d’y parvenir. Cette croyance en soi étant dès lors considérée comme la manière dont chaque individu réagit face à un nouveau défi de la vie quotidienne.

Une personne qui croit en elle réagirait certainement d’une meilleure façon face à une difficulté, comparée à une personne qui croit très peu en elle. En se basant sur cette comparaison, croire en soi devient alors, la capacité à pouvoir définir quelles sont ses forces et les mettre à profit pour prendre des décisions pour agir ou pour réagir aux difficultés de la vie quotidiennes.

Croire en soi, c’est tout simplement cette capacité à avoir une positive lorsque l’on est en dehors de sa zone de confort.

A quoi reconnaît-on le manque de croyance en soi ?

Comment savoir que l’on  ne croit pas en soi ? A priori, il est assez facile de le savoir car lorsque l’on ne croit pas en soi, cela se fait rapidement voir.

Il existe certains signes qui ne trompent pas. C’est une mauvaise attitude qui se reconnait facilement à travers les attitudes et les comportements de l’individu en question. Une personne qui ne croit pas en elle, ressent un mal être profond, elle éprouve une grande difficulté quand il s’agit de relever un défi. Les personnes qui ne croient pas en elles n’aiment pas le changement, elles ont du mal à s’adapter aux différentes situations et le font voir clairement.

D’un autre côté, les personnes qui ne croient pas en elles se sentent obligées de se replier sur elles-mêmes. Elles sont caractérisées par une certaine timidité qui les empêche de s’ouvrir aux autres car elles ont constamment peur d’être jugé par les autres.

Pour ces personnes, il n’est pas question de croire en soi, elles passent leur temps à douter d’elles,  à être négative, ce qui les affecte et pourrait aussi affecter les quelques personnes qui les entourent. Si vous ne croyez pas en vous, il y a de fortes chances que manquez d’épanouissement sur tous les plans.

En effet, croire en soi permet d’être épanoui et de pouvoir positiver même dans les situations qui devraient susciter la négativité. De ce fait, ne pas croire en soi, ne pas pouvoir garder son calme dans les moments difficiles peut donner un grand coup de fouet à l’épanouissement et au bonheur.

C’est pour cela que la plupart des personnes qui ne croient pas en elles ont du mal à être heureuse. Et cela se pressent dans les attitudes. Les individus qui ne croient pas en eux se sentent très inférieures aux autres et sont fragiles. Ils ont de moins en moins envie de prendre les devants quand il faut et préfèrent subir que de faire agir.

Ne pas croire en soi provoque également un sentiment de découragement qui se laisse entrevoir à travers une attitude laxiste, une tendance à l’exagération et à dramatiser toutes les situations dans lesquelles elles se trouvent.

Quels sont les avantages du fait de croire en soi ?

Croire en soi peut vous apporter beaucoup plus que vous ne l’imaginiez. Croire en soi, c’est quelque chose de puissant, c’est votre arme principale qui vous permettra d’être rassuré devant toutes les situations. Croire en soi, permet de relativiser le mal et de pouvoir gérer et être maitre de la situation, même dans les cas les plus compliqués.

De ce fait, croire en soi permet d’être plus assuré et d’avoir un avantage sur les autres personnes qui manquent de confiance en elles. Croire en soi permet également d’avoir une facilité à s’exprimer. Les personnes qui ne croient pas en elles ont du mal à dire ce qu’elles pensent ou encore à exprimer clairement leurs opinions.

De ce fait, croire en soi peut vous permettre de communiquer plus facilement, que ce soit pour exprimer vos opinions ou pour impacter les autres. Croire en soi est donc la condition sine qua non pour mieux s’affirmer.

La timidité étant une des caractéristiques principales des personnes qui ne croient pas en elles, commencer à croire en soi peut permettre d’éradiquer cette timidité qui empêche les individus d’aller vers le autres, de découvrir ou même de créer de nouvelles opportunités.

Croire en soi est un élément déterminant notamment sur le plan professionnel. Non seulement croire en soi vous permettra de mener à bien toutes les taches qui vous seront confiées, mais vous pourrez également oser prendre des initiatives.

De cette manière, la confiance en soi permet de bénéficier d’une belle évolution de carrière. Vous serez plus à l’aise avec votre patron, vos collaborateurs et les clients de l’entreprise le remarqueront également.

Par ailleurs, croire en soi permet de connaitre quelles sont ses plus grandes capacités et de les développer. Ce qui vous permettra de devenir sur le long terme beaucoup plus ambitieux car vous aurez appris à vous dépasser.

Pour finir, croire en soi permet d’avoir une meilleure estime de vous-même. Croire en soi comporte de nombreux avantages qui peuvent se refléter sur votre vie de manières différentes en fonction du style de vie et de l’environnement dans lequel chaque personne évolue.

Croire en soi, un exercice qui requiert une bonne dose de volonté

Quoi qu’on puisse en dire le fait de croire en soi ne se passe pas à l’extérieur de l’individu. C’est une disposition mentale qui commence donc à l’intérieur de l’individu. De ce fait, pour croire en soi, il faut de la volonté. Cette volonté est nécessaire car il va falloir développer la pensée positive pour arriver à croire en soi.

C’est donc un exercice qui doit se réaliser de façon constante et permanente et qui en doit jamais être délaissé. Nul ne devrait manquer de confiance en lui, c’est une condition indispensable pour voir ses objectifs se réaliser, la première étape pour arriver à s’armer de cette volonté, c’est de commencer à éliminer de son esprit toutes ses pensées négatives.

Toutes ces fausses idées qui détruisent la confiance ne soi doivent être mises à la poubelle. L’homme doit pouvoir être capable de faire suivre à son mental un examen qui lui permettra de faire disparaitre toutes ses mauvaises pensées.

En finir avec ces idées inutiles et destructrices vous permettra de vous sentir bien dans votre peau à nouveau. Pour arriver à vous débarrasser de ces pensées négatives, il vous suffira d’écrire toutes les choses négatives que vous pensez sur une feuille et de commencer à les éliminer une à une.

Dites-vous que cette conception que vous avez de vous-même est celle que votre négativité et les autres personnes négatives de votre  entourage ont bien voulu vous faire croire. Il est temps donc temps d’arrêter de salir votre propre image, de vous boycotter et de découvrir votre propre personnalité.

La plupart des personnes qui ne croient pas en elles ne se connaissent pas, ou du moins, elles ne connaissent que cette personnalité inventée qui les empêche de découvrir de quoi elles sont réellement capables.

Prenez dès à présent la décision de croire en vous et de passer à l’action. Ne vous documentez pas seulement sur le sujet. La plupart du temps c’est l’inactivité qui conforte le fait de ne pas croire en soi. Fixez-vous de petits objectifs et faites tout votre possible pour les atteindre.

Félicitez-vous pour vos petites victoires  et inscrivez les sur une feuille si besoin. Cela vous permettra d’avoir vos réalisations à portée de main et d’y repenser à chaque fois que vous pourrez douter de vous.

Des exercices diversifiés pour croire en soi

Pour croire en soi, il faut certes une bonne dose de  volonté, mais si elle n’est pas accompagnée d’action cette volonté ne servirait pas à grand-chose. De nombreuses personnes choisissent de se faire accompagner et optent pour une thérapie.

Au lieu de se replier sur soi-même et de vouloir régler le problème tout seul, la thérapie peut être une bonne solution. Croire en soi peut devenir un véritable problème psychologique et constituer un véritable handicap pour la personne qui en souffre.

La plupart du temps, ce manque de confiance en soi que crée le fait de ne pas croire en soi peut se transformer en une véritable source de stress et d’anxiété. En parler avec un psychologue peut vous permettre de démarrer de nouvelles habitudes.

Ces démarches et attitudes que constituent ces habitudes vous permettront d’évoluer positivement et de développer une attitude et une pensée conséquente. D’un autre côté, des activités physiques et sportives constituent un bon moyen de croire en soi.

De nombreuse personnes font le sport pour améliorer leur physique afin d’améliorer leur image corporelle. De la même manière, ces activités permettent de développer son estime de soi et pour finir permettre de croire en soi.

L’essentiel pour arriver à croire en soi c’est de se tourner vers des activités passionnantes qui permettront de se défouler, de se libérer des émotions négatives et faire le plein de positivité.

Ce qui est sûr, il ne sera jamais facile de décider ou même de se préparer à savoir comment réagir face à telle ou telle situation. L’essentiel est de croire en soi pour pouvoir relever les défis plus facilement.

Je vous propose des stratégies simples et efficaces pour arriver apprendre à croire en soi : Croire en soi – stratégies simples et efficaces

Quelles sont les clés pour prendre et avoir confiance en soi ? Découvrez ici tout ce que vous devez savoir pour ne plus jamais manquer de confiance en vous : Comment avoir confiance en soi ?

 

Croire en soi : stratégies simples et efficaces pour y arriver

Le fait de ne pas croire en soi peut entraîner des doutes, des indécisions, des hésitations dans notre vie quotidienne. On ne sait plus ce qu’on fait, ni quelle décision prendre face à certains choix. On éprouve du mal à être persuadé du bien-fondé de nos décisions. Bref, on s’embarrasse des questions sans aucune utilité,toutes les fois que l’on éprouve le besoin de changer d’habitude.

Toutefois, si vous mettez en doute vos aptitudes, si vous ne croyez pas en vous-même, vous pensez que quelqu‘un d’autre va le faire pour vous ? Si vous ne donnez aucun mérite à votre personne, croyez-vous qu’une autre personne le fasse à votre place. Ne nous apprend-on pas, d’ailleurs que charité bien ordonnée commence par soi-même.

On ne peut pas nier le fait qu’il n’est pas facile de croire toujours en soi et que par moments on peut flancher, se désespérer, dire qu’on n’a rien à offrir ni à soi, ni aux autres.

Comment dans ces conditions rétablir cette défaillance, quel genre d’exercices adopter pour croire en soi ?

D’abord sachez que, même si par moments vous vous sentez incapable de croire en vous, cela ne signifie nullement que votre vie est un désastre et qu’elle ne présente aucun intérêt. Il faut juste un coup de pouce pour rétablir la situation et rétablir votre confiance en vous.

Nous vous proposons quelques exercices pour vous aider à croire en vous, ou du moins qui pourront conforter votre assurance.

Mettre en place des perspectives positives.

Une des méthodes qui pourront vous aider à croire en vous est de vous remémorer vos réussites passées. C’est très simple, il vous suffit de vous asseoir en tête à tête avec vous-même, de prendre votre calepin ou si vous voulez votre tablette et de faire une liste de tous vos succès passés, de tous ceux qui selon vous ont impressionné votre entourage.

Inscrivez également les activités les plus banales, par exemple lorsque vous avez résolu un petit exercice de français pour votre enfant ou quand vous avez invité un ami ou un proche à une petite fête que vous avez organisée.

Prenez tout votre temps, mais une fois votre liste établie, essayez de voir s’il y a des connexions entre ces activités. Repérez ce que vous avez bien réalisé de manière répétée pour découvrir quelles sont vos compétences.

Quand vous aurez identifié les capacités qui vous ont aidé à réaliser ces tâches, mettez-les dans une colonne séparée. Dans une troisième colonne, vous pourrez également établir une liste de choses que vous admirez chez vous.

Par exemple, si vous remarquez que vous êtes venu à plusieurs reprises en aide aux personnes handicapées, cela pourrait signifier que vous êtes quelqu’un plein de commisération. C’est une compétence que vous pourrez exploiter à bon escient. Par exemple, adhérer bénévolement aux associations qui s’occupent des handicapés ; et d’une manière générale, vous pourrez faire du volontariat au sein des associations qui prennent soin des personnes démunies.

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Communiquez avec les personnes qui vous aiment.

Si vous vous sentez incapable de voir les bons côtés de votre personnalité, vous pouvez toujours dialoguer avec des gens avec qui vous vous sentez à l’aise et dont la compagnie vous apporte beaucoup de bien. C’est un bon exercice pour croire en vous.

Car ces gens qui vous aiment pour de bon n’hésiteront pas à dénicher et révéler ce qu’il y a de bien chez vous, des choses que vous n’arrivez pas à voir.

Vous pouvez leur demander conseil quad vous vous sentez à plat et que vous vous sentez incapable de réussir quoi que ce soit. Ils sauront vous conseiller, vous mettre sur la bonne voie en vous aidant à identifier vos compétences, à vous aiguillonner vers les domaines où vous pourrez réussir.

Fixez-vous des objectifs réalisables.

En vous fixant des objectifs concrets, vous pourrez arriver à croire en vous et en vos aptitudes à réaliser certaines tâches. N’essayez pas de placer la barre très haut, mais choisissez plutôt de travailler sur des objectifs qui appartiennent au même domaine que vos compétences.

N’hésitez pas à vous aventurer loin des sentiers battus et attendez-vous à quitter parfois votre zone de confort. Cela vous aidera à retrouver votre confiance en vous.

En effet, parfois, vous serez obligé de faire des choses que vous n’avez pas l’habitude de faire. Mais surtout persévérez, même si vous rencontrez des obstacles, même si vous jugez que l’objectif est devenu trop compliqué. Dans ce cas, essayez de le subdiviser en petits objectifs et focalisez-vous sur un objectifà la fois.

N’abdiquez pas.
Parfois, on a tendance à abdiquer par désespoir ou par impuissance, ou par peur de l’échec, ce qui est tout à fait possible du moins au début. Mais ne vous laissez pas abattre.

Au lieu de vous dénigrer, de vous blâmer parce que vous pensez avoir tout fait de travers, accordez-vous plutôt le droit de faire des expériences, d’improviser sans vous soucier des résultats. Parfois, l’improvisation peut donner de très bons résultats. Et cela peut-être un exercice important pour croire en soi. D’ailleurs de grandes découvertes ont été faites par improvisation.

Construisez-vous.
Soyez positif envers vous-même et en jugeant votre comportement. C’est important pour réconforter votre confiance en vous. Essayez par exemple chaque jour d’énumérer ce que vous avez fait de bien durant la journée.

Chassez toute pensée stérile qui peut traverser votre esprit. Si vous vous apercevez que vous êtes en train de penser que vous êtes un loser, que nul ne vous estime et que vous n’êtes bon à rien, essayez de mettre un terme à ces élucubrations. Essayez de les confondre en pensant plutôt à trois choses positives chez vous. Plus vous pensez positif, plus les résultats seront meilleurs.

Par exemple, si vous vous mettez à penser que vous êtes trèsmauvais en orthographe, essayez de recadrer ce côté négatif de raisonnement en vous disant que l’orthographe est un défi pour vous, mais que vous pourrez vous améliorer en faisant plus d’efforts.

Soyez proactif.
Apprenez à prendre l’initiative, à ne pas laisser traîner les choses. La procrastination peut que nuire à votre image. C’est l’échec garanti.

Au contraire, passez à l’action, prenez la décision de vous lancer, mais donnez-vous une limite de temps que vous devez respecter. Ne vous dépêchez pas, sinon vous allez rater vos objectifs. Commencez par des petites actions que vous pourrez terminer, et peu à peu, à mesure que vous avancez dans vos projets, vous allez de plus en plus croire en vous. Le résultat ne peut être que positif, vous serez capable de réaliser les grandes tâches et de croire de plus en plus en vous.

Ne laissez donc pas les choses s’accumuler. Face aux obligations de la vie quotidienne, prenez les choses en main dès qu’elles se présentent. Cela peut être un casse-tête assez désagréable au début, mais peu à peu, vous allez accomplir vos tâches aisément.

Refuser de croire en soi est en quelque sorte une forme de défaitisme. C’est ne pas avoir le courage d’affronter les difficultés de la vie. En résumé, c’est un état d’esprit dont on doit se débarrasser. Peut-être, que les exercices proposés ici pour croire en soi pourront vous permettre d’être plus positif, plus entreprenant et de vous aider un tant soit peu à matérialiser vos rêves.

Apprendre à croire en soi est incontournable pour réussir dans la vie.

La confiance en soi est une condition à la réussite pour de nombreuses raisons. Découvrez comment l’acquérir et la développer : Apprendre à croire en soi – confiance en soi et réussite

C’est quoi l’image de soi ? Quels sont ses avantages ? Quels peuvent être les risques liés à une image de soi erronée ? Vous y trouverez les réponses ici : Apprendre à cultiver une bonne image de soi

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Comment être sûr de soi ? des étapes qui vont changer votre vie

Il existe des personnes qui ont un problème de confiance en soi. Le fait de ne pas être sûr de soi constitue un frein à l’avancement d’un individu car, cela l’empêche d’évoluer dans tous les domaines de la vie.

Lorsqu’on n’est pas sûr de soi, on a tendance à douter de ses capacités, de ses talents et on hésite à se lancer dans une chose. Etre sûr de soi est très important car cela permet de gravir les échelons et de parvenir à réaliser des prouesses, sans se plier aux autres.

Vous ne parvenez pas à avoir confiance en vous ? Découvrez comment être sûr de soi.

Pourquoi est-il important d’être sûr de soi ?

  • Nouer des relations et saisir des opportunités

Le fait d’avoir confiance en soi vous permet de nouer facilement des relations avec les gens et cela participe à votre bonheur. Si vous êtes sûr de vous, vous pouvez vous exprimer librement et à tout moment sans avoir peur du jugement des autres.

Cette liberté d’expression sans prendre en compte le jugement des autres, vous procure un bonheur interne car vous n’avez pas interné ce que vous pensé mais, vous l’avez partagé.

Une personne qui est sûre d’elle, va facilement vers les gens et crée le contact. Ce contact créé peut aboutir plus tard à des opportunités surtout dans le cadre professionnel.

  • Faire face aux problèmes de la vie avec assurance

Le fait d’être sûr de soi permet de prendre des décisions, de prendre des initiatives sans pour autant prendre en compte ce que penseront les autres. Du moment que vous êtes déterminé à prendre des initiatives, la créativité fera son apparition et cela vous sera très utile surtout quand vous êtes au travail.

Quand vous avez confiance en vous, vous n’avez peur de rien et vous pourrez affronter tout problème qui se présente à vous avec assurance car, vous êtes conscient de votre capacité.

Comment être sûr de soi ?

  • Trouvez vos limites

L’une des premières choses à faire, c’est de se dire que vous n’êtes pas parfait et que vous avez des choses en vous qui peuvent vous limiter. Il faut que vous preniez conscience que chaque personne a des limites et que vous essayez de trouver quelles sont les vôtres.

Pour ce faire vous devez sortir de votre zone de confort car, tant que vous restez dans vote cadre habituel, vous ne pourrez pas déterminer vos limites. Exposez-vous à des situations inhabituelles et voyez comment vous allez vous en sortir.

Au finish vous saurez avec exactitude ce que vous êtes capable d’accomplir et vous serez même surpris de découvrir de nouvelles capacités qui étaient cachées en vous. Il existe aussi des tests de personnalité que vous pourrez faire pour en apprendre un peu plus sur vous.

  • Se parler à soi même

C’est une astuce qui peut paraitre bizarre mais, qui constitue quand même une réponse à la question comment être sûr de soi. Le fait de se parler à soi-même permet d’accroitre votre intelligence et de découvrir certains points forts de votre personnalité.

Cela vous donne plus d’assurance et aide à booster vos capacités. La manière dont vous vous parlez à vous-même a un certain impact sur votre cerveau et peut aider à déterminer l’orientation de celui-ci ainsi que ses réflexes.

Parlez à vous-même en vous encourageant et en faisant un focus sur vos points forts et vos talents. Vous verrez que vous serez plus sûr de vous. En d’autres termes, ce sont des suggestions que vous devez vous faire pour parvenir à équilibrer votre vie.

  • Penser de manière positive

Pensez de manière positive afin d’éliminer la négativité car, elle fait partie des causes du manque de confiance en soi. Remplacez toutes vos pensées négatives par des pensées positives et essayez de voir les choses autrement, quelle que soit leur complexité. Sachez faire la différence entre vos émotions positives et vos émotions négatives et concentrez-vous sur celles qui sont positives.

Pour faire simple établissez une liste de 5 pensées positives qui vont servir à limiter vos pensées négatives. Prenez le temps de vous concentrer sur chacune de ces pensées positives afin qu’elles soient bien enregistrées dans votre cerveau et qu’elles deviennent un réflexe pour vous.

  • Eliminer le doute en soi

Pour être sûr de soi, il faut aussi éliminer tout ce qui est sentiment de doute et de manque de confiance. Lorsque vous doutez de vous, vous ne donnez pas l’occasion aux autres d’avoir confiance en vous. Dites-vous que vous avez la capacité et la force qui vous permettront de réussir et que vous allez réussir quelle que soit la difficulté de la situation.

Le seul obstacle qui vous empêche d’accomplir certaines choses, c’est vous-même. Déterminez les domaines dans lesquels vous doutez de vos capacités et essayez de chercher la raison de ces doutes et enfin, cherchez des solutions qui vous aideront à y remédier.

  • Affronter ses peurs

Pour être sûr de soi, il faut apprendre à affronter ses peurs car tant que vous n’avez pas fait cela, vous n’aurez pas entièrement confiance en vous. Il est important de ne pas vivre en fuyant tout le temps toutes ces choses qui vous donnent du nœud à l’estomac.

Il est important de savoir que les peurs sont souvent mentales et c’est avoir foi en la puissance destructrice d’un ennemi que vous avez créé dans votre imagination. Par exemple, si vous avez peur de parler en public, commencez par le faire. Si vous avez peur d’être dans le noir, assurez-vous de l’affronter en y restant seul. Lorsque vous faites ce qui vous fait peur, vous devenez plus fort.

  • Être curieux

Soyez curieux, faites des recherches et n’hésitez pas à demander si vous ne savez pas. Cela contribue à accroitre votre niveau d’intelligence et à être plus renseigné sur certaines choses. Votre cerveau va apprendre chaque jour de nouvelles notions qui seront enregistrées et qui pourront vous servir dans le long terme.

Vous devez éveiller votre esprit au maximum et éviter qu’il ne soit passif. Le fait de savoir beaucoup de choses va renforcer l’assurance que vous avez en vous car, le fait de ne pas pouvoir se prononcer en ce qui concerne certains domaines de la vie, peut diminuer l’assurance en soi.

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  • Accepter sa personne

Acceptez-vous tel que vous êtes car nul n’est parfait. Pour résoudre la question de comment être sûr de soi, il est important de savoir que vous ne devez pas changer pour plaire aux autres. Concentrez-vous à rester vous-même, à accepter qui vous êtes et à aimer votre propre personne.

Quels que soient vos défauts, vous devez vous mettre en tête que tout le monde a des défauts et que cela n’est pas une raison pour que vous soyez complexé. Tant que vous essayerez d’être une autre personne que vous-même, vous ne pourrez pas être sûr de vous. Restez vous-même et les autres vous aimeront comme vous êtes.

  • Etre conscient de sa valeur

Pour être sûr de soi, le fait de prendre conscience de sa valeur est également une chose non négligeable. Une personne qui n’est pas sûr de soi a tendance à se sous-estimer et à penser qu’elle ne vaut pas grand-chose, elle se fie aux paroles des autres et se base là-dessus.

Il est temps de changer la donne en prenant le temps de parcourir votre personnalité et de découvrir les valeurs que vous avez. Rappelez-vous de vos succès, des choses que vous avez accomplies, des personnes à qui vous êtes venu en aide, des services que vous avez rendus à des gens… Vous verrez que vous êtes en fin de compte une personne remplie de valeurs.

Cela vous permettra de croire en vous car tout est psychologique : si vous vous dites que vous êtes nul et que vous ne pourrez pas faire telle chose, cela va se passer comme tel car, c’est déjà enregistré dans votre cerveau. Si vous vous dites que vous êtes une personne merveilleuse, vous aurez tendance à tendre vers la perfection.

  • Se focaliser sur ses points forts et ses passions

Un autre point pouvant permettre d’augmenter l’assurance en soi, c’est de se concentrer sur vos points forts et vos passions et de ne pas vous appesantir sur vos points faibles et vos défauts. En ce qui concerne vos points forts, concentrez-vous là-dessus et essayez de voir comment les améliorer pour que vous soyez plus performant.

Lorsque vous pensez trop à vos défauts ou vos points faibles, votre assurance risque de diminuer alors, mieux vaut se concentrer sur l’essentiel, c’est-à-dire ce qui vous rend unique par rapport aux autres. Plus vous travaillez vos points forts et plus vous allez vous améliorer et être plus sûr de vous.

  • S’approcher des bonnes personnes

Si vous voulez être sûr de vous et aller de l’avant, il faut que vous soyez entouré de personnes qui vous poussent vers le haut et qui vous encouragent à persévérer. Votre entourage peut largement influer sur votre assurance. Si vous êtes entouré de personnes qui ne vous encouragent pas et vous font tout le temps des remarques désobligeantes, il vous sera difficile d’acquérir l’assurance en soi.

Par contre, si votre entourage est constitué de personnes dotées d’énergie positive et qui ont même une grande confiance en elles, elles pourront vous inspirer, vous encourager et vous aider à être plus sur de vous.

Avoir une faible estime de soi peut avoir un impact négatif sur vos relations, Voici un exercice qui aide à améliorer l’estime de soi autant que possible : L’estime de soi : exercice pour augmenter ou booster son estime de soi

Construire une estime de soi dans la vie, au travail, dans le couple, à l’école pas-à-pas, en suivant notre liste de conseils pour transformer votre vie : L’affirmation de soi: dans la vie, au travail, dans le couple, à l’école

 

POUR ALLER PLUS LOIN

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Comment développer et augmenter son estime de soi ?

L’individu qui évolue dans une société a différents caractéristiques personnelles qui le distinguent des autres. La façon de s’habiller, de se nourrir, de se prendre en charge, de proposer et de défendre ses idées, tout est diffèrent d’un individu à un autre.

Pour avoir les qualités d’une bonne personne il est important d’intégrer certaines valeurs. La personne doit se connaitre lui-même, connaitre ses capacités réelles, son niveau d’intelligence, ses peurs, ses difficultés, ses propres besoins. Il doit également avoir confiance en lui pour pouvoir compter sur lui-même et réussir dans la vie. Car réussir dans la vie, passe forcément par une bonne image de soi-même, une image positive que les autres auront tout le temps de vous.

Ce comportement vis-à-vis de vous-même et des autres se fait à travers des valeurs intrinsèques que vous mettez en avant. Vous vous mettez en valeur, vous vous estimez. Développer son estime de soi est donc avoir un comportement intérieur qui réside à comprendre sa valeur. A se dire qu’on est exceptionnel et important. Il s’agit du fait de se connaitre et de s’adorer comme tel avec ses forces et faiblesses. C’est de s’aimer et s’accepter tel qu’on est.

Pour répondre à la question comment développer son estime de soi, il est important d’adopter un certain nombre d’attitudes. Voici quelques manières de développer et d’augmenter votre estime de soi.

Prenez soin de vous-même

La première attitude qui peut vous aider à développer et améliorer votre estime de soi est de prendre soin de vous. Oui, en effet, pour avoir confiance en vous et renforcer votre valeur, vous devez bien paraitre et bien être. Cela passe par un contrôle de votre alimentation, a bien manger pour améliorer votre santé.

Vous devez aussi dormir comme il se doit avec un niveau de sommeil équilibré et régulier. Egalement faites du sport pour mieux prendre soin de vous. N’oubliez pas votre apparence. Soyez le plus distingué possible de la tête au pays. Car c’est de la que parte votre mise en valeur, votre estime de soi.

Soyez conscient de vos valeurs

Autre volet important dans le développement de votre estime de soi, c’est la connaissance de vos valeurs. Les valeurs font la personne et c’est à cela qu’elle est reconnue. Sans valeurs, l’individu ne peut prétendre gagner respect et considération de la part des autres. Pour que ces valeurs soient reconnues, il faut en être conscient soit même, les connaitre pour pouvoir alors les mettre en avant.

Vote estime de soi sera ainsi améliorée car les autres vous considèreront autrement. Votre avis et idées seront acceptés. Vous pourrez aussi prendre des décisions responsables concernant votre vie, votre entourage sans avoir besoin qu’on vous guide.

Agrandissez votre cercle social

Beaucoup de personne s’estime heureux avec les quelques amis qui les entourent. Mais pour renforcer votre estime de soi, vous devez élargir votre cercle social. Cela passe par la connaissance et l’intégration de nouvelles personnes dans votre vie. Profitez des occasions que la vie vous offre lors de vos voyages, de vos activités pour connaitre d’autres personnes. Interagissez avec eux pour mieux les découvrir et savoir vos points communs qui vont vous rassembler.

Votre cercle d’amis amélioré, vous aurez plus de considération, plus de valeurs aux yeux des autres. Votre estime de soi sera ainsi revue à la hausse.

Faites montre de votre solidarité

Votre relation avec les autres compte, ne le négligez pas car il en va de votre personnalité, votre estime de soi. Ne les fuyez pas, au contraire, rapprochez-vous d’eux et soyez généreux envers eux. Offrez leurs vos services pour leur venir en aide, soyez à l’écoute de leurs besoins. Votre amour propre sera mis en perspective et vous vous sentirez mieux dans un environnement auquel vous appartenez. Soyez bénévole, volontaire ou solidaire lors d’activités sociales qui regroupent votre communauté. Les autres apprécieront votre niveau d’altruisme et vous serez respecté en cela. Vous vous estimerez de plus en plus ainsi que les autres.

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Partagez vos connaissances

En chaque individu dorment des potentialités incommensurables. Associés aux connaissances que la vie nous offre, cela fait une bonne palette de savoirs. Soyez redevable à vous et à vos efforts en transmettant ce savoir amassé. Ces connaissances et savoirs ont de la valeur pour vous et le fait de les partager leur donneront une autre dimension.

Pour cela, la manière est toute simple. Il faut partager ces connaissances à travers des formations, des enseignements, des exposés, que vous faites. Votre sentiment d’efficacité sera hautement stimulé et vous développerez une grande confiance en vous, sans oublier votre estime de soi qui sera grandement bonifiée.

Arrêtez de vous comparer aux autres

Pour vous estimer vous-même, vous devez avoir votre propre point de vue dans de nombreux aspects de la vie. Arrêtez de vous comparer aux autres et de copier leur façon de faire de pense, d’agir. Se regarder par rapport aux autres c’est se donner une faible estime de soi. Soyez sur de vos capacités à réfléchir, à agir, à proposer des idées plus importantes même que celles des autres. Vous serez ainsi récompensé et vous serez fière de vous, une grande estime de soi en naitrait. Si vous aimez vous comparer alors faites le vis-à-vis de ceux qui sont moins lotis que vous.

Développez vos forces

Chaque personne a des forces et des faiblesses. Souvent on pense qu’il faut s’améliorer en réduisant au maximum ses faiblesses. Ne perdez pas du temps en essayant d’améliorer vos faiblesses. Ce serez vraiment peine perdue pour vous. Alors si vous voulez vous estimer davantage, concentrez-vous et mettez l’accent sur ce qui fait vos forces.

Vos forces sont vos compétences, vos capacités, vos potentialités, vos talents. Développez-les au maximum chaque jour pour fortifier votre sentiment d’efficacité en vous-même. Utilisez-les dans vos principales activités du quotidien pour ainsi améliorer vos faiblesses sans vous attarder sur celles-ci. Vous sentirez bien votre mise en valeur et estime de soi améliorée.

Ne cherchez pas à atteindre la perfection

Personne n’est parfait, vous le savez sans doute. Alors c’est carrément vous fatiguer si vous cherchez à atteindre ce but dans votre vie. Le perfectionnisme ne vous servira à rien car l’estime de soi ne se repose pas sur ce fait. Si vous tentez cela, vous tendez vers votre affaiblissement, votre perte. Au contraire, fixez-vous un ensemble d’objectifs que vous pourrez atteindre réellement avec des résultats attendus bien palpables.

Ne vous décalez jamais de la réalité en cherchant des objectifs irréalistes et farfelus. Laisser tomber le perfectionnisme ne vous empêchera pas de vous mettre en valeur, d’avoir de la confiance et de développer votre estime de soi.

Ne vous attardez pas sur ce que pensent les autres

Toute l’estime de soi que vous souhaitez, c’est vous seul qui pourrez la développer. Alors faites une croix sur ce que pensent les autres. Ces derniers peuvent avoir des pensées sur vous, vous juger, se tromper ou avoir raison sur vous, entre autres. Laissez les faire car cela ne fera qu’affaiblir votre estime de soi. Cela vous mettra dans une situation de perte de confiance et vous aurez tendance sans cesse à chercher et rechercher de l’approbation chez les autres.

Ce consentement doit provenir de vous-même si vous ne voulez pas être exposé aux manipulations. Concentrez-vous sur vous-même et oubliez les considérations des autres.

Ne soyez pas dépendant de substances nocives

De nombreuses personnes croient consommer de la drogue ou de l’alcool renforce leur personnalité ou leur estime de soi. Au contraire, ces substances nocives ne feront que vous détruire. Initialement on disait que l’estime de soi passe par une prise en soin de soi-même. Alors tout ce qui vous affaiblit n’en fait pas partie. Après la prise d’alcool ou de drogue, votre attitude faiblarde ne fait que susciter sentiment de honte et d’absence de motivation. C’est votre amour-propre qui en serait victime, par conséquent votre estime de soi.

Soyez donc le plus exemplaire possible et cessez de noyez vos chagrins et amertumes sur ces substances nocives.

Exploitez votre esprit créatif

L’estime de soi c’est emmagasiner le plus d’amour-propre pour soi-même. Avoir l’esprit créatif est une attitude qui renforce incontestablement cet amour propre. Donc pour développer et améliorer votre estime de soi, faites montre de votre créativité. Dans tous les aspects de la vie, l’occasion peut vous être donné pour exploiter votre côté créatif.

Au boulot, lors d’une réunion, être créatif, c’est positif, être optimiste pour mettre en avant vos talents et votre intelligence. Tout ce qui vous taraudent et vous enchainent parfois l’esprit vous seront débarrassés et votre dose d’amour propre rehaussée et votre estime de soi s’améliorera de jour en jour.

Soyez indépendant

L’indépendance de l’individu suggère qu’il soit libre en paroles, en faits et gestes. Tout ce qui peut renforcer votre sentiment de liberté, entre en compte. Faits les choses à votre manière, prenez vos propres décisions. Pour y arriver il est parfois bon de s’isoler un peu, d’être seul au monde et d’oublier ce qui vous entoure, les pensées des autres, leurs regards, leurs jugements.

Etre seul vous permettra d’être autonome pour vous concentrer sur autre chose que souvent les aléas de la vie de tous les jours, vous font oublier. Pour vous, ce sera la foi, la spiritualité, au plus profond de votre solitude.

Bien vous entourer

L’estime de soi c’est également pouvoir être choyé par les autres, ils vous respectent et vous transmettent toute leur amour. Donc comptez sur les autres en veillant à vous entourer de personnes avec qui vous partagez les mêmes idées, les mêmes passions. Ces individus vous seront utiles dans le fait qu’ils sont bienveillants et chaleureux avec vous. Ils vous toute leurs gentillesse et vous verrez à travers leurs faits et gestes en vers vous tout ce qui est l’estime de soi.

Le profil idéal de ces personnes qui deviendront vos amis est qu’elles sont équilibrées, pragmatiques et très confiantes en eux-mêmes.

Faites les choses au jour le jour

Il ne vous sert à rien de vivre au passé ou de vous noyer dans un futur qui n’est pas encore arrivé. Pour développer vote estime de soi, vous devez vivre au présent. Vivre au présent suppose une prise en main des choses au quotidien. Ne vous versez pas dans une procrastination sans fin. Faites les choses au jour le jour. Car en mettant à demain les choses, vous êtes inconsciemment entrain de programmer l’échec avant même de tenter. Pour faire vivre votre estime de soi avancez dans vos activités quotidiennes. Vous aurez ainsi un sentiment d’accomplissement qui favorise l’estime de soi.

Osez davantage dans la vie

L’estime de soi passe également par un sentiment de domptions de la peur. Pour cela n’hésitez pas prendre des initiatives même risquées, tentez quelque chose de nouveau. Car c’est en prenant des risques que vous allez découvrir de nouvelles choses, de les explorer et d’agrandir leurs perspectives. Et ce n’est pas les circonstances qui manquent dans la vie. Effectuez un voyage au bout du monde, changez de sports, apprenez de nouvelles connaissances, essayez de nouvelles sensations en terme de gouts, de saveurs, entre autres.

Donnez-vous de nouveaux défis à relever pour emmagasiner de la confiance en vous et avoir une bonne estime de vous.

Maitrisez les individus négatifs

L’esprit positif et la confiance en soi sont de bon garant pour développer l’estime de soi. Plus vous renforcez votre esprit positif plus vous vous estimez. Pour cela, évitez surtout les personnes qui ont l’esprit ou des pensées négatives car elles pourraient vous mettre en péril votre niveau de confiance en vous. Il faut au maximum les limiter et tout en préparant à vous confronter à elles avec des idées hautement positives. Et si possible, il faut aussi limiter vos relations avec ces individus pour qu’ils ne vous emportent dans leur pessimisme. Vous devrez tout prix maitrisé une telle situation.

Utilisez beaucoup la technique de la visualisation

La visualisation est un procédé très prisé notamment par les athlètes, qui réussissent à hausser le niveau de leur performance en se représentant une réalisation parfaite. Cette technique profite du fait que l’esprit humain ne parvient pas à faire la différence entre faits réels et fais imaginaires. En vous représentant comme un individu confiant et sûr de lui, vous arriverez à développer et augmenter votre estime de soi.

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Booster sa confiance en soi?

Femme à l'extérieur rempli de confiance en soi

Booster sa confiance en soi?

La confiance en soi est une chose très importante, voire essentielle, dans la vie de chaque individu. Elle permet de se surpasser et d’atteindre ses objectifs afin de figurer parmi les meilleurs. Cette confiance en soi est synonyme d’estime de soi et de réussite. Certaines personnes l’acquièrent dès le bas âge tandis que d’autres l’acquièrent au cours de leur vie. Il arrive également que d’autres perdent leur confiance en soi suite à des évènements qui ont perturbé le cours de leur existence. Quoi qu’il en soit, cette confiance en soi mérite d’être constamment développée et renforcée afin qu’elle soit plus solide. Plus vous travaillez sur le développement de la confiance en soi et plus vous aurez foi et confiance en vous. Découvrez comment booster sa confiance en soi.

 

Ne pas faire attention aux regards extérieurs et se concentrer sur soi

Le fait de s’appesantir sur le jugement extérieur et sur l’image que les gens ont de vous peut diminuer votre confiance en soi. Le moyen de booster cette confiance c’est de ne pas vous laisser contrôler par l’opinion publique et de faire la paix avec vous-même.

Ne vous basez pas sur les avis extérieurs pour avoir ou non confiance en vous. Construisez votre propre source de motivation et croyez en vous-même. Votre échelle de valeurs doit être construite par vous-même et non par les autres, gardez votre confiance personnelle et ne vous laissez pas ébranler. Inutile de chercher l’estime et l’approbation dans le regard des autres, concentrez-vous sur votre propre personne et ayez foi en vous et vos capacités.

Le jugement que vous avez de votre personne ne doit pas dépendre de ceux des autres, mais plutôt de vos convictions intimes. Plus vous vous concentrez sur vous-même et plus vous allez booster votre confiance en soi.

 

Faites face à vos peurs

La peur de certaines choses peut influencer votre confiance en soi. Il va falloir que vous appreniez à faire face à vos peurs et à les dominer. Plus vous affrontez ce qui vous fait peur et plus vous allez développer votre confiance en soi.

Dites-vous que vos peurs peuvent être un frein à votre avancement et que vous devez à tout prix vous en débarrasser. C’est bien d’avoir confiance en soi, mais c’est encore mieux de supprimer toutes les lacunes que vous trainez en faisant face à vos peurs.

Si vous avez peur d’insectes ou d’animaux ou de montagnes alors vous pouvez vous rapprocher de personnes qui travaillent dans ce domaine afin qu’ils vous entrainent à surmonter ces obstacles.

Plus vous apprenez à faire face à vos peurs et plus votre confiance en soi va augmenter. Une fois que vous avez réglé le problème avec vos phobies, vous verrez que plus rien ne pourra vous faire peur et vous serez plus confiant que jamais.

 

Admettez vos erreurs

Admettre vos erreurs vous permettra de continuer à persévérer et de réussir à atteindre vos objectifs. Ne faites pas attention à ceux qui vous jugent du fait de vos erreurs et dites-vous que l’erreur est humaine.

Dites-vous également que tout le monde a le droit de faire des erreurs et que ce n’est pas la fin du monde quand vous en commettez une.

Une fois que vous acceptez vos erreurs, vous devez essayer d’en tirer des leçons afin de ne plus répéter les mêmes choses. Chaque personne qui fait des erreurs en tire des expériences et peut refaire plusieurs tentatives pour enfin réussir.

Pour booster sa confiance en soi, il faut vous féliciter à chaque fois que vous faites des erreurs et vous encourager afin de persévérer. Dites-vous que vous aurez une autre occasion de rectifier vos erreurs et que vous avez les compétences pour y arriver.

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Soyez tolérant avec votre propre personne

Afin de booster votre confiance, ne vous dévalorisez jamais et ne sous-estimez pas vos capacités et vos compétences personnelles. Soyez tolérante avec votre personne en acceptant vos défauts et vos faiblesses, mais ne les laissez pas prendre le dessus. Ne vous appesantissez pas sur le fait que vous avez des défauts, mais plutôt sur le fait de vous soutenir et de vous encourager vous-même et cela malgré ces faiblesses. Ne soyez pas sévère avec votre personne et ne vous critiquez pas, car cela diminue votre confiance en soi.

Vous devez savoir que vous pouvez être votre propre ennemi tout comme vous pouvez être votre meilleur ami, optez alors pour la deuxième option pour booster votre confiance. Soyez votre propre coach et en cas d’échecs dites-vous tout simplement « félicitations d’avoir essayé, la prochaine fois sera la bonne ».

Être tolérant avec sa propre personne c’est se motiver soi-même et se donner du courage. Évitez de vous dire que vous êtes nul ou que vous ne pouvez pas y arriver.

 

Ne vous sabotez pas 

Il fait partie des sabotages de se dire que vous ne serez pas à la hauteur et que vous allez échouer. Ces phrases qui submergent votre tête risquent de diminuer votre confiance en soi et vous devez à tout prix les éviter.

Le fait de vous saboter vous mène tout droit vers le manque de confiance en soi et fait de vous votre propre ennemi.

Comme évoqué précédemment il faut éviter de vous dévaloriser et de vous saboter si vous voulez vraiment booster votre confiance en soi. Même si vous échouez ou que vous faites des erreurs, soyez bienveillant avec vous-même et ne vous critiquez pas. Vous avez déjà une certaine confiance en vous alors évitez les choses comme le sabotage et la critique qui peuvent la diminuer.

Plus vous vous sabotez et plus vous perdez confiance en vos capacités et vos compétences.

 

Focalisez-vous sur vos qualités

Vous avez des défauts comme tout le monde alors ne vous concentrez pas sur ceux-ci et privilégiez plutôt vos forces et vos qualités. Focalisez-vous sur vos qualités afin de pouvoir faire ressortir le meilleur de vous-même.

N’hésitez pas à faire une liste de vos qualités et vous verrez que vous n’êtes pas nul et qu’il y a des domaines dans lesquels vous êtes sûr de battre tout le monde. Le fait de se concentrer sur vos qualités vous permet d’avoir plus confiance en vous et d’être plus fier de votre personne. Là où tout le monde cite ses qualités, vous aurez à coup sûr votre mot à dire.

Chaque personne a des critères qui la rendent unique et dont elle peut être fière. Cherchez donc quels sont vos talents et qualités afin de mieux booster votre confiance en soi.

 

Soyez positif et éliminez les pensées négatives

Adoptez une vision optimiste de la vie et arrêtez de voir le mal partout. Plus vous pensez de manière positive et plus vous adopterez de nouveaux comportements qui vous aideront à booster votre confiance en soi.

Peu importe la situation, voyez les choses positivement et ne vous laissez pas abattre. Le fait de recevoir des paroles dévalorisantes peut diminuer la confiance en soi et ces paroles peuvent venir de partout et vous devez alors vous y préparer. Pour cela il vous faut penser positivement afin que les affirmations négatives ne vous atteignent pas.

Plus vous positivez et plus vous boostez votre confiance en soi. Dites-vous que chaque jour qui passe, vous prenez conscience de vos qualités et vous appréciez mieux votre personne. Ne faites pas attention aux préjugés négatifs et le mot négatif est à bannir de votre dictionnaire.

 

Ayez un bon entourage

Pour booster la confiance en soi, il est essentiel que vous soyez entouré des bonnes personnes c’est-à-dire celles qui vont activement participer à votre réussite.

Évitez les personnes qui vous donnent des affirmations négatives et qui vous font croire que vous êtes nul et que vous ne pouvez pas y arriver. Ces genres de personnes brisent votre confiance en soi et vous tirent vers le manque de confiance au lieu de vous encourager.

Choisissez des personnes avec qui vous partagez les mêmes visions et qui ont une notion importante de la confiance en soi. Avec elles, vous pourrez booster chaque jour votre confiance en soi et devenir quelqu’un de meilleur. Vous pourrez vous entrainer avec elles et leur demander des conseils. Elles vous redonneront de la motivation ainsi qu’une confiance accrue en soi.

La personnalité d’une personne et le degré de sa confiance peuvent dépendre de ceux qui l’entourent. Vous devez vous entourer de personnes positives afin de mieux développer votre confiance.

 

Soyez vous-même

Vous n’avez pas besoin d’imiter une personne et son style de vie, soyez vous-même et forgez-vous votre propre personnalité. Le fait de copier tout le temps sur une personne relève d’un manque de confiance en soi et un manque d’assurance, car c’est comme si vous ne pouvez pas mener votre vie sans vous référer à sa vie.

Construisez votre propre image sur la base de vos qualités, de vos compétences et de vos capacités afin de booster votre manque de confiance en soi.

Ne cherchez pas à devenir quelqu’un d’autre, car vous ne serez qu’une simple copie.

Acceptez vos défauts et appréciez votre personne telle qu’elle est.

Le fait d’être vous-même vous permet de vous octroyer une personnalité unique au monde. N’ayez pas peur d’être original, car plus vous êtes unique et plus vous serez apprécié pour votre confiance en soi.

Dites-vous que vous avez tous les éléments nécessaires pour vous forger votre propre style de vie sans copier sur une autre personne.

 

Célébrez vos succès

Lorsque vous avez accompli des prouesses et que vous avez obtenu des réussites, n’hésitez pas à les célébrer, car cela vous permettra de booster la confiance en soi.

Le fait de réussir à quelque chose n’est pas donné à tout le monde et on n’obtient pas une réussite tous les jours. C’est une raison pour laquelle vous devez le célébrer en invitant vos amis et vos voisins.

Vous recevrez des félicitations et des compliments de la part des personnes extérieures et cela vous permettra de mieux vous sentir confiant. Ces célébrations seront des évènements importants qui vont marquer votre vie. En dehors de la célébration, faites-vous plaisir lorsque vous réussissez quelque chose, histoire de vous féliciter et de vous motiver encore plus.

Vos réussites aussi minimes qu’elles sont représentent une partie importante de votre puzzle d’exploits et elles méritent d’être célébrées.

 

N’arrêtez pas de travailler

Le fait d’avoir réussi de nombreux exploits et d’avoir atteint de nombreux objectifs ne doit pas être un prétexte pour que vous vous en arrêtiez là. Continuez à vous perfectionner tout en apprenant de nouvelles choses au quotidien et entrainez-vous à de nouvelles missions.

Donnez-vous des objectifs que vous devez atteindre et apprenez à gravir les échelons petit à petit. Lorsque vous avez réussi à un objectif, passez à une étape supérieure afin d’augmenter vos capacités et vos compétences.

Dites-vous que vous avez des tonnes de choses que vous devez apprendre et habituez-vous à vous y entrainer. Plus vous vous entrainez et plus vous découvrirez de nouveaux aspects de votre personnalité ainsi que de nouvelles capacités qui s’étaient enfouies tout au fond de vous. Vous en serez alors ravi et votre confiance en soi va largement augmenter.

 

Ne doutez pas et n’hésitez pas

Éliminez le doute et l’hésitation de votre esprit, car ils constituent d’énormes freins à votre avancement et votre réussite. Les gens qui ont tendance à douter et à hésiter ont souvent peur d’échouer et cela est un manque de confiance en soi.

Le fait d’hésiter vous empêche de vous décider et il est évident que vous ne pourrez pas avancer tant que vous n’avez pas pris de décision. Lorsque vous doutez ou que vous hésitez sur vos compétences, votre confiance en soi diminue, car vous n’avez vraiment pas foi en vos capacités.

Pour booster votre confiance en soi, il faut donc éviter le doute et l’hésitation et cultiver l’optimisme.

N’ayez pas peur de vous affirmer et n’hésitez pas quand il s’agit d’agir ou d’accomplir quelque chose.

Mettez-vous en tête que vous êtes le meilleur et lancez-vous sans aucune hésitation.

Si vous voulez vraiment développer votre confiance en soi, il va falloir que vous vous débarrassiez des mauvaises épines comme le doute et l’hésitation.

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Comment travailler sa confiance en soi ?

 

 

travailler le manque de confiance en équipe

Comment travailler sa confiance en soi ?

 

Comment travailler sa confiance en soi? Chaque individu constitue en lui seul un certain nombre de caractères qui lui sont propres. C’est à travers ces caractères que sa personnalité se développe et qu’on le reconnait  parmi ses autres semblables.

Toutefois, ces caractères ou types de comportements divers ne s’acquièrent pas d’un seul coup, il faut les travailler, les développer, les adapter à sa personne. Parmi ces types de caractères, il y’a la confiance en soi, hautement important dans à vie de tout individu.

La confiance en soi constitue une qualité hautement indispensable pour une vie réussie et épanouie. Il incombe donc à tout un chacun de le travailler, à travers de bons gestes et exercices qui tendent à renforcer les acquis et aptitudes qu’on possède. Il suffit d’identifier ces acquis et compétences, de les explorer pour avoir une autre perception plus positive de soi-même. Voici comment travailler sa confiance en soi.

 

Faites une liste de vos réussites

Pour pouvoir travailler sa confiance en soi, il est important d’être conscient de ses acquis et compétences. C’est pourquoi vous pouvez commencer par effectuer une liste des réussites dans votre vie, un exercice tout facile et simple. Cela est  important à faire notamment durant les moments de doutes ou d’incertitudes ou vous perdez confiance en vous et tombez dans des jours noirs.

Ne soyez pas négatif à votre égard, il y’a bien des bonnes choses que vous avez réalisées dans votre vie. Pour retrouver des jours meilleurs et croire en vous et vos capacités réelles, faites un sursaut et montrez que vous êtes capable de vous tirer d’affaire.

Prenez alors une feuille, votre portable, ordinateur ou autre pour énumérer vos réussites. Pour cela, optez pour un lieu calme, convenable et inspirant. N’oubliez rien, ne négligez rien dans votre liste, vos victoires, vos chances, réalisations, des plus grands aux miettes.

Cette énumération a pour objectif de ne pas vous réprouver et de mettre en avant tous vos triomphes depuis votre enfance jusqu’à maintenant. Alors, à la fin, en regardant votre liste, vous serez bien convaincu de vos capacités à réussir dans la vie, à avoir confiance en vous. Considérez grandement cet exercice de comment travailler sa confiance en soi, car il est loin d’être futile.

 

Soyez fier de vos réussites

Cet exercice est dans la continuité de la précédente. Une fois vos victoires listées, vous devez les célébrer à leur juste valeur. La célébration fait partie des exercices les plus importants pour travailler sa confiance en soi.

Souvent, les individus se négligent eux même en banalisant leurs capacités, leurs connaissances, ils se traitent eux-mêmes d’incapables, d’inutiles, tout ce qui est décourageant est bon pour eux. Et pourtant, la réalité est bien différente en fait. Cet état de fait arrive surtout lorsque vous mettez l’accent sur vos faiblesses et vos faillites au détriment de vos forces et victoires.

Commémorer vos réussites permet de développer idéalement votre confiance et met en avant ce qui fait vos forces. Quand vous avez un but dans la vie, alors élaborez un plan et divisez le plan en de petits objectifs simples, réalistes et réalisables. Vos objectifs secondaires réalisés permettront d’atteindre votre but principal dans la vie. Toutefois, pour travailler votre confiance en soi, après chaque petit objectif réussi dans votre plan, ne le négligez pas, célébrez-le comme il se doit et réjouissez-vous du chemin parcouru. Vous emmagasinerez ainsi plus de motivation et de confiance pour réaliser l’intégralité de votre plan.

L’essentiel est donc que vous soyez fier de vos réussites, plus vous les célébrez, plus vous aurez confiance en vous.

 

Gagnez de la motivation et de l’inspiration

Pour travailler sa confiance en soi, il faut davantage renforcer votre esprit positif. Pour cela, allez à la quête de ce qui vous manque pour renforcer votre motivation et votre inspiration.

Faites des activités communautaires en allant par exemple visiter des endroits magnifiques qui donnent de l’envie à plus adorer la vie et à aller de l’avant. Ne restez pas seul dans votre coin et remuez le passé et vos plaies. Vous êtes bien capable de vous mélanger avec les autres, ne vous laissez pas convaincre par le contraire, soyez positif et motiver jusqu’au bout.

Alors le plus souvent, sortez alors découvrir ces endroits inspirants. Votre manque de confiance en soi risque de vous plonger dans une vie amère et fade. Donnez-vous alors au maximum une dose de motivation et d’inspiration pour travailler sa confiance en soi et ainsi atteindre vos objectifs dans la vie.

Pour booster tout cela, pourquoi ne pas lire des citations ou textes motivants. Il y en a pour tous les goûts et tous les domaines pour gagner de la confiance. Toutes ces activités vous permettront d’aller de l’avant et d’avoir purement foi en vous-même, vos capacités, vos connaissances.

 

Optez pour une attitude de puissance

Votre niveau de testostérone et autre hormone influent largement sur votre confiance en soi. Alors, faites tout pour adopter des postures pour améliorer votre pouvoir. Cela passe par adopter un langage corporel qui joue sur votre cerveau et vous donne une tonicité de confiance en soi.

Il existe plusieurs manières de prendre une attitude de puissance.

Voici trois (3) parmi les plus usités de manière régulière.

-Le premier consiste à vous assoir sur une chaise en mettant vos pieds au niveau d’une table tout en croisant en même temps les mains derrière la tête.

-La seconde consiste à vous mettre debout devant un bureau et de manière légère en vous penchant en avant en ayant les paumes de mains plaquées fermement au niveau du bureau.

-Une troisième posture est celle dite de « Wonderwoman » qui consiste à poser vos mains sur vos hanches tout en ayant vos pieds fixés par terre, ensuite hissez le menton, ouvrez poitrine et épaules tout en vous tenant tout droit.

Pour travailler votre manque de confiance, affichez votre posture de puissance et montrez votre confiance en soi même si tel n’est pas le cas en réalité. Prenez garde toutefois de ne pas montrer de l’arrogance.

 

Affrontez votre esprit critique

Le premier ennemi de la confiance en soi, c’est l’appréhension qu’on a de soi-même. Il y’a quelque chose en vous qui vous plonge souvent dans le négatif. Lorsque vous entamez un projet ou une activité, elle vient vous rappeler l’échec ou votre incapacité de réussir. Vous êtes découragé même avant de commencer quoi que ce soit. Cette petite voix vous chuchote toujours que vous allez échouer lorsque vous êtes face à un examen, un projet, a un inconnu.

Quelque chose dans votre tête sabote tout ce que vous voulez faire. C’est cet esprit critique en vous dont vous devez faire face et l’éliminer. Car cette critique intérieure a tort sur vous et vos capacités réelles. Mettez une fin à votre réaction à cette voix avant qu’elle vous enraye toute vocation d’avoir confiance en vous.

Certes il est possible que vous ayez connu des échecs dans le passé, mais cela ne doit pas continuer parce que votre esprit vous le dicte. Travaillez votre confiance en soi en vous débarrassant de ces pensées négatives sur vous. Soyez conscient que vous vous faites du mal tout seul en vous laissant dominer ainsi par cette critique intérieure. Défiez-le en refusant le négatif, en l’arrêtant et en la transformant en quelque chose de positif.

 

Optez toujours pour la positive attitude

Dans votre travail de développement de la confiance en soi, il est important d’adopter un comportement positif, quelles que soient les circonstances de la vie. Ce qui vous arrive ne fait pas ce que vous êtes, c’est  ce que vous faites avec ce qui vous arrive qui fait toute la différence.

Chaque individu souhaite vivre sa vie et atteindre les objectifs définis, mais hélas, il arrive que tout ne se passe pas comme on l’espère. Les choses peuvent tourner malheureusement sous une autre version des plans mis en place. Tout cela peut être relégué au second plan et faire place au doute, à la peur, à la perte de confiance en soi. Pour y faire face et mieux travailler sa confiance en soi, il faut toujours avoir une attitude positive qui vous met en avant.

Adopter la positive attitude est l’un des exercices les plus complexes à pratiquer pour travailler la confiance en soi. Mais en en faisant une habitude, vous vous donnez la chance de gagner plus de sérénité dans la vie, donc plus de confiance en soi. Croyez en vous, en vos capacités, vos connaissances, entre autres, ne laissez jamais le doute, la peur, le négatif vous influer dans la vie.

 

Mettez en avant la gentillesse et la générosité

Voilà un des exercices les plus simples, mais aussi les plus importants pour travailler sa confiance en soi comme il se doit. Il s’agit d’un comportement tout facile à mettre en pratique. En effet être gentil et généreux envers les autres peut vous aider à développer votre confiance en vous.

En étant sympa et souriant avec les autres, vous contribuez à parfaire votre image et estime de soi. Vous faites les choses comme tout le monde, vous distribuez de la joie et de l’amour et les gens vous le rendent bien. Cela vous permet d’avoir même de bons sentiments pour vous-même. Si vous étiez négatif à votre égard jusqu’ici vous serez désormais convaincu du contraire. Vous êtes meilleur que ne le pensiez.

Plus vous serez généreux et plus vous boosterez votre confiance en soi. Il ne s’agira pas d’être faible devant les autres ou de vous laisser abuser, en étant gentil et généreux vous vous surpassez, vous vous mettez en avant. Vous serez bien entouré pour emmagasiner le maximum de confiance. Vous aurez plus d’attitudes positives, plus de sérénité, plus  apte à réaliser vos objectifs.

 

Entourez-vous de personnes positives

Autre élément important pour travailler sa confiance en soi, c’est de passer du temps avec des personnes qui adoptent régulièrement une attitude positive. Cela permet quand vous vous sentirez gagné par le doute ou la peur, abattu ou stressé, d’être soutenu par ses personnes positives, qui vont vous remonter le moral et vous permettre de maintenir votre niveau de confiance. Ce sont par exemple les personnes les plus proches de vous, votre famille, vos amis ou vos collègues de travail.

Savoir qu’il y’a toujours des personnes motivées prêtes à vous redonner confiance dans la vie constitue toujours un point positif. Qu’il s’agisse de soutien affectif, social ou moral, vous en gagnerez toujours une touche de confiance. Vous serez ainsi capable de gérer vos peurs, votre stress, de développer votre estime de soi, de ne plus douter de vos capacités propres. Vous ne serez plus seul dans vos combats, vos moments difficiles, à broyer du noir dans votre petit coin.

Trouvez juste la ou les personnes de confiance qui vous conviennent, qui ont le même esprit positif que vous, les mêmes valeurs. Des personnes qui seront prêtes à vous soutenir et vous aider dans votre travail de confiance en soi.

 

Autres pratiques pour bien travailler la confiance en soi

En plus de définir un plan pour travailler sa confiance en soi, il existe d’autres bonnes astuces importantes qui tendent à le renforcer. Ces pratiques, en même de booster votre estime de soi, vous positionnera prêt à faire face à vos peurs ou hésitations.

Il y a le fait de pratiquer du sport de manière régulière. En pratiquant une activité physique, vous vous sentirez bien dans votre peau, votre esprit pour aborder les moments difficiles de votre vie et en sortir même vainqueur. Vous libérez de l’endorphine, vous vous videz la tête, débarrassée de tout ce qui est fatigue et stress. Vous renforcerez votre confiance.

Autre pratique important, c’est d’améliorer votre image. Il s’agit de bien vous habiller, de bien vous coiffer, de prendre soin de vous. Faites-vous plaisir au maximum pour ne pas demeurer dans une vie triste ou vous manquez totalement de confiance en vous.

 

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Texte inspiré de : https://www.psychologytoday.com/intl/basics/confidence

 

12 Solutions pour vaincre le manque de confiance

un casse tete qui montre la solution au manque de confiance en soi

Solutions pour vaincre le manque de confiance

Si partout dans le monde entier, de nombreuses écoles et instituts de formations pourvoient des formations sur la confiance en soi, c’est qu’elle est importante pour une vie réussie et épanouie. La confiance en soi est avant une connaissance plus approfondie de soi, la reconnaissance de ses capacités, l’acceptation de soi et l’ensemble des stratégies et activités permettant à une personne de devenir meilleure. Par manque de confiance en soi, nombreux sont ceux qui ont raté de belles opportunités dans la vie et qui ne vivent pas à la hauteur de ce qu’elles méritent. Alors, comment faire pour regagner la confiance en soi ? Quelles sont les solutions pour vaincre le manque de confiance?

1-Faites un bilan entier de votre vie

Dans le processus de trouver des solutions au manque de confiance en soi, il est important de faire un bilan personnel.

  • Se poser tout d’abord la question, pourquoi est-ce que je manque de confiance en moi. Les causes peuvent être multiples et provenir de l’environnement dans lequel vous avez vécu. Elles peuvent aussi provenir des expériences que vous avez eues dans la vie et de vos échecs. Il est important de les écrire afin de trouver des solutions idoines
  • Une fois que les causes sont connues, il va falloir développer des actions concrètes, permettant de se passer de cette situation gênante
  • Il est aussi important de savoir que le regain de confiance en soi ne se fait pas du jour au lendemain, alors prenez votre temps et allez à votre rythme. Mais prenez le temps de comprendre et de connaître toutes les causes, et travaillez sur chacune d’elles.

2-Apprendre à s’accepter tel qu’on est

  • Cette solution pour vaincre le manque de confiance en soi semble évidente mais beaucoup de personnes on de la difficulter à accepter des choses qui ne se changent pas comme par exemple notre grandeur, notre couleur de peau ou notre morphologie.
  • Une fois que vous connaissez les causes de votre situation, vous devez apprendre à vous accepter tel que vous êtes. Osez accepter la différence que vous êtes et que vous faites.
  • Faites un bilan de vos qualités et de vos défauts. Acceptez-les ! Vous n’êtes pas une personne parfaite, eh bien, ce n’est pas grave. Personne ne l’est.
  • Focalisez-vous sur ces atouts que vous avez et travaillez encore plus dessus. Peut-être que vous avez des aptitudes développées en sciences ou en littérature, vous pourrez maximiser là-dessus.
  • En ce qui concerne vos défauts, acceptez-les, mais trouvez juste le moyen de vous améliorer. Ne vous mettez pas trop la pression parce que vous n’êtes pas en compétition contre une personne. Votre plus grand concurrent, c’est vous-même.
  • La seule chose qui compte c’est de devenir la meilleure version de qui vous étiez.

3-Apprendre à laisser partir le passé

  • Se concentrer sur le présent est une solution efficace pour vaincre le manque de confiance en soi. Comme son nom l’indique, c’est le passé. Tous ces événements qui vous ont frustré, c’est le moment de les laisser partir dans votre tête. Ne soyez pas esclave de vos propres pensées au point d’être votre propre obstacle
  • Laisser passer, c’est difficile, ce n’est pas une chose facile à faire, mais il est important de le faire et vous persuader d’un avenir meilleur. Le futur vous réserve quelque chose de meilleur, mais si vous vous accrochez toujours à ces mauvaises expériences du passé, vous vous ferez uniquement du mal. Apprenez juste à laisser partir. Vous serez plus joyeux et plus souriant dans toutes vos activités.

4-Apprendre à se pardonner et à pardonner les autres

  • Pour vaincre le manque de confiance en soi, vous devez apprendre à vous pardonner. De nombreuses personnes dans la vie n’arrivent pas à se pardonner leurs erreurs. Il est vrai que vous avez causé du tort à une personne, ou à cause de vous des tragédies se sont produites. Vous pourriez les avoir causés sciemment ou inconsciemment. Mais, considérez ces moments comme des temps d’ignorance et pardonnez-vous
  • Si vous n’arrivez pas à vous pardonner, vous n’arriverez pas à le faire pour les autres, et donc vous aurez des difficultés à trouver des solutions au manque de confiance de soi
  • Vous ne pardonnez pas parce que vous essayez d’être gentil, non ! Vous le faites, parce que cela vous aide à devenir meilleur, à prendre conscience de cette force qui sommeille en vous.
  • Une fois que vous apprenez à vous pardonner et à le faire pour les autres, vous serez libéré de tout le poids que vous portiez avant sur vous. Vous allez devenir une meilleure version de vous-même.

5-Soyez reconnaissant envers tout le monde

  • Dans la vie, rien n’arrive au hasard. Que ce soient les bonnes ou les mauvaises expériences, tout est créé pour vous permettre d’apprendre quelque chose. L’une des solutions au manque de confiance en soi, c’est la gratitude. Apprenez juste à dire merci
  • Dites-vous merci pour tous les services que vous vous êtes rendus. Si vous avez changé une habitude ou un caractère, dites-vous merci parce que ce n’est pas un hasard, c’est une opportunité que vous avez saisie
  • Dites merci à tous ceux qui vous apportent un soutien quelconque sur tous les plans. En faisant cela, vous apprenez à bâtir une nouvelle personnalité qui apprend à voir le meilleur côté des choses
  • La reconnaissance est une force qui attise la joie de vivre, une mentalité de gagnant et aussi une certaine attitude interne. Si vous apprenez à être joyeux, alors vous aurez la possibilité de tout faire de la bonne manière. Vous ne serez aigri contre personne et vous ne serez pas en compétition avec quelqu’un.

6-Commencez par planifier vos activités

  • L’une des plus grandes clés vers la solution au manque de confiance en soi, c’est la planification. Vous devez avoir un plan concret sur ce que vous voulez faire et comment le faire
  • Quels sont ces différents aspects que vous voulez améliorer dans votre vie ? Commencez par les énumérer et à trouver des stratégies pour les amorcer
  • Mettez des dates sur vos accomplissements. Par exemple, vous pourrez planifier être capable de parler en public sur 3 mois. Comme activités, vous pourrez commencer par parler devant 3 ou 4 de vos amis. Augmentez graduellement le nombre chaque jour, et au terme des 3 mois, vous aurez progressé.
  • Lorsque vous avez planifié, il est aussi important de faire une replanification si besoin y est. Les données pourraient avoir changé au fil du temps, donc assurez-vous de vous adapter à votre propre développement.

7-Investissez en vous

  • C’est une solution au manque de confiance en soi très capitale. Apprenez à investir en vous. Et cela commence par un investissement intellectuel. Lisez de nouveaux livres, faites des recherches sur des sujets qui vous passionnent, nourrissez votre esprit. Plus de connaissances vous avez dans la vie, mieux vous êtes préparé à affronter les choses de la vie
  • Quoi de plus beau que de voyager pour vaincre le manque de confiance en soi. le voyage vous permet de sortir de votre zone de confort, de rencontrer de nouvelles personnes, de faire des activités différentes et de rompre avec la routine.
  • Changez de look, c’est très important. Faites une nouvelle coiffure, achetez de nouveaux vêtements. Commencez par faire les choses de manière différente.
  • Dans votre maison, vous pourrez même faire une nouvelle décoration
  • La rupture avec la routine est une excellente solution au manque de confiance en soi
  • Si vous avez la possibilité, changez d’emploi si vous n’aimez pas celui que vous faites actuellement
  • Allez en aventure si cela est possible. Vous apprendrez donc à faire les choses de manière différente.

8-Travaillez votre langage corporel

  • Comme le disent de nombreux psychologues, le non verbal parle plus que tous les mots que vous prononcez. C’est la raison pour laquelle vous devez passer du temps à travailler sur votre expression corporelle. Le travail sur votre posture est une solution rapide pour vaincre le manque de confiance. Elle vous donnera un boost de confiance.
  • Par exemple, il y a des tics que vous faites que vous devriez arrêter de faire pour améliorer votre confiance en soi. Peut-être que vous avez une certaine nonchalance dans votre démarche ou dans votre regard, c’est le moment de corriger cela.
  • Quelles que soient ces choses que vous savez qui ne vous arrangent pas, et qui vous font perdre votre confiance en vous, commencez par les éloigner de vous.

9-Pratiquez de la méditation

  • La méditation est un mécanisme de guérison de l’âme ou de l’esprit. La méditation est une solution au manque de confiance à ne pas négliger. Elle vous permet de vous reprogrammer et d’avoir la vie que vous voulez avoir. Les personnes qui méditent souvent ont la possibilité de faire plus de performance
  • Comme solution au manque de confiance, vous pourrez vous essayer au yoga qui est une belle pratique ancienne, vous permettant de créer l’harmonie entre votre corps et votre esprit
  • Il existe de divers exercices de méditations que vous pourrez pratiquer chez vous tout en espérant booster votre personnalité et donc la confiance que vous avez en vous.

10-Osez de nouvelles expériences

  • Dans le processus de vaincre le manque de confiance en soi, vous devez oser. Osez faire quelque chose de nouveau. Osez défier vos peurs et vos craintes. Un auteur défini la peur comme la foi en la puissance destructrice d’un événement qui ne s’est pas encore produit et dont vous n’avez aucune connaissance. Cela veut tout simplement dire que vous ne devez pas vous focalisez sur les mauvaises choses
  • Dites-vous que les nouvelles expériences vous permettront d’avancer dans la vie et vous permettront de gagner la confiance en soi. Faire de nouvelles choses vous permet de faire ressortir votre meilleur et découvrir vos limites actuelles.
  • Comme on le dit souvent, vous ne saurez jamais ce que vous pourrez faire, jusqu’à ce que vous ne vous mettiez en action

11-Demandez de l’aide auprès des professionnels

  • Comme solution au manque de confiance en soi, ne soyez pas seul durant tout le processus. Vous avez besoin d’aide pour vous en sortir. Toute personne a besoin de quelqu’un qui la relève
  • Comme première option, vous pourrez opter pour une solution médicale, c’est-à-dire, voir des psychologues et autres qui vous permettront de découvrir les causes de votre manque de confiance en soi et trouver des solutions toutes faites pour vous
  • Il existe aujourd’hui des coachs en compétence de vie qui vous aideront avec des programmes élaborés en fonction de vos besoins. Les coaches jouent un rôle capital dans la vie de tous les jours parce qu’ils sont des aides pour leurs coachs.
  • Des écoles de formations ou instituts proposent aussi des modules pour vous aider à booster votre confiance en soi. Il suffit de saisir cela.

12-Évoluez à votre rythme

  • Pour terminer, vous n’êtes pas en compétition contre une personne. Votre objectif est de devenir la meilleure version de qui vous êtes. Alors, vous devez aller à votre rythme
  • Il y a certaines personnes qui vont plus vite que d’autres et certaines personnes qui arrivent à vaincre le manque de confiance à pas de tortues
  • L’essentiel, c’est que tout le monde arrive à le faire que ce soit sur un an ou deux
  • C’est la raison pour laquelle, il est important de choisir un bon programme qui vous permettra de trouver la solution au manque de confiance en soi de la meilleure manière.
  • Trouvez alors des professionnels qui peuvent vous aider dans tout le processus

 

À retenir

La confiance en soi n’est pas une chose que vous faites sur une période donnée et vous maitrisez tout d’un seul coup. C’est un processus pour toute une vie que vous faites et vous vous efforcez de devenir une meilleure personne.

La confiance en soi est utile dans le domaine familial, dans le monde professionnel, dans les relations interpersonnelles et autres. Vous avez besoin donc de diligence et de persévérance pour devenir une personne qui a totalement confiance en elle. Plus vous évoluez dans la vie, plus vous aurez des expériences positives ou négatives qui pourraient avoir des conséquences sur vous.

Mais avec un bon suivi, vous avez la possibilité de vous en sortir. Si vous avez des problèmes pour vaincre le manque de confiance, vous n’avez pas à vous en faire. Adoptez les bonnes méthodes avec les professionnels, et bientôt, cette période de frustration ne sera que derrière vous.

 

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Texte inspiré de: https://en.wikipedia.org/wiki/Confidence

Petit Guide Pour Avoir Confiance : Le Petit Guide

 

 

 

 

13 trucs pour soigner et guérir le manque de confiance en soi

fiile dans ombre soigne son être

Comment soigner et guérir manque de confiance en soi?

Le manque de confiance est un frein empêchant l’individu d’avancer et de prendre des initiatives. Il peut résulter d’un traumatisme et de paroles dévalorisantes reçues pendant l’enfance tout comme il peut provenir d’un évènement qui a bouleversé le cours de votre vie. Cependant il existe de nombreux moyens pouvant aider à guérir le manque de confiance afin que vous puissiez redevenir confiant et sûr de vous-même. De nombreuses personnes croient qu’il est presque impossible de soigner le manque de confiance alors qu’il suffit juste d’adopter certaines solutions. Découvrez-les dans cet article.

Éliminez la petite voix négative qui sommeille en vous pour guérir

Il y a parfois une petite voix à l’intérieur de vous qui vous donne des pensées négatives et qui essaie de vous dissuader lorsque vous souhaitez tenter quelque chose. Il est temps de l’éteindre une bonne fois pour toutes afin guérir votre manque de confiance en soi. C’est souvent cette voix qui vous dit que vous n’êtes pas compétent pour accomplir telle chose ou que vous allez échouer si vous essayez. Elle représente en quelque sorte le frein qui renforce votre manque de confiance et c’est pour cela que vous devez l’éliminer. Rappelez-vous de toutes les choses que vous avez accomplies et dites-vous que vous avez le potentiel nécessaire. Cela vous aidera à guérir le manque de confiance.

Dites-vous que vous n’êtes pas le seul à faire des erreurs

L’erreur est humaine et tout le monde en fait, il n’y a donc aucune raison pour que vous vous sentiez nul après en avoir commis. L’erreur est un juste un moyen pour vous d’en apprendre plus sur la vie et de savoir que tout n’est pas acquis. Vous n’êtes ni le premier et ni le dernier à commettre des erreurs. N’hésitez pas à aller sur internet et visionner le parcours de certaines célébrités, vous verrez que la majeure partie sont passées par beaucoup d’échecs, mais elles se sont relevées. Cela vous donnera le courage et vous permettra de soigner votre manque de confiance. Vous verrez alors que vous pouvez arriver au sommet de la réussite, quels que soient les difficultés et échecs par lesquelles vous passez. Il vous suffit juste d’avoir confiance en vous.

Apprenez sans cesse

Il est important de savoir que si vous souhaitez vous perfectionner et guérir votre manque de confiance, il faudra que vous cherchiez à apprendre chaque jour de nouvelles choses. Cela vous permettra de renforcer vos compétences et de tester vos capacités et vos connaissances, vous verrez que vous n’êtes pas si nul que vous le pensiez. Vous pouvez renforcer vos compétences dans vos domaines de prédilection tout comme vous pouvez apprendre d’autres domaines histoire de diversifier et d’être plus polyvalent. L’apprentissage va de pair avec les tests et évaluations, ce qui facilitera votre quête pour soigner  votre manque de confiance. Plus vous apprenez et plus vous découvrez des talents cachés qui sommeillaient en vous.

Évitez les personnes négatives

Il y a des personnes qui, quelles que soient vos compétences et qualités, essaieront toujours de vous trouver des défauts et de vous critiquer. Vous devez éviter ce genre de personnes au maximum, car elles ne font que renforcer votre manque de confiance. Elles vous tirent vers le bas, vous découragent et gâchent totalement votre moral. Dites-vous que vous êtes maitre de vous-même et que vous ne laisserez personne vous mettre des bâtons dans les roues.

Adoptez une attitude stricte et fermez la porte à ces genres de personnes afin qu’elles n’aient aucun accès à vous. Vous en serez alors beaucoup plus reposé et vous pourrez remédier de votre manque de confiance rapidement. Le fait de vous éloigner d’elles est très important, car vous parviendrez difficilement à guérir votre manque de confiance avec des personnes négatives autour de vous.

 

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Ne prenez pas les remarques à cœur

Il arrive souvent que vous recevez des remarques de tout genre de la part de bonnes comme de mauvaises personnes. S’il s’agit de vos proches qui vous veulent du bien et qui vous souhaitent la réussite, ne prenez pas mal leurs remarques et considérez-les juste comme des conseils qui vous permettront d’avancer.

Faites une évaluation des remarques qui vous sont faites et prenez-en la bonne partie. S’il s’agit de personnes négatives qui critiquent tout sur leur passage, alors ne faites pas attention à leurs dires et concentrez-vous sur votre personne. Il est parfois important de faire un stop afin d’examiner les remarques et de faire des rectifications. Cependant, ne vous basez pas sur ça pour dire que vous êtes nul et incapable. Prenez le côté positif et jetez le négatif afin de vous guérir de votre manque de confiance.

Continuez à vous entrainer

Le fait de s’entrainer est l’un des meilleurs moyens qui vous permettront de maitriser un domaine dans toute son intégralité. Les gens ont tendance à abandonner la pratique lorsqu’ils perdent la confiance, car ils se disent que cela ne sert plus à rien. Détrompez-vous, c’est au contraire le moment pour reprendre les choses et vous entrainer jusqu’à réussir les choses dans lesquelles vous avez échouées.

Cela vous permettra de déceler les parties où vous avez fait des erreurs et de faire en sorte de ne plus les répéter. Plus vous vous continuez à vous entrainer et plus vous allez maitriser beaucoup de choses et cela contribuera largement à vous redonner la confiance.

Apprenez à décliner des propositions qui ne vous arrangent pas

Si vous aviez pris l’habitude de dire oui à chaque fois et d’accepter toutes les requêtes et paroles qui vous sont adressées de peur de déplaire aux gens alors, pensez à arrêter cela dès maintenant. Dites-vous que vous ne vivez pas pour les autres et concentrez-vous sur ce qui vous permet d’avancer.

Si vous vous tuez à toujours dire oui aux autres, votre manque de confiance ne fera qu’augmenter. En effet ce sera comme si vous dépendez de l’approbation des autres pour survivre et sur cette lancée, vous risquez de vous forger une identité qui n‘est pas la vôtre. Alors, n’hésitez pas à décliner certaines propositions de manière polie sans pour autant frustrer qui que ce soit. Vous serez plus libéré et vous apprendrez à avoir confiance en vous sans dépendre des avis et perceptions des personnes.

Prenez soin de vous et de votre corps

Votre apparence est une chose très importante qui peut refléter ou non la confiance que vous avez en vous. Il vous donc en prendre soin, car si vous ne le faites pas, vous manquerez de plus en plus de confiance en vous. Si vous n’assumez pas votre corps et votre forme, il vous sera difficile de soigner votre manque confiance en soi.

L’une des premières choses que les gens font à leur réveil c’est de se regarder dans le miroir, si vous n’aimez pas votre apparence ou votre forme, vous verrez les choses de manière négative et vous aurez peur de vous affirmer devant le public.

Soyez fier de votre image et soyez optimiste, cela vous permettra de vous sentir bien dans votre peau et d’être prêt à affronter tous les obstacles. Vous pouvez même faire des exercices sportifs et suivre un régime afin d’améliorer votre forme et de vous soigner de votre manque de confiance.

Dominez vos faiblesses et misez sur vos forces

Chaque personne a des défauts et des faiblesses, mais c’est à elle de les dominer et de faire en sorte que ses failles ne l’affectent pas. Le fait de passer votre temps à penser à vos faiblesses et à vous appesantir là-dessus aggrave votre manque de confiance.

Ne vous concentrez pas sur ces défauts et pensez plutôt à toutes vos qualités et forces. De même, n’hésitez pas à renforcer vos compétences ainsi que vos qualités afin qu’elles puissent masquer suffisamment vos défauts. Vous pouvez également les transformer en des points positifs afin d’en tirer profit.

L’essentiel est de ne pas vous laisser abattre par vos faiblesses et de vous battre afin de les surmonter. Il y a par exemple certaines personnalités qui souffrent de maladies incurables, mais qui ne laissent rien paraitre et qui n’ont pas laissé cela détruire leur confiance. Essayez de vous inspirer d’elles et vous verrez que votre confiance va revenir petit à petit. Misez sur vos forces et, quelle que soit la situation, dites-vous que vous avez au moins tout un potentiel qui peut vous aider à atteindre vos objectifs.

Travaillez votre estime de soi pour soigner votre manque de confiance en soi

La confiance et l’estime sont deux notions qui vont généralement de pair. Vous devez travailler votre estime de soi sans pour autant vous baser sur la validation des gens. Le fait de dépendre de l’avis public pour vous estimer diminue la confiance que vous avez et vous dirige vers le manque de confiance.

Dites-vous que votre estime de soi c’est vous et vous seul et non les autres et arrêtez de l’évaluer suivant la valeur que vous donnent les autres. Il est important de savoir que la perception que les gens ont de vous n’est pas toujours constante, elle peut varier d’un moment à l’autre selon leurs humeurs ou leurs envies. Vous pouvez les plaire aujourd’hui et les déplaire le lendemain donc se baser sur eux pour évaluer votre valeur n’est vraiment pas la meilleure chose à faire.

Soignez votre manque de confiance en vous exprimant haut et fort

Que ce soit au travail, à l’école ou avec vos amis, apprenez à dire librement ce que vous pensez sans vous soucier du regard et de l’avis des autres. Ne sous-estimez pas vos idées et dites-vous que vous pouvez apporter votre grain de sel dans tel projet ou telle discussion.

Lorsque vous prenez la parole, parlez fort et avec assurance sans émettre des signes de crainte ou de manque d’assurance. Vous devez montrer que vous êtes sûr de vos propos et de leur pertinence afin de convaincre vos interlocuteurs et de gagner leur estime. Vous devez savoir comment vous vendre pour bénéficier de promotions dans le cadre du travail ou de bonnes notes en classe.

Même avec vos amis, vous serez vite remarqué et ils vont vraiment admirer votre attitude. Sortez vos idées et ne vous contentez pas de les garder pour vous, partagez-les avec les gens, car ils en auront besoin et vous serez vous-même surpris de leurs pertinences.

Arrêtez de vous comparer aux autres 

Pour soigner et guérir votre manque de confiance, il faut absolument que vous arrêtiez de vous comparer aux autres, à leurs succès et à leurs compétences. Vous devez savoir que toutes les personnes ne sont pas les mêmes et que chacune est unique en son genre. Vous êtes comme vous êtes et les autres sont ce qu’ils sont.

Si vous avez plus de succès par rapport à certaines personnes, alors cette comparaison pourra renforcer vote confiance et vous pousser à aller de l’avant. Par contre si les autres ont plus de succès que vous, vous comparer à eux va ébranler votre confiance et intensifier le manque de confiance en vous.

Concentrez-vous sur votre parcours et sur ce que vous faites et cessez toute comparaison. Plus vous vous comparez aux autres, plus vous vous dites que vous ne pourrez jamais être comme eux, d’où le manque de confiance.

Rapprochez-vous des personnes qui vous redonnent courage

Les personnes qui vous entourent peuvent jouer un grand rôle dans votre attitude et votre personnalité. Ainsi si vous souhaitez guérir votre manque de confiance, il va falloir que vous soyez entouré de personnes positives qui vous motivent, vous encouragent et vous donnent l’envie d’aller de l’avant. Celles-ci sont les meilleures quand il s’agit de retrouver la confiance que vous avez perdue. Elles vous rappellent vos succès, vous donnent de la détermination et vous poussent vers le haut. Elles vous donnent une énergie positive qui vous permettra de soigner votre manque de confiance.

Vous allez vous sentir unique, soutenu et plus confiant. Que ça soit au travail ou à l’école, évitez toutes les personnes négatives qui peuvent gâcher votre humeur et rapprochez-vous de celles qui vous font rire et qui vous permettent de vous sentir bien. Entourez-vous de personne positives pour soigner votre manque de confiance en soi.

 

Récapitulatif pour soigner et guérir le manque de confiance en soi:

Éliminez la petite voix négative qui sommeille en vous

Dites-vous que vous n’êtes pas le seul à faire des erreurs

Apprenez sans cesse

Évitez les personnes négatives

Ne prenez pas les remarques à cœur

Continuez à vous entrainer

Apprenez à décliner des propositions qui ne vous arrangent pas

Prenez soin de vous et de votre corps

Dominez vos faiblesses et misez sur vos forces

Travaillez votre estime de soi

Exprimez-vous et parlez fort

Arrêtez de vous comparer aux autres 

Rapprochez-vous des personnes qui vous redonnent courage

POUR ALLER PLUS LOIN

Guide Confiance en soi PDF

Texte inspiré de: https://en.wikipedia.org/wiki/Confidence

 

Comment construire la confiance en soi ? 12 trucs pour la reconstuire.

reconstruire sa confiance avec un beau veston

Comment construire la confiance en soi ? 12 trucs pour la reconstuire.

La confiance en soi est un sentiment dont on a tous besoin, qui nous incite fortement à aller de l’avant, à réussir dans notre vie professionnelle, ou personnelle. Mais il arrive parfois qu’on commence à perdre pied, à ne plus s’estimer, à juger qu’on est des incapables. Comment alors construire la confiance en soi ou la reconstruire ?

D’abord, pour mener à bien notre tâche et voir les processus à mettre en œuvre qui nous permettent de construire la confiance en soi, essayons de comprendre ce concept.

Certains avancent que la confiance en soi est en même temps un composé d’estime de soi et d’auto-efficacité. C’est quelque chose d’essentiel dans la vie d’un individu. L’auto-efficacité est une forme de motivation intrinsèque qui nous incite à croire en nos capacités, qui cultive en nous cette envie d’agir, qui nous encourage à tracer plusieurs objectifs durant notre vie. L’estime de soi, bien qu’elle s’en approche, est une attitude qui met en valeur notre capacité à effectuer une tâche et elle est également un ingrédient essentiel à notre bonheur.

D’une manière générale, une personne qui a confiance en soi éprouve de l’estime pour soi. Et forte de ce sentiment, elle se jette à l’eau pour parvenir à réaliser ses objectifs, elle fonce même si l’épreuve parait rude, et voit l’avenir d’une façon positive. Une personne qui met en doute ses aptitudes rencontrera des difficultés à se convaincre qu’elle est capable d’atteindre ses objectifs.

Et même, elle tiendra un discours négatif sur elle-même et sur ses capacités, se donnant même une image médiocre d’elle-même.

Heureusement, la confiance en soi est quelque chose que vous pouvez reconstruire par vous-même !

Passez à l’action pour construire sa confiance en soi

Le manque de confiance en soi enlève tout désir d’agir, jusqu’à se demander pourquoi passer à l’action alors qu’on est persuadé de ne pas réussir. Cela ne fait que renforcer votre manque de confiance en vous.

Passer à l’action est l’un des moyens qui vous aidera à construire votre confiance en vous. Il est conseillé d’entreprendre des nouvelles choses. De passer à l’action et non d’essayer de le faire. Et vous avez remarqué combien les mots mettent à nu nos phobies, nos craintes, notre faiblesse. Commencez par ne plus dire « je vais essayer de faire ça », mais de dire « je ferai ce travail, même s’il est nouveau pour moi ». C’est une manière de dégager vos angoisses, de vous lancer un défi, mais aussi un moyen qui vous aiderait à reconstruire votre confiance en vous.

La différence est flagrante pour notre cerveau. Essayer de faire un travail est tout à fait différent avec le fait de le faire vraiment. Et même si cela n’a pas marché du premier coup, ce n’est pas grave, persévérez, et cela ne vous fera que du bien. Et dites-vous que personne n’est parfait.

Bref, nous vous recommandons de faire l’inverse : passer à l’action en dépit de votre manque de confiance, et arrêtez d’angoisser, arrêtez de vous juger négativement, cessez d’être sous la coupe de cette obsession qui vous tenaille, « et si je ne réussis pas, si je déçois. » Bref, essayez plutôt de convertir vos réflexions négatives en réflexions positives.

Osez, donc. Même si vous n’avez pas réussi, au moins vous avez essayé de surmonter votre peur de l’échec. Échouer dans une tâche n’est pas la fin du monde.

Ensuite, essayez de voir cet échec autrement, car on peut apprendre de nos échecs, on connait maintenant nos limites. Et c’est à partir de cette prise de conscience qu’on commence à construire notre confiance en nous.

Acceptez vos points faibles.

Personne n’est parfait. On a tous des défauts quelquefois cachés, mais qui nous incommodent, nous pourrit la vie. C’est peut-être une acné, un nez un petit peu long. Ou alors un souvenir traumatisant, ou peut-être avez-vous été l’objet de moqueries et de railleries de la part de vos camarades d’école !

Écoutez votre voix intérieure. Elle est là pour vous mettre sur la bonne voie. Reconnaissez vos défauts qui vous abaissent et vous humilient, et admettez leur existence, prenez-en conscience. Pour ce faire, notez-les sur un bout de papier. Ensuite, vous pourrez le déchirer, comme si vous vous débarrassez une fois pour toutes de ces défauts. Une forme d’assainissement en quelque sorte, de désenvoûtement.

Cette manœuvre n’a pas pour objectif de vous décourager, ou de vous désenchanter, mais de vous aider à reconnaitre vos points faibles et à les dépasser et, donc à construire votre confiance en vous.

Devenez bon à quelque chose, identifiez vos talents.

Une méthode efficace pour construire votre confiance en vous consiste à faire une activité que vous adorez et où vous excellez.

En réalité, chacun d’entre nous se retrouve dans un domaine donné, où il peut même briller. Par conséquent, pourquoi ne pas essayer, par exemple d’établir une liste des activités où vous pensez être exceptionnel, puis de vous exercer à développer davantage vos talents, à faire mieux, à innover. Cela vous permettra de vous sentir bien dans votre peau et dans votre tête, de vous sentir plus confiant, plus glorieux de vos réalisations.

Partez à la découverte d’autres horizons, défrichez d’autres domaines d’inspiration, peut-être, vous découvrirez que vous avez du talent par exemple, en peinture, ou en écriture, ou bien dans la danse. Faites l’activité qui vous aidera le mieux à montrer votre talent et à vous affirmer. Cela vous permettra de faire d’autres rencontres, de créer de nouvelles amitiés.

Ce genre d’activité est en quelque sorte une forme de thérapie grâce à laquelle vous arriverez à construire votre confiance en vous

Apprenez à accepter normalement les compliments avec grâce.

La personne qui a une faible estime pour soi est très gênée quand on lui adresse des félicitations, des compliments. Elle croit qu’on le fait par complaisance. Si vous répondez à un compliment par un haussement d’épaules, ou en fuyant le regard de votre interlocuteur, c’est que vous avez un sérieux problème de confiance en vous. Vous devez revoir cette attitude. Réagir autrement, c’est peut-être un moyen qui vous aidera à construire votre confiance en vous.

Essayez plutôt d’être détendu, de montrer que vous appréciez votre interlocuteur, que son compliment vous touche au cœur. Un simple sourire chaleureux, sincère fera l’affaire et prouve que son compliment est bien reçu et que vous l’en remerciez pleinement.

Sortir de la comparaison .

Pour construire sa confiance en soi, il est essentiel de rompre avec cette habitude de se comparer tout le temps aux autres et d’entrer dans ce qu’on peut appeler des compétitions sociales… Certes, Il y a des périodes où on peut se mesurer aux autres, et d’autres où on doit frayer tout seul son chemin dans la vie. En plus, l’autre ne peut pas être la seule référence pour déterminer notre réussite ou notre échec. Il est essentiel donc de se libérer de ce genre de contrat qui peut tuer en vous toute initiative et qui vous empêcherait d’avancer et de construire votre confiance en vous.

Or, malheureusement beaucoup de parents exercent une pression intenable sur leurs enfants, au point qu’ils feront d’eux des petits génies extrêmement performants dans quelques domaines, mais vivants dans une grande anxiété plus tard, dans un mal-être terrible.

Par conséquent, pour construire la confiance en soi, il faudrait commencer par faire la part des choses. En d’autres termes, vous devez admettre que l’on ne peut pas être le meilleur partout, dans tous les domaines, et que dans certaines circonstances, dans certaines tâches, on peut ne pas être performant.

Cette notion d’accepter ce que l’on est primordiale pour construire sa confiance en soi.

En effet, il est tout à fait normal qu’il y ait toujours une personne plus séduisante, plus experte, plus preste et plus riche que vous, de même qu’il y aura toujours des personnes moins gracieuses, moins intelligentes et moins fortunées que vous. Mais, tout cela n’est guère important. En effet, il vaut que vous vous concentrez à accomplir vos propres objectifs et vos ambitions.

Vous pouvez mettre en doute vos propres capacités, vos charmes parce que vous croyez que les autres sont beaucoup plus favorisés que vous. Mais tout bien considéré, ce qui doit vraiment compter pour vous, ce sont vos propres normes. C’est ça le plus important. Parfois, une introspection est nécessaire avant d’entreprendre quoi que ce soit. C’est aussi essentiel pour construire sa confiance en soi.

Des études ont démontré que la consultation des médias sociaux pourra nous inciter à nous comparer aux autres. En consultant les profits de certaines personnes, vous aurez tendance à estimer que leur vie est plus amusante, plus exceptionnelle que la vôtre. Ce n’est pas totalement vrai, car ces personnes ne montrent que leurs triomphes, autrement dit le bon côté des choses, et occultent les réalités parfois difficiles de leur vie de tous les jours. On ne vous l’apprend certainement pas si on vous dit que tout au long de notre existence, on a des hauts et des bas, que ce n’est pas tout noir, ou tout blanc.

Souriez, face à un miroir !

Certaines études ont révélé que les expressions faciales d’émotions peuvent agir sur le cerveau qui retiendra et enregistreront certaines émotions. Par exemple, essayez cet exercice de se regarder dans le miroir chaque matin et de se sourire. Vous vous sentirez plus heureux, plus confiant, plus sûr de vous à long terme.

En acceptant tranquillement votre apparence, cela pourra vous aider à reconstruire votre confiance en vous. Les autres aussi vous rendront votre sourire, et cela contribuera fortement à renforcer votre bonheur, et par conséquent votre confiance en vous. C’est la magie du sourire qui peut nous rendre beau, nous transformer, nous fait accepter notre apparence et poussera les autres à venir à nous.

Supportez la peur !

Vous croyez certainement que la personne qui a confiance en soi n’a jamais peur. Eh bien, et permettez l’expression, vous êtes à côté de la plaque. Avoir peur signifie tout bonnement que vous êtes en train de mûrir.

Vous avez peut-être le trac quand vous vous adressez à un large auditoire, vous craignez de vous présenter à une personne qui vous est inconnue ou vous avez peur de demander une promotion à votre chef hiérarchique. Mais cela ne doit pas vous arrêter.

Il faudrait apprendre à vaincre votre peur, comme ce bébé qui n’apprendra à marcher qu’une fois il est venu à bout de sa peur de tomber. Vous le verrez heureux avec un beau sourire qui illumine son visage. Vous aurez la même attitude si vous arrivez à affronter vos angoisses, vos phobies. En domptant votre peur, vous arriverez à construire sûrement votre confiance en vous.

Soyez patient.

Parfois, il est vaut mieux prendre de l’élan pour mieux sauter. Le désir de construire la confiance en soi vient de l’intérieur. On peut essayer d’entreprendre quelque chose de nouveau sans y parvenir. Alors, ne vous désespérez pas, ne baissez pas les bras, et si cela est possible, essayez d’en tirer les enseignements qui s’imposent.

Persévérez, si vous n’êtes pas arrivé à atteindre votre objectif du premier coup. Tirez parti de cet échec pour apprendre davantage sur vous-même. La confiance en soi a besoin d’être boostée et cultivée de temps à autre, et de cette manière vous arrivez à la construire sur une base solide.

Efforcez-vous d’établir un équilibre.

Comme toute autre chose dans la vie, reconstruire la confiance en soi demande la mise en place d’un certain équilibre. Un déficit trop flagrant d’assurance sera un handicap majeur devant vous, vous empêchera d’atteindre vos buts et d’être bien dans votre tête.

D’autre part, il est essentiel que vous vous fixiez des objectifs réalisables, sans pour autant négliger le temps et les efforts que vous avez dépensés pour les réaliser.

La reconnaissance sociale.

Se sentir estimé par les autres, se faire une place dans un groupe, être consulté, peut aider à reconstruire la confiance en soi. Vous n’avez pas vraiment besoin de vous surpasser, d’être performant pour que vos amis vous estiment à votre juste valeur. Mais veillez à être généreux, modeste, avec une pointe d’humour, tout simplement, et vous serez admiré, et cela ne peut que vous aider à construire votre confiance en vous.

Ne soyez pas perfectionniste.

C’est un comportement qui pourra paralyser toute initiative de votre part, et vous détournera de vos ambitions, de votre envie d’arriver à vos buts. Si vous estimez que seul un travail parfait peut, vous donner satisfaction, peut vous rendre fier de vous, vous ne serez que déçu de vos réalisations.

Mais si vous apprenez plutôt à être satisfait d’une tâche bien réalisée, sans chercher à être perfectionniste, cela vous permettra de reconstruire votre confiance en vous.

La Coopération

Travailler en collaboration avec d’autres personnes, se partager des tâches pourra aider à construire la confiance en soi. En effet, cette coopération qui s’enrichit par les échanges d’idées, des expériences, qui développe une certaine complicité pour arriver à réaliser un projet avec brio, peut être très constructive pour vous, et pourra renforcer votre confiance en vos qualités.

Boostez votre confiance en soi

Votre timidité, vos craintes, vos doutes ou vos incertidudes sont liés à votre manque de confiance en soi. Trouvez le secret pour booster votre confiance en soi une fois pour toute, ainsi vous pourrez soit vaincre votre timidité, vous débarrassez de vos craintes ou incertitudes et avoir confiance en soi.

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Le livre : Vaincre sa timidité : Confiance en soi 2.0

  Confiance en soi

Récapitulatif pour construire ou reconstruire la confiance en soi:

  • Passez à l’action pour construire sa confiance en soi
  • Acceptez vos points faibles.
  • Devenez bon à quelque chose, identifiez vos talents.
  • Apprenez à accepter normalement les compliments avec grâce.
  • Sortir de la comparaison.
  • Souriez, face à un miroir !
  • Supportez la peur !
  • Soyez patient.
  • Efforcez-vous d’établir un équilibre.
  • La reconnaissance sociale.
  • Ne soyez pas perfectionniste.
  • La Coopération

Comment prendre et avoir confiance au travail

Fits bump travail d'équipe et confiance

Prendre et avoir confiance au travail

Il parait évident que si on manque de confiance en soi au travail, on ne peut pas avancer dans notre carrière professionnelle. On ne se sentirait pas épanouie, bien dans sa tête, bien dans sa peau. En ne faisant pas attention, vous risquez de faire du sur place, de croupir et d’accumuler déception et ressentiment.

En revanche, être épanoui dans sa vie professionnelle, avoir confiance en soi, en ses capacités a beaucoup de bienfaits sur notre santé mentale, et certainement physique. Apprenons ensemble dans cet article prendre confiance en soi.

 

  1. Comment prendre confiance en soi au travail ?

Il nous arrive, donc, dans certaines situations de manquer de confiance en soi. De bafouiller, de perdre son latin, de rougir, d’être déconcerté, de rester cloué sur place, de ne pas oser, …

Cela est tout à fait normal, parce qu’on ne peut pas être performant à tout moment, et qu’on peut perdre sa confiance en soi de temps à autre. Mais ça reste quand même déplaisant, voire fâcheux.

Et à plus forte raison, quand cela arrive dans le cadre du travail, cet espace où nous souhaitons briller, faire bonne figure, bonne impression et être performant. Dans une réunion avec les collaborateurs, ou avec des clients.

De plus, au final, ce manque de confiance en soi au travail peut nous faire rater des belles occasions et nous amener à croupir, à rester sur place.

Même si vous n’arrivez pas à prendre confiance en soi complétement, vous pouvez faire de manière que ce manque de confiance en vous ne vous désavantage pas, que vous arrivez à maitriser la situation et que, peu à peu au fil de temps et grâce à votre expérience, il s’atténuera.

Maintenant, cessons de palabrer, et passons aux choses plus sérieuses !

 

  • Éloignez les pensées négatives​

​Il faut d’abord savoir que la confiance en soi est un véritable acte d’éveil qui se passe au niveau de la tête. C’est le discours qu’on peut se tenir au quotidien face à des situations, à des actes et qui permet de déterminer ce qu’on vaut.

On a souvent tendance à être trop sévère avec nous-même, à être trop exigeant, à tenir des propos parfois dénigrants quand on ne réussit pas un travail. Essayez d’éviter ce genre de discours​ dépréciatifs. Dès que vous prenez conscience que vous êtes en train de vous dévaloriser, de vous dévaluer, cessez de le faire sur le champ.

En revanche, pour prendre confiance en soi essayez de substituer à ce discours négatif des jugements plus positifs, un discours plus valorisant, bienveillant et mobilisateur. Par exemple, essayez de vous concentrer sur un travail précis.

Vous avez une réunion importante et vous vous allez présenter votre programme, essayez dans les jours précédant la réunion de la préparer en travaillant sur les éléments fondamentaux, les points positifs, … Puis, le jour J, écartez de votre tête toutes les idées noires, négatives en ne pensant qu’aux bons côtés des choses, en essayant de vous distraire, de trouver dans votre tête des sujets amusants. Essayez de dédramatiser.

Durant un entretien avec votre chef hiérarchique, employez des expressions positives, valorisez vos projets, sans exagération. Sinon, restez réaliste. Autrement dit, pour prendre confiance en soi ne faites pas de vos difficultés et de vos petits travers le thème central de la discussion.

POUR ALLER PLUS LOIN

Guide Confiance en soi PDF

  • Plongez dans votre passé de gloire avec délectation.

Avant de commencer votre travail, prenez un papier et un stylo, puis essayez de vous rappeler vos succès professionnels passés. Notez-les, rédigez aussi ce que vous avez ressenti lors de ces moments de gloire. Lorsque votre document est complet, faites de ça un rituel : relisez votre liste de succès tous les matins ou tous les soirs, avant d’aller à votre travail. Cela fera naitre en vous des sentiments très positifs, une confiance renouvelée, et ainsi, vous quitterez votre maison plein d’entrain, confiant en vous, en vos capacités.

Autre solution : chaque soir, notez tout ce que vous avez réussi tout au long de la journée, pendant votre horaire de travail. Chaque matin votre liste s’en trouvera rallongée de succès, et chaque matin, vous trouverez une raison nouvelle pour aller bosser.

 

  • Consolidez vos compétences​

Le fait de consolider ses performances​ est une méthode très payante pour améliorer sa confiance en soi au travail. C’est mieux que de s’attarder sur ses incapacités.

Essayez de vous améliorer dans une discipline que vous appréciez beaucoup, d’approfondir vos connaissances pour devenir un expert agrée dans ce domaine, très sollicité, et cela ne fera que renforcer votre confiance en vous au travail.

Quand bien même vous auriez quelques déficiences, persévérez, et faites de recherches afin d’exceller davantage dans votre domaine d’expertise. Vous serez de plus en confiant dans vos capacités, et c’est rentable sur tous les plans.​

 

  • Acceptez les challenges

Passer à l’action est très bénéfique et c’est ce qui nous manque généralement pour prendre confiance. On a souvent tendance à rester dans son petit coin, à préserver ses petits acquis, à ne pas oser.

Mais, cependant, il ne faut pas hâter les choses, être trop ambitieux et se jeter dans des batailles perdues d’avance faute de perspicacité. C’est l’échec assuré et cela nuira à votre confiance en vous.

Il serait judicieux d’avancer à petits pas, ce qui sera avantageux et bénéfique pour avoir confiance en vous au travail.​

Chaque défi que vous relevez et que vous gagnerez renforcera davantage votre confiance en vous, et vous apportera la preuve que vous êtes capable de faire encore mieux.

 

  • Apprenez que les erreurs​ ne sont pas signe d’échec

Personne n’est infaillible. C’est une évidence incontestable. Commettre des erreurs est le signe que vous êtes actif.

Ensuite, on peut apprendre de ses erreurs. Considérez-les plutôt comme des conjonctures qui vont vous aider à progresser, à s’améliorer.

Vos erreurs ne signifient pas, donc que vous avez échoué ! Elles sont importantes et nécessaires pour prendre confiance en soi. En effet, lorsque la même situation se renouvellera, vous serez mieux paré pour trouver rapidement une solution de qualité.

 

  1. Les indices de perte/manque de confiance au travail !

Vous avez constaté que depuis un bon bout de temps, vous avez perdu le goût du travail, que cela ne va pas du tout ? Mais, c’est peut-être que vous avez perdu  confiance en vous au travail ?

Comment le savoir ? Il y a des indices assez révélateurs qui peuvent vous éclairer, et que nous allons énumérer.

 

  • Indice #1 que vous manquez de confiance en vous au travail! Vous êtes anxieux à l’idée d’aller bosser.

Le manque de confiance en soi au travail n’est peut-être pas la seule raison qui vous laisse appréhender l’idée d’aller travailler. Mais disons que c’est la cause la plus habituelle, la plus commune.

Une angoisse vous étreint à l’idée d’aller travailler, car vous vous sentez incapable de bien faire votre travail, que votre patron vous passera certainement un savon pour un travail mal fait. En plus, cela peut avoir une incidence sur vos rapports avec vos collègues.

Et même si vous êtes votre propre patron, c’est plus ou moins la même chose. Certes, vos assistants et collègues ne se hasarderont peut-être pas à vous lancer des critiques directes, acerbes. Mais malgré tout, vous sentez cette boule au ventre qui vous bloque à l’idée d’aller travailler. Vous avez peur que vos collègues ne vous estiment plus, ou que vos client s’apercevront de votre incapacité. Tout cela montre que vous avez perdu votre confiance en vous au travail.

 

  • Indice #2 que vous manquez de confiance en vous au travail : vous vous sentez incapable d’atteindre les objectifs, quels qu’ils soient !

Que vous soyez propre patron ou que vous œuvrez pour autrui, aussitôt qu’on programme des objectifs à atteindre, vous vous sentez incapable d’y arriver. Vous pensez que ce travail n’est pas fait pour vous, que vous ne pouvez pas le faire. N’est-ce pas la preuve que vous manquez de confiance en vous au travail !

  • Indice #3 que vous manquez de confiance en vous au travail : vous paniquez quand on vous demande d’exécuter un travail !

Et pourtant c’est dans vos cordes ! On vous demande d’effectuer des tâches qui sont inhérentes à votre activité professionnelle et pourtant cela vous stresse, vous angoisse. Tout cela parce qu’au fond, vous avez peur de ne pas être à la hauteur, de décevoir vos collaborateurs ou vos clients.

Par exemple, imaginons que vous travaillez comme vendeur. Et parce que vous n’arrivez pas souvent à bien vendre vos produits que vous en êtes arrivé à penser que vous ne servez à rien. Et même vous vous dites que vous n’arriverez jamais à réussir dans ce travail, que vous êtes un piètre commercial, voire le plus mauvais. Et aucune personne, aucun coach n’y changera rien.

C’est la preuve que votre confiance en vous au travail s’est grandement ébranlée, et cela devient très sérieux. Respirez et donnez vous le temps qu’il faut pour doucement prendre confiance en vous au travail. Avancez un pas à la fois pour graduellement avoir confiance en vos capacités.

 

  • Indice #4 que manquez de confiance en vous au travail : vous donnez beaucoup d’importance au: »qu’en dira-t-on sur moi » !

Aussitôt que des rumeurs circulent dans l’entreprise quant à vos performances pas vraiment positives, vous commencez à vous affoler. Vous vous inquiétez de ce que vont penser vos collaborateurs, votre patron, si vous allez être désavoué, ou peut-être congédié.

Cette susceptibilité aux rumeurs est le signe que vous n’avez pas vraiment confiance en vous au travail.

 

  • Indice #5 que vous manquez de confiance en vous au travail : une évaluation de vos capacités et aptitudes vous angoisse terriblement.

Si, en tant qu’employé, une expertise vous angoisse tellement c’est que vous n’êtes pas sûr de vos compétences. De même, si vous êtes votre propre patron et que vous évitez de vous autoévaluer, c’est la preuve que vous manquez de confiance en vous au travail.

Les audits professionnelles vous gênent, vous embarrassent, alors, vous choisissez d’appliquer la politique de l’autruche. Mais, cette fuite en avant risque de vous couter cher un jour ou l’autre.

Vous souffrez donc d’un manque de confiance en vous au travail. Mais comment faire rétablir cette situation ? Travaillez sur ces compétences nécessaires pour avoir confiance en soi au travail.

 

  1. Bénéfice(s) de la confiance en soi au travail.

  • Maintenir votre concentration !

Si vous avez confiance en vous au travail, cela vous permettra de vous concentrer sur vos tâches professionnelles et de les faire convenablement et correctement. Vous vous sentirez heureux, épanoui. Cela vous permettra d’avancer dans votre carrière, de contribuer à l’évolution de votre entreprise.

Avoir confiance en soi au travail, c’est savoir aussi prendre ses distances par rapport à tout ce qui est futile, inutile.

 

  • Corriger les points faibles

Avoir confiance en soi au travail vous aidera à revoir vos défaillances, vos points faibles, sans complexe. Une sorte de mise au point, un diagnostic objectif que vous pouvez faire également en collaboration avec votre chef hiérarchique. De cette manière vous allez progresser dans votre carrière professionnelle, vous allez devenir plus performant.

Si on a confiance en soi au travail, on accepte le fait qu’il y a des choses à perfectionner et cela est très bénéfique pour nous.

 

  • Se perfectionner

En ayant confiance en soi, on arrive à mieux maitriser sa tâche professionnelle. Cela vous pousse à faire des recherches constructives, à être à la page des nouvelles technologies. Vous devenez de plus en plus performant, et cela ne peut que vous conforter et vous donner plus d’assurance.

 

  • Apprendre à positiver

L’espace professionnel est un espace stressant, c’est une réalité, malheureusement incontestable. Cette pression palpable, qu’on ressent au travail peut déstabiliser ceux qui n’ont pas confiance en eux.

En revanche, avoir confiance en soi vous permet d’adopter un comportement positif, de dédramatiser en essayant de trouver les meilleures issues, les meilleures solutions.  De cette manière vous contribuerez à créer une ambiance au travail moins agressive, plus propice au rendement.  Quand on a confiance en soi, on est plus attentif aux remarques de nos collaborateurs. De cette manière on peut avancer, on peut être de plus en plus performant.

 

  • Davantage de réussite professionnelle !

Si on a confiance en soi, on est plus entreprenant, on peut être au-devant de la scène dans les réunions, on peut présenter son plan de travail avec plus d’assurance, de fermeté, sans arrogance. Cela ne fera que consolider vos rapports avec vos collègues. Avoir confiance en soi au travail est crucial, une nécessité pour réussir dans sa vie professionnelle.

 

  • Gagner plus d’argent

En ayant confiance en soi, on arrive à concevoir une vie professionnelle plus prospère, plus florissante. En obtenant plus de promotions, on devient plus actif, plus opérant, plus dynamique.  Cette crainte de ne pas réussir, de ne pas être à la hauteur s’estompe et l’idée de se lancer dans un nouveau projet n’est plus angoissante. On arrive à abolir tous les obstacles, à relever tous les défis, à se sentir bien. Prendre confiance en soi au travail aide à développer nos capacités, nous rend de plus en plus épanoui, entreprenant et l’argent viendra.

Prendre confiance en soi, c’est la voie vers une carrière brillante !

 

Conclusion

Un manque de confiance en soi au travail n’est pas une fatalité. Et il n’est pas impossible de récupérer sa confiance en soi, au travail ou dans la vie d’une manière générale.

C’est l’expérience qui peut nous permettre de l’acquérir. Les quelques conseils observés ensemble pourraient vous orienter dans cette quête, si vous décidez d’en tenir compte.

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Comment prendre ou reprendre confiance en soi? 10 exercises

Une femme remplie de confiance qui fait de l'exercise à la plage.

Comment prendre confiance en soi ? 10 exercise pour reprendre confiance

En ce moment, vous ne vous sentez pas d’attaque, vous n’arrivez plus à entreprendre quoi que ce soit. Vous sentez que vous êtes en train de perdre pied, et l’envie de vous mettre en valeur ne vous dit plus rien. Vous commencez à redouter chaque réunion de travail, vous devenez de plus en plus colérique sans raison évidente. Tout le monde vous agace au travail, à la maison. Peut-être, vous manquez de confiance en vous ! Mais comment faire pour prendre confiance en soi, ou reprendre confiance en soi, le cas échéant ?

Mais essayons d’abord de cerner ce concept, même s’il vous semble d’emblée insaisissable.

Avoir confiance en soi c’est tout d’abord croire en ses compétences, croire dans son habilité à gérer sa vie à tous les niveaux, professionnel, social, familial. La confiance en soi reflète l’image que l’on construit de soi-même. Se valoriser, se mettre en avant, ne pas baisser les bras peuvent avoir une influence importante sur la confiance en soi.

Les personnes qui n’ont pas ou qui ont perdu leur confiance en soi sont celles que l’on retrouve le plus souvent renfermées sur elles-mêmes. Elles essaient de fuir les autres, de se terrer dans leur coin en faisant tout leur possible pour s’éclipser devant les situations les plus embarrassantes et font tout pour passer inaperçues.

Est-ce irrémédiable ? Peut-on prendre ou reprendre confiance en soi ? Et comment ? Cela demandera-t-il beaucoup de temps ?

Fort heureusement, il y a toute une thérapie à la portée de tous. Il y a plusieurs exercices, actions, attitudes qui vont vous permettre de prendre confiance en vous, de récupérer toute cette énergie positive qui aidera à votre épanouissement le plus naturellement possible.

Comment prendre confiance en soi ?

  • Comment prendre confiance en soi alors que personne ne nous estime à notre juste valeur ?

On ne peut pas reprendre confiance en soi, quand, au fond de soi, on se dénigre tout le temps, quand on pense qu’on ne sert à rien, et qu’on ne fait rien d’utile.

Cette attitude négative ne peut que vous enfoncer davantage et multipliera votre souffrance, votre solitude. Comment y remédier ?

La première chose à entreprendre consiste à avoir toujours à l’esprit le fait que vous possédez, vous aussi votre propre personnalité, indépendante des autres.

Prenez conscience de votre individualité, autrement dit, apprenez que vous êtes une personne à part entière avec vos points forts, et vos points faibles, vos penchants, votre sensibilité, vos compétences, vos désirs, etc.

Par la suite, il faudrait vous habituer à mettre en valeur vos points forts car il existe forcément un secteur où vous vous sentez plus brillant, plus expert : cuisine, musique, bricolage, design, écriture, etc.

Le mot d’ordre : se connaître pour prendre confiance

Pour prendre confiance en soi, il est nécessaire de connaitre qui vous êtes vraiment, et pour ce faire, vous devriez accomplir un travail approfondi sur vous-même. Pour cela, il faudrait prendre un peu de recul, se détacher, se mettre de l’autre côté du miroir et bien voir. Posez-vous les questions essentielles :

  • Quels sont vos aptitudes ? Quelles sont vos imperfections ?
  • Si vous avez à décrire votre personnalité, comment le feriez-vous ? Que diriez-vous ?

De cette manière, vous pouvez arriver à évoluer, à vous épanouir. C’est en fait l’étape primordiale, voire capitale, que vous devez emprunter si vous désirez reprendre confiance en vous.

Mais à la condition sine qua non d’être, intègre envers vous-même dans cette évaluation personnelle. En réalité, plus vous serez franc, plus vous mettrez le doigt sur les faiblesses que vous aurez à améliorer, et sur les points forts à mettre en exergue.

Vos atouts vont vous aider à vous élever, à révéler le meilleur de vous, à reprendre confiance en vous.

Quoi qu’il advienne, rappelez-vous de vos succès, de tout ce que vous avez réalisé, et vous allez découvrir que vous possédez des compétences, des savoir-faire propres à vous, parfois insoupçonnés.

Prendre confiance en soi en demeurant attentif aux autres

Pour reprendre confiance en soi, il faudrait apprendre à faire confiance aux autres, apprendre à les écouter. Cela s’avère essentiel. En effet, la personne qui manque de confiance en soi est une personne qui ne sait pas écouter, qui reste sourde aux compliments…

Et pourtant, chaque jour vous vous démenez pour effectuer avec brio des petits travaux, vous arrivez à surpasser des épreuves plus ou moins sérieuses, vous arrivez à braver les obstacles épineux que vous rencontrez dans votre vie familiale ou professionnelle.

Toutes ces activités peuvent vous paraitre sans importance, anodines, banales, mais pour les autres elles sont perçues, et même jugées autrement.

Alors, essayez de faire plus attention aux propos des autres, à apprendre à bien écouter et accepter leurs compliments. Apprenez à apprécier même un petit geste, un petit sourire de reconnaissance. C’est un premier pas important sur la voie qui vous aidera à reprendre confiance en vous.

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Travailler sur son image

Pour reprendre confiance en soi, il est capital que vous vous sentiez bien dans votre peau et dans votre tête, et que vous vous montriez positif devant vos compères. Il ne s’agit pas de jouer la comédie, mais d’être sincère. Car, les autres vous perçoivent au travers de l’image que vous donnez de vous.

Si on vous perçoit comme quelqu’un de faible, qui n’assure pas, alors les gens penseront que vous êtes quelqu’un de fragile, même si cela n’est pas vrai. Le résultat, vous vous en doutez certainement, sera terrible, votre solitude s’en trouvera renforcée, vous perdrez de plus en plus pied et votre sentiment de perte de confiance s’accroîtra.

Mais si vous apprenez à soigner votre allure, à fortifier et entretenir votre aura, à chercher à être élégant, à valoriser votre corps, les gens auront plus confiance en vous. Vous arriverez ainsi à émettre une énergie positive, et les gens auront plus confiance en vous et cela les incitera à entrer en communication avec vous.

En fait, Il suffit de peu de chose pour construire cette impression que vous êtes bien dans votre peau et dans votre tête, que vous avez confiance en vous. Il suffit, par exemple d’apprendre à tenir la tête bien droite, à bien redresser la taille.

Apprenez à avoir un sourire sincère, au lieu d’avoir un regard distant ou de montrer un visage impassible ou sans vie. Pour booster votre charisme, essayez de joindre les gestes à la parole, de vous exprimer sereinement, mais avec assurance, de regarder les personnes dans les yeux lorsque vous parlez, etc.

Affirmer ses idées

Pour prendre confiance en vous, n’hésitez pas à dévoiler qui vous êtes et surtout à exprimer clairement vos opinions.

Même si la physionomie peut jouer un rôle considérable, elle n’est pas cependant, la plus déterminante : essayez aussi d’être plus sûr de vous, plus ferme dans vos interventions, plus décisif en exprimant vos idées, plus méthodique et plus clairvoyant. N’hésitez pas à dire ce que vous pensez lors d’un débat sans détour, sans appréhension.

Il ne s’agit pas d’imposer vos opinions, loin de là. Il s’agit d’apprendre à parler sans avoir peur du regard des autres, sans être tenaillé par l’angoisse de ne pas bien faire, de ne pas être à la hauteur. En arrivant à construire une bonne communication avec les autres, cela vous aidera à prendre confiance en vous.

Il se peut que dans quelques cas, vous ayez à affronter des railleries, à subir des frustrations, à être l’objet de critiques virulentes. Oui, mais cela arrive malheureusement à tout le monde, c’est notre destin. Pourquoi s’en inquiéter, alors ?

Par ailleurs, il est fort heureux que nous ne soyons pas tous alignés sur le même avis : la différence est une bénédiction, une force. Ainsi, arriver à donner une conception différente d’autrui est le signe que vous avez du caractère, que vous ne manquez pas de courage. C’est la preuve de votre unicité, la preuve que avez réussi à prendre confiance en vous.

Si vous avez été l’objet de dépréciations, d’ironies en exprimant vos opinions, ou si quelqu’un est en totale contradiction avec vous, n’en soyez pas personnellement offensé. Il se peut que cela soit personnel, mais cela veut dire aussi que vous n’êtes pas d’accord sur une opinion. Pas plus.

Apprenez, donc à accepter les critiques avec un esprit sportif. C’est la preuve que vous êtes une personne mûre, c’est le signe que vous commencez à prendre confiance en vous.

Jetez-vous à l’eau !

Évitez d’être réticent, circonspect, méfiant et partez à la découverte de nouveaux territoires et vivez d’autres expériences inédites. Peu à peu, vous serez en mesure de vous adapter à n’importe quelle situation et à reprendre confiance en soi! D’ailleurs, défricher des territoires inconnus vous aide à tester vos limites, et à vous permettre de reprendre confiance en vous. Vous serez certainement surpris par vos capacités, et votre habilité à déjouer les plus rudes obstacles.

Alors, pourquoi ne pas essayer de nouveaux challenges, de vous lancer de nouveaux défis : vous inscrire dans un sport de combat, ou dans des cours de théâtre, de choral…ou passer vos vacances dans un lieu que vous n’avez jamais visité. Autrement dit, décidez-vous à tâter de l’inédit. De cette manière, vous arriverez à prendre votre confiance en vous.

Soyez vous-même ! Ne calquez pas sur les autres !

Certes, on a toujours besoin d’un modèle, de quelqu’un qui pourra nous guider. Une personne qui parait tout le temps sûre d’elle est un bon exemple à suivre. Mais, pas aveuglément. C’est à dire, il ne faut pas en abuser, car chacun a sa propre personnalité.

En effet, la confiance en soi ne se met pas en scène de la même manière pour tout le monde. Cela varie en fonction du tempérament et du mode de comportement de tout un chacun.

Vous ne pouvez pas par conséquent plagier votre style sur les autres. Mais essayez plutôt de découvrir votre mode de fonctionnement personnel. Cela vous aidera à reprendre confiance en vous, en vos capacités.

Cessez de vous dégrader !

Quand on commence à perdre sa confiance en soi, on est le plus souvent tenté de trouver des preuves pour montrer qu’on n’a pas tort si on n’a pas eu confiance en soi. Et cela vous entrainera dans un cercle vicieux. Alors, si cela continue, vous allez perdre pied et il est temps d’arrêter les frais.

Essayons d’illustrer cela par un exemple simple.

Vous êtes convaincu que le travail que vous faites est le meilleur qui soit, et que par conséquent, vous croyez qu’il vous est impossible de tomber sur un travail plus meilleur.

Pour affermir cette croyance, vous posez votre candidature pour des postes au-dessus de vos compétences, lesquels exigent davantage d’expérience, de diplômes que vous ne possédez pas. Bien évidemment, vous ne recevrez aucune rétroaction … Incontestablement, vous allez conclure que vous avez raison.

En réalité, ce sont de fausses preuves que vous fabriquez pour ne pas avoir confiance en vous.

Essayez donc de ne pas vous saboter, de ne pas chercher des arguments fallacieux, mais plutôt de reprendre confiance en vous, en vos compétences, en vos talents.

Pour reprendre en confiance en vous, il est essentiel que vous établissiez des objectifs clairs et faisables. Connaitre ses limites et ses capacités est essentiel et important pour avancer. On peut se tromper, s’égarer, mais on peut apprendre de ses erreurs et cela pourra être bénéfique pour prendre confiance en soi.

Nous vous proposons aussi d’appliquer la méthode Coué qui se fonde essentiellement sur l’autosuggestion. En vous réveillant chaque matin, soyez positif et prononcez sous la forme d’une litanie une phrase du type « je peux y arriver ». Cette forme d’optimisme fondée sur le pouvoir de l’imagination peut vous aider à prendre confiance en vous.

Ne pas fuir !

Pour prendre confiance en vous, ne croisez pas les bras et agissez. N’ayez pas peur d’être sous les feux de la rampe, bien au contraire, lancez-vous et exprimez vos idées, défendez vos convictions et évitez d’avoir le regard fuyant. Même si vous sentez que tout le monde ne partage pas vos idées, n’hésitez pas à répliquer et relancez la conversation si le besoin s’en fait ressentir.

Tolérez vos erreurs pour mieux avancer !

Si vous voulez contourner les échecs, apprenez à identifier et accepter vos erreurs ! Soyez le plus objectif possible et le plus précis en évaluant les causes de vos déboires antérieurs, aussi bien sur le professionnel que privé. De cette manière, vous progresserez, vous devenez plus fort et vous arriverez à reprendre confiance en vous.

Pratiquez du sport !

La pratique du sport peut vous aider à prendre confiance en vous, mais à condition que vous choisissiez le sport qui vous convient le mieux, et qui correspond à votre situation. Cela pourra vous donner l’occasion de vous mesurer aux personnes de votre niveau. Vous allez certainement décrocher des victoires qui vous rassureront infailliblement sur vos compétences. Et cela vous aidera énormément à prendre confiance en vous.

 

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Comment avoir et reprendre confiance en soi? | 6 trucs et astuces

Deux personnes qui sautent joyeuse et font confiance a la vie

Comment avoir et reprendre confiance en soi?

Ce n’est pas toujours facile de reprendre confiance en soi suite à un échec. Tout le monde lutte avec sa confiance en soi, même ceux qui semblent les plus assurés. Avoir confiance en soi et être en mesure de la projeter extérieurement avec assurance est un travail au cœur de votre estime de soi.

On  admire souvent des gens qui ont une bonne confiance en soi et qui inspirent confiance en ceux qui les entourent. Ils font face à leurs peurs et sont considérés comme des preneurs de risques. Ils savent que peu importe les défis auxquels ils font face et les obstacles qui viennent sur leur chemin, ils peuvent les affronter. C’est cela avoir confiance en soi. Les gens sûrs de soi regardent leur vie sous un jour positif, même quand les choses tournent mal. Ils ont aussi tendance à être

plus satisfaits d’eux-mêmes et se respecter dans leurs actions.

Si vous souffrez d’une faible confiance en vous et vous voulez reprendre confiance en soi, ne vous inquiétez pas, avoir confiance en soi se construit.

Avoir confiance en soi, comme toute autre compétence, peut être apprise et maîtrisée. Une fois que vous maîtrisez votre confiance en soi, tout dans votre vie va changer. Il est temps reprendre confiance  en vous et de croire en soi.

 

La confiance en soi se résume à une question: Si vous ne croyez pas en vous-même, comment pouvez-vous vous attendre à ce que quelqu’un d’autre croie en vous?

 

Avoir confiance en soi est en partie une décision qu’on prend. Oui, prendre ou reprendre confiance en soi vient avec le temps et l’expérience, mais il y a des gens avec beaucoup d’expérience dans un domaine qui ne prennent pas confiance en eux.

Si vous êtes actuellement atteints d’une faible confiance en soi, sachez que vous n’êtes pas seul. Tout le monde sur la planète a souffert de faible confiance en soi dans leur vie. Avoir confiance en soi dans toutes les situations est quelque chose de difficile.

Si une situation particulièrement difficile a brisé votre confiance, voici cinq moyens puissants pour améliorer votre état d’esprit et vous aider à avoir et reprendre confiance en soi.

Avoir confiance en soi dans la vie est faisable. Ces 6 points vous aideront à reprendre confiance et à devenir moins vulnérable devant toutes les adversités de la vie.

 

1-Pratiquez l’amour de soi chaque jour

Cette technique de renforcement de l’estime de soi et de la confiance en soi est très simple et vous prendra moins d’une minute à accomplir. La méthode est basée sur deux principes en psychologie qui vous aideront à avoir confiance en soi.

Le premier est l’hypothèse de la réaction faciale. Cela signifie simplement que si vous vous forcez à sourire, vous finirez par être émotionnellement influencé par l’action physique. Simplement dit, juste en souriant, vous allez commencer à expérimenter les émotions positives associées au sourire.

Vous trouverez une tonne d’informations sur le deuxième principe qui est la technique des affirmations positives de mots sur le subconscient.

De nombreuses études ont démontré comment les mots positifs peuvent influer positivement nos états d’esprit et nos émotions.

Brian Tracy, un célèbre gourou et célèbre orateur public a continuellement prêché sur les avantages de se tenir devant un miroir et de répéter la phrase: «Je m’aime, je m’aime, je m’aime », continuellement tout en vous regardant dans les yeux devant le miroir. Regardez-vous et respirez profondément.

Oui, c’est un exercice rapide et facile, mais il est garanti de vous aider à avoir confiance en soi et d’améliorer votre estime de soi.

 

2-Vérifiez votre langage corporel pour avoir confiance en soi

L’un des moyens les plus faciles de renforcer et reprendre votre confiance en soi est d’adopter le langage d’un corps confiant. Il y a eu plusieurs études sur le sujet et toutes les études ont prouvé qu’en adoptant simplement un langage corporel confiant, vous augmentez votre confiance en vous instantanément.

A.

Pour adopter un langage corporel qui va vous aider à avoir confiance en soi, procédez comme suit:

  • Commencez par vous tenir droit.Imaginez que vous avez une corde qui va de la base de votre colonne vertébrale à votre tête. Imaginez que vous grandissez lorsque quelqu’un tire sur cette corde qui est par dessus votre tête.
  • Gardez votre poitrine détendue, laissez vos épaules reculer et se diriger vers le bas naturellement.
  • Pliez légèrement les genoux, respirez profondément et souriez. Vous ne voulez pas être raide comme un bâton.

Se lever haut et prendre de la place tout en restant confortable et détendu est la clé pour apparaître et avoir confiance en soi. Cette nouvelle posture vous aidera à reprendre confiance.

B.

La pose du gagnant

Un truc similaire que vous pouvez faire pour vous aider à avoir confiance en soi instantanément est d’adopter une «pose de gagnant». Pour ce faire, il vous suffit de vous lever comme si tu venais de gagner à la loterie ou une médaille d’or aux Olympiques.

Tenez-vous droit avec et adoptez les mouvements festifs de quelqu’un qui vient de remporter une grande victoire. Nous faisons tous de grands gestes et certains dansent même un peu suite à une très bonne nouvelle. Incarnez le corps d’un gagnant pour reprendre confiance en soi. Pensez à comment vous bougez lorsque vous avez reçu une bonne nouvelle. En adoptant ces mouvements cela vous aidera à avoir en confiance en soi.

 

3-Entraîne ton cerveau

La faible confiance en soi est souvent le résultat direct de pensées négatives. En tant qu’êtres humains, nous avons tendance à nous concentrer sur les choses et caractéristiques que nous ne possédons pas. Se rappeler continuellement des choses que nous n’avons pas ne vous aidera pas à avoir confiance en soi.

Une excellente façon de vous aider à reprendre confiance en vous est d’inverser cette façon de penser. Chaque jour, concentrez-vous sur vos caractéristiques positives. Rappelez-vous régulièrement de tout ce que vous avez dans votre vie. Soyez reconnaissant et pratiquez la gratitude afin de vous aider à avoir confiance en soi.

Certains des commentaires les plus durs que nous entendons viennent de notre critique intérieure. Si votre critique intérieur prend trop de place, il peut vous conduire à développer une faible estime de soi et de confiance en soi.

Des stratégies comme la PNL peuvent vous aider à entraîner votre cerveau à interroger votre critique intérieur. Elle peut vous donner des outils afin de passer par dessus cette critique et comprendre les actions nécessaires à prendre pour avoir confiance en soi.

Soyez toujours à l’affût des occasions de vous féliciter, complimentez-vous et récompensez-vous. Mettez un terme au discours intérieur négatif qui détruit votre confiance en soi.

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4Se souvenir des réalisations passées pour avoir confiance en vous.

Lorsque vous luttez avec une faible estime de soi et un manque de confiance, c’est une bonne idée de penser à un événement passé ou une réalisation passée qui vous a laissée fière de vous et avec un sentiment d’accomplissement. Cela peut être aussi simple qu’un message texte de votre directeur qui vous a félicité pour un travail bien fait, ou un mot de félicitations d’une connaissance, d’un membre de la famille ou d’un ami.

Vous pouvez penser à un prix, une médaille ou une récompense que vous avez reçus dans le passé pour souligner une réussite personnelle. Pensez à la fois que vous pensiez que vous alliez échouer un examen ou un projet, mais que finalement vous avez eu d’excellents résultats.

L’important est de se concentrer sur quelque chose qui vous remplit et nourrie de fierté, de joie ou de satisfaction personnelle pour vous aider à reprendre confiance en soi. Pour vous aider à vous rappeler ce que vous avez ressenti pendant ce temps, fermez les yeux. Prenez un peu de temps pour vous pour visualiser et vous souvenir de l’expérience de ce moment joyeux et émotionnel dans votre vie.

Vos réalisations passées sont de véritables témoignages de votre discipline et de votre confiance en vos capacités, et en les reconnaissant souvent, cela vous aidera reprendre confiance en soi.

 

5-Entoure-toi de personnes positives

Malheureusement, personne n’est à l’abri des gens négatifs, des gens qui se plaignent toujours et qui influencent négativement votre confiance en soi et votre estime de soi.

Pour avoir confiance en soi,  protégez votre confiance et votre estime de soi des gens négatifs. Vous voulez vous entourer de personnes positives.

Regardez les relations que vous avez dans votre vie et trouvez des moyens de limiter le temps, ou couper les liens avec les personnes dans votre vie qui sont négatives pour vous permettre de reprendre confiance.

Entourez-vous de personnes qui vous soutiennent. Entourez-vous de personnes qui vous donnent de l’énergie positive afin de vous aider à avoir confiance en soi.

Cela devrait être un de vos objectifs personnels de vous entourer de personnes qui vous apporte l’amour, de la joie et l’attention que vous méritez.

Lorsque vous vous entourez de personnes positives qui renforce votre confiance intérieure, nourrit positivement vos émotions, et vous fournit un soutien inconditionnel, vous aurez une meilleure estime de soi.

Avoir des relations positives dans votre vie n’est pas une chose à négliger du tout. Avoir un soutien positif vous aidera à avoir confiance en soi quand vous échouez.

Si vous travaillez ou voyez régulièrement une personne négative, limitez votre contact (Bonjour/Bonne journée).

Adressez-vous à eux seulement par courriel électronique, messagerie vocale et message texte si c’est possible.

Cela vous fournira l’espace nécessaire pour les empêcher de détruire votre état d’esprit et pour reprendre confiance en soi.

Les personnes  avec lesquelles vous vous associez régulièrement sont des parties essentielles de votre confiance en soi. Pour avoir confiance en soi, entourez-vous de gens  qui croient en vous et qui vous stimulent. Vous verrez votre niveau de confiance en soi monter.

 

6- Créez une liste

La vie est pleine de défis, et il y a beaucoup de fois où vous aurez du mal à maintenir votre confiance en soi. Quand cela arrive, prenez le temps de vous asseoir et faire une liste de toutes les choses dans votre vie dont vous êtes reconnaissant et toutes les choses que vous avez accomplies.

Pour  vous aider dans votre quête à avoir confiance en soi, placez cette liste sur la porte de votre réfrigérateur ou ailleurs où il peut être facilement vu, et regardez la  liste à tout moment quand votre confiance en vous commence à diminuer.

 

Conclusion

Ne laissez pas un manque de confiance continuer à vous empêcher d’atteindre vos objectifs et devenir la personne que vous avez toujours rêvé de devenir.

Avoir confiance en soi est un travail réalisable. Avec un peu de temps et d’efforts, vous pourrez construire votre estime de soi et reprendre confiance en soi. Avoir confiance en soi vous permettra d’avoir une  meilleure vie.

Récapitulatif pour obtenir et reprendre confiance en soi:

1-Pratiquez l’amour de soi chaque jour

2-Vérifiez votre langage corporel pour avoir confiance en soi

3-Entraîne ton cerveau

4Se souvenir des réalisations passées pour avoir confiance en vous.

5-Entoure-toi de personnes positives

6- Créez une liste

 

La confiance en soi se résume à une question: 

Si vous ne croyez pas en vous-même,

comment pouvez-vous vous attendre à ce que quelqu’un d’autre croie en vous?

 

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Comment retrouver confiance en soi?

Femme dans la nature qui retrouve sa confiance et sa liberté

Comment retrouver confiance en soi?

La confiance en soi peut-être rapidement perdu mais la retrouver peut prendre du temps. La confiance en soi est une valeur importante à chaque être humain. Elle nous permet d’avancer, de réussir de nombreuses épreuves et de croire en nous. Le contraire de cette notion appelé le manque de confiance en soi est ce qui fait que l’individu a peur de s’affirmer, redoute le regard des autres et se dit qu’il ne pourra jamais réussir. Ce manque ou perte de confiance en soi peut être dû à des séries d’échecs ou d’épreuves auxquels vous n’avez pas réussi. La plupart des gens ont tendance à perdre confiance en eux après des évènements bouleversants qui ont carrément impacté sur leurs vies. Cependant une confiance en soi perdue peut être retrouvée : découvrez comment retrouver la confiance en soi.

Affrontez le monde et affirmez-vous

Le fait d’avoir subi un échec ou un autre évènement bouleversant ne doit pas être une raison de fuir le regard des gens. Ne pensez pas que les gens vont vous pointer du doigt ou vous regarder d’un autre œil, ne faites même pas attention à leurs réactions. Ne baissez pas les yeux lorsqu’ils vous regardent et ne fuyez le regard des gens. Marchez la tête haute et soyez fière de la personne que vous êtes, soutenez le regard des autres sans pour autant en abuser.

Il est important de montrer au monde que l’échec fait partie de la vie et que ce n’est pas une raison pour se cacher et fuir les autres. Si vous voulez vraiment retrouver confiance en soi, il va falloir que vous vous affirmiez sans peur et que vous vous exprimiez librement et sans peur.

Soyez vous-même et n’hésitez pas à regarder la personne à qui vous parlez dans les yeux. Parlez fort afin que tout le monde vous entende et ne chuchotez pas. De même, ne mettez pas votre main devant votre bouche comme si vous n’aviez pas confiance en vos propres mots, parlez avec toute la confiance du monde.

Entrez en contact avec les gens

Ne vous renfermez pas sur vous-même par peur du regard et du jugement des autres. Vos échecs précédents ne sont pas un prétexte valable pour vous isoler du reste du monde, tout le monde passe par des épreuves et il faut que vous vous mettiez cela en tête.

N’évitez pas le contact avec les gens et prenez l’initiative d’aller à la rencontre de certaines personnes et de discuter avec elles, cela vous aidera à retrouver confiance en soi. Si vous passez votre temps à fuir le contact avec le monde extérieur, il vous sera difficile de vous ouvrir et d’apprécier vos qualités à leur juste valeur.

Lorsque vous êtes avec d’autres personnes, n’hésitez pas à participer aux discussions et aux causeries tout en donnant votre point de vue de manière libre. Il ne faut pas avoir peur de participer à cause du jugement des autres, dites-vous que vous avez des arguments et idées pertinents en tête et que vous devez les faire sortir. Dites ce que vous pensez et vous verrez que vos idées sont excellentes et qu’elles valent vraiment la peine d’être exprimées.

Le fait d’entrer en contact avec les gens et de participer à des discussions vous permettra de retrouver toute la confiance en soi que vous aviez perdue.

Acceptez vos défauts

Tout le monde a des défauts et des faiblesses et ceci est un fait. Nul n’est parfait et chacun a eu à vivre des échecs et des évènements perturbants dans sa vie. Vous devez donc vous rendre à l’évidence que vous n’êtes pas la seule personne à avoir des défauts.

Vous ne devez pas vous lamenter sur vos faiblesses, car c’est ce qui cause le manque de confiance en soi. Vous pensez que vous êtes nul alors que c’est tout le contraire. Acceptez vos défauts afin de pouvoir affronter le monde ainsi que les épreuves qui vont se présenter à vous. Dites-vous que ces défauts ne peuvent pas vous empêcher d’avancer.

Vous pourrez même les transformer en énergie positive tout en vous entrainant afin de changer votre perspective sur vous et de retrouver confiance en soi. Souriez et soyez fier de vous-même et ne vous concentrez pas sur vos faiblesses. Dites-vous que même si vous avez des défauts, vous avez d’innombrables qualités et compétences et c’est cela qui compte le plus.

Du moment que vous apprenez à accepter vos défauts, vous allez commencer à retrouver confiance en soi petit à petit.

Dressez une liste de vos anciennes réussites

Vous venez de subir un échec et vous pensez que tout est fini? Loin de là, vous avez encore beaucoup de belles choses à accomplir. N’oubliez pas que vous avez eu à accomplir des choses merveilleuses avant cet échec et que vous êtes capable d’en faire beaucoup d’autres.

Souvenez-vous de vos réussites à certains concours ou compétitions dans votre école ou autre part. De même, remémorez-vous des jours où vous avez rendu service à des personnes ou que vous leur avez redonné le sourire. Cela vous permettra de vous rendre compte que vous n’êtes pas nul ni inutile et que vous devez continuer de vous battre.

Une bonne stratégie serait de faire une liste de toutes les choses positives que vous avez réalisées et accrochez-la sur votre porte ou votre mur comme ça vous le verrez à chaque fois que vous vous sentez mal. Cela va vous donner énormément de motivation et vous aidera à retrouver confiance en soi. Rappelez-vous de tous les bons souvenirs qui vous aideront à reprendre confiance et à avancer : les paroles d’un proche, vos actions, etc.

Apprenez à aimer l’échec

L’échec ne signifie pas la fin de toute chose, mais plutôt le début d’une grande aventure. Beaucoup de gens ont peur de ce mot « échec » et cherchent à tout prix à l’éviter. Cependant il est important de savoir que ce mot joue un grand rôle dans la vie de tout individu. Il intervient à un moment donné de la vie afin de vous ouvrir les yeux et d’augmenter votre capacité de résistance.

Combien de personnes célèbres aujourd’hui sont passées par une série d’échecs ? Et pourtant elles ne se sont pas laissées abattre. Lorsque vous échouez quelque part, ne vous lamentez pas, mais essayez plutôt d’en tirer des leçons qui vous serviront dans le futur.

Demandez-vous où est-ce que vous avez échoué et posez-vous la question à savoir quelle est la raison de cette erreur. Si c’est par manque de concentration, demandez-vous ce qui a causé ce problème et essayez d’y remédier au plus vite. Plus vous apportez des solutions aux causes de vos échecs et plus vous apprenez de nouvelles choses. Il vous sera alors facile de retrouver confiance en vous.

Choisissez des objectifs SMART

Il est important que vous vous choisissez des objectifs qui sont SMART c’est-à-dire spécifiques, mesurables, atteignables, réalisables et bien définis dans le temps. En effet ils doivent être en parfaite adéquation avec vos capacités et vos compétences.

Si vous vous fixez des objectifs qui ne sont pas de votre ressort, vous risquez d’échouer et alors vous penserez que c’est de votre faute or, ce ne sera pas le cas. Faites un listing de vos capacités et fixez des objectifs qui correspondent à ceux-ci.

Donnez-vous un délai limite pour l’atteindre et essayez de le respecter au maximum. Cela vous permettra de mieux évaluer vos capacités et de vous rendre compte que vous avez un certain potentiel. Au final vous allez vous dire que vous n’êtes pas si nul que ça. Vous pouvez reprendre les épreuves auxquels vous avez échoué afin d’essayer de les réussir pour cette fois. Ces objectifs seront comme une sorte de test pour vous et cela vous permettra de voir réellement de quoi vous êtes capable.

Levez-vous chaque jour avec un objectif en tête aussi minime qu’il soit et essayez de l’atteindre.

Adoptez un esprit positif

Positivez, il faut toujours positiver, car si vous persistez à voir les choses de manière négative, il vous sera difficile de retrouver confiance en soi. Quel que soit la situation et aussi difficile qu’elle soit, dites-vous que tout ira bien et que vous allez vous en sortir.

C’est le fait d’adopter une attitude positive qui vous permettra d’avancer sans hésiter et de croire en vous et vos compétences. Dites-vous que vous avez tout le potentiel nécessaire qui vous permettra de réussir. Lorsqu’il s’agit d’une compétition, même si vous avez des adversaires redoutables, dites-vous que vous parviendrez à les gagner.

Après un échec, dites-vous que ce n’était qu’une bataille et non une guerre et que vous allez vous préparer pour une prochaine fois. Prenez note de vos erreurs et entrainez-vous jusqu’à ne plus les commettre.

Même s’il y a des gens qui veulent vous faire croire que vous êtes nul, ne faites pas attention à eux et ayez foi en vos compétences et capacités. Voir les choses d’un côté négatif peut renforcer votre manque de confiance en soi c’est pour cela que vous devez bannir le pessimisme.

Dites-vous que vous êtes compétent et capable: ressentez-le

Un des secrets qui vous permettra d’avancer est de croire en vous et en vos compétences. Vous n’avez pas besoin d’attendre qu’on vous dise que vous êtes le meilleur, dites-vous que vous êtes le meilleur afin que les autres puissent croire en vous.

Tout est question de positiver comme nous l’avons évoqué précédemment, sans cela il vous sera très difficile d’aller de l’avant et de réussir. Répétez-vous la phrase suivante « je suis capable et je suis le meilleur » à chaque fois et vous allez voir que votre confiance en soi va revenir peu à peu.

Vous avez accepté vos défauts et pris conscience de vos compétences et qualités alors dites-vous que les autres n’ont rien de plus que vous. Vous pourrez tout accomplir si vous avez foi et confiance en vos capacités.

Ne cherchez à copier personne et forgez-vous votre propre identité et votre propre personnalité. Vous pourrez cependant avoir comme référence une personne qui est un modèle en matière de confiance en soi, mais cela comporte certaines limites. Votre confiance en soi n’est pas forcément exprimée de la même manière que chez une autre personne, d’où l’importance d’être vous-même.

Pratiquez une activité physique et amusez-vous

Le sport est une activité physique qui vous permettra de vous tester et de vous évaluer. Rejoignez un club de sport à proximité de chez vous et confrontez des gens avec qui vous avez le même niveau sportif.

Gardez confiance en vous et vous verrez que vous allez remporter pleines de victoires qui vous prouveront que vous êtes parmi les meilleurs. Donnez-vous des objectifs de course ou de musculation et essayez de les atteindre afin de passer à d’autres étapes supérieures. Allez faire les courses avec vos amis histoire de changer d’air et de vous divertir un peu.

Écoutez vos musiques préférées et chantez, dansez autant que vous le souhaitez sans vous soucier du monde. Plus vous vous divertissez et plus vous allez retrouver votre joie de vivre ainsi que votre confiance en soi. Le sport et les divertissements vous permettront d’oublier vos soucis et vos tracas, mais également d’avoir une nouvelle vision des choses.

Entourez-vous des bonnes personnes

L’entourage est un élément déterminant de la personnalité de l’individu. Il y a des gens qui ont perdu leur confiance en soi du fait d’un entourage qui leur soulignait tout le temps qu’ils sont nuls. Ceci est une chose qui suit une personne durant de nombreuses étapes de sa vie.

D’autres par contre ont la chance d’être entourées de personnes qui leur redonnent espoir et confiance. Ainsi pour vous, il s’agira tout simplement de filtrer votre entourage et de sélectionner les gens que vous fréquentez, car vos fréquentations ont un grand impact sur vous-même.

Pour retrouver la confiance en soi, éloignez-vous de toutes les personnes qui vous tirent vers le bas et qui vous brisent le moral quand vous allez mal. Vous avez besoin de personnes qui vous motivent et qui vous répètent sans cesse que vous êtes capable, car c’est cela qui vous aidera à retrouver votre confiance en soi. Rapprochez-vous de ceux qui vous redonnent l’énergie et l’envie d’aller de l’avant, quelle que soit la situation.

Le récapitulatif pour retrouver confiance en soi:

  • Affrontez le monde et affirmez-vous
  • Entrez en contact avec les gens
  • Acceptez vos défauts
  • Dressez une liste de vos anciennes réussites
  • Apprenez à aimer l’échec
  • Choisissez des objectifs SMART
  • Adoptez un esprit positif
  • Dites-vous que vous êtes compétent et capable: ressentez-le
  • Pratiquez une activité physique et amusez-vous
  • Entourez-vous des bonnes personnes

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Le guide complet de la confiance en soi

Une fille qui lit un livre guide sur la confiance en soi

Le guide complet de la confiance en soi

Voici le guide complet qui vous aidera à prendre confiance en soi.

  1. Le Mystère de la confiance en soi: partie 1 du guide

Notre confiance en soi s’est accumulée avec toutes nos réactions expériences que la vie nous a données. La confiance en soi provient de la manière dont nous avons été éduqués par nos parents et comment nous nous voyons nous-mêmes et la manière que la société nous voit.

Plusieurs éléments contribuent à notre compréhension personnelle de la confiance en soi. L’un des éléments importants est la manière que notre vie devrait être. Beaucoup ont tendance à tomber dans le piège de créer des attentes irréalistes. Dans le processus, leurs échecs devient trop douloureux et leur confiance en soi prenne un coup.

D’un autre côté, d’autres se penchent plus sur la sécurité et créent ainsi plus d’objectifs réalisables plus faciles à atteindre. Et parce que les réalisations ajoutent

largement au développement de la confiance en soi, ces personnes bénéficient du sentiment de réussite. Ce sentiment de réussite leur laisse savoir qu’ils sont en quelque sorte capables de bien faire quelque chose.

Vos pensées influencent et guide votre confiance en soi

Vous avez peut-être déjà entendu la phrase – « tout est dans ta tête ». Plusieurs conditions psychologiques et émotionnelles sont réellement dans notre esprit. Ils se sont enracinés et se sont développés à partir du mental et donc l’antidote pourrait aussi bien provenir de la même source. Vous pouvez toujours vous conditionner à ressentir ce que vous voulez. Ce n’est pas facile, mais cela se fait.

Exemple:

Vous vous rabaissez sans cesse et vous vous critiquez sans cesse. Si vous alimentez votre sentiment de désespoir et que vous êtes vraiment convaincu que vous n’êtes pas assez bon, vous finirez par devenir vos pensées réellement. Beaucoup d’entre nous ne font pas attention aux mots qui sortent de notre bouche ou aux messages que nous nous répétons dans nos pensées. Nous prenons à la légère les choses que nous enregistrons dans notre subconscient.

Vous n’avez peut-être pas délibérément pensé cela récemment, mais comme vous êtes habitué à vous entendre marmonner – « je suis un perdant », ou « je ne suis pas capable », votre subconscient pourrait tout aussi bien croire que ce sont des faits.

En ce moment, au moment où vous lisez ce texte, beaucoup croient ces pensées.

Ce ne sont pas de simples mots. Ces pensées ont un poids et ils vont se creuser profondément une place dans votre subconscient, et elles finiront par être intégrées dans votre tête.

Une bonne estime de soi est essentielle à la confiance en soi. Tout ce que vous mettez votre esprit et tout ce que vous croirez  deviendra des faits réels.

Vous devez vous nourrir de positif et changez vos pensées.

Le changement commence par vous

La motivation doit venir de vous.

Les suggestions peuvent provenir de sources extérieures, mais au final, ce sera vous

et vous-même qui débuterez la bataille.

Les changements doivent commencer par vous. Vous pouvez commencer par vous parler en utilisant des affirmations positives comme « tu es génial » en attendant que vos talents soient exploités.

Ou « tu es belle » (parce que la vraie beauté provient de l’intérieur et de nos actions posées).

Peu importe, vous devez changer vos perspectives et vivre une vie différente en

attendant avec impatience de meilleures choses dans votre vie que vous construisez.

 


  1. Une manière de pensée/ Un style de vie 

Il faut y croire|Laissez-vous guidez par votre confiance

Tout le monde est fier de quelque chose qu’ils ont accompli que ce soit la réussite de ses études, la réussite d’un concours ou parce que vous avez réussi à séduire une personne dans le passé.

Ce sont toutes des réalisations qui ont demandé un minimum de volonté. Chacun de nous est devenu un réalisateur par nous-mêmes.

Beaucoup d’entre nous nient cette vérité. Mais vous voyez, c’est évident tout le monde est capable de faire n’importe quoi seulement si nous y mettons du cœur et que nous nous engageons à le faire.

Personne n’est privé de la capacité de jouir du succès dans la vie.

Alors, allez y et essayez, échouez et essayez à nouveau.

Comme il serait douloureux de savoir que tu étais équipé de tout ce dont tu avais

besoin pour réaliser ton objectif, mais tu n’as pas osé utiliser les outils.

 

L’histoire de l’aigle

Il était une fois un jeune aigle qui a été élevé dans un village de

poulets. Il a été orienté vers la vie de poulet et a été élevé pour croire qu’il était l’un d’eux.

Depuis longtemps, il regardait les aigles voler dans les airs avec élégance. Chaque jour ils enviaient les aigles et rêvaient de pouvoir voler. Il n’osait pas déployer ses ailes alors que tous les jours, son instinct lui disait d’y aller.

Malheureusement, il n’a jamais réussi à découvrir son plein potentiel et son vrai soi et ainsi, il est mort un poulet.

 

L’histoire de l’aigle – Augmenter votre confiance en soi

Chacun de nous pouvons nous voir à travers cet aigle. Nous sommes tous capables de voler au maximum de notre potentiel. À moins que nous déployions nos ailes et n’osions découvrir notre vrai soi, nous serons à jamais liés par notre incapacité à transcender les hauteurs et de nous transformer en la vraie personne que nous devions devenir. Ne laissez pas le manque de confiance vous arrêter. Envolez-vous!

Réalisez que vous êtes capable de prendre votre vie en main et de  vivre une vie de bonheur et de contentement.

Nous sommes tous nés avec des envies de réalisations. Mettez les chances de votre côté et avancez. Ne perdez pas cette opportunité que la vie vous a donnée en mettant des pensées négatives dans votre esprit et des charges sur votre dos qui vous gardera au sol. Il n’y a pas de temps pour le manque de confiance.

Vous n’avez pas le temps pour ça et vous n’avez pas besoin de ça dans votre vie. Vous devez vous envoler. Vous avez des endroits où aller.

Soyez comme un aigle qui s’est nettoyé de la boue et a mi de côté son ancienne vie de poulet. Beaucoup de poulets sont destinés à l’abattage. Cela veut dire que si nous choisissons d’être un poulet alors nous passons un message à soi que cela ne sert à rien d’essayer, car de toute manière je connais ma destinée.

Même si tout autour de vous est négatif en ce moment; gardez en tête que vous travaillez sur votre vie et manque de confiance et que votre situation changera bientôt.

 

Soyez comme un aigle parmi les poulets. Éventuellement avec suffisamment de pratique vous pourrez aller rejoindre les autres aigles.

Ressentez la puissance et le pouvoir de vos ailes et profitez de la confiance qu’elles vous donnent.

Continions le guide de la confiance en soi avec des méthodes.

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  1. Bâtir la confiance et votre estime

 

L’optimisme

Tout réside dans notre perception positive de nos expériences, des événements qui se produisent autour de nous et la vie elle-même. Tant que nous croyons en la bonté que la vie nous offre, nous aurons la force d’avancer.

Malheureusement, beaucoup d’entre nous ne restent pas optimistes face à des situations difficiles dans la vie. C’est difficile de rester optimiste avec la famine dans le monde, les guerres et les misères de la vie de tous les jours. Cependant, les plaisirs de la vie ne serraient pas tant appréciés s’il n’y avait pas un peu de misère dans la vie.

La tristesse ne peut pas être ressentie si tout ce que nous connaissons est la joie. Les larmes perdraient de leur valeur si nous vivions toujours le bonheur. La confiance ne serait pas reconnue si nous ne tombions pas à plat sur notre visage parfois.

La vie est un cadeau et nous pouvons en faire tout ce que nous voulons.

Nous devons commencer tôt à construire nos fondations afin de ne pas manquer des moments précieux de la vie. Un moment passé est parti pour toujours. Ne laissez pas un moment précieux passé par le manque de confiance. Ayez confiance en vous et avancez.

L’optimisme dans la vie nous permet de reconnaître la plénitude de notre potentiel. La plupart des gens ont une chance égale de reconnaissance si vous n’êtes pas née dans un milieu défavorisé, mais beaucoup d’entre nous ne réalise pas cela et abandonne même avant que la bataille soit commencée.

 

Sortir de sa zone de confort

Si vous souhaitez exploiter ce que le monde vous offre, vous devez être courageux. Rien ne doit vous empêcher de vivre votre vie, même pas votre doute et le fameux manque confiance en soi.

Ceux qui ont bravé la vie sont ceux qui ont avancé peut importe leur défaite et qui ont graduellement avec plusieurs échecs construits leur confiance en soi à travers les années.

Parfois, il suffit de prendre des risques pour découvrir un nouveau chemin qui nous mènera à l’accomplissement de soi et à une meilleure confiance en soi.

Prendre des risques nécessite cependant beaucoup de confiance en soi.

Un bon truc pour sortir de sa zone de confort est de commencer par de petits pas.

Vous ressentez un manque de confiance à parler aux filles et bien commencez par un simple bonjour accompagné d’un sourire. La confiance en soi se construit par de petites réussites.

Allez-y vous êtes capable.

Souvenez-vous! Commencez par de petits défis.

 


  1. D’où provient le manque de confiance?

Il n’y a pas qu’un seul facteur qui contribue au manque de confiance en soi.

En fait, c’est l’accumulation de mésaventures, d’échecs et aussi la peur de l’inconnu. C’est le résultat de notre incapacité à reconnaître qui nous sommes vraiment et la valeur que nous pouvons offrir à la société. La faible confiance en soi est une exagération. Nous pensons que nos échecs sont des défaites éternelles.

Nous nous sentons bien dans notre zone de confort où tout est à l’abri d’une humiliation potentielle ou d’erreurs. Les zones de confort nous feront alors croire que nous ne devons pas sortir de ses quatre coins parce que là-bas, les déceptions et les pertes nous attendent.

Même lorsque nous nous disons à quel point les choses peuvent être dures et injustes, nous ne devons pas céder à la critique intérieure qui se développe en nous. Nous devons sans exception aller de l’avant, vaincre et nous montrer au monde. C’est ainsi que notre confiance en soi grandira.

 

L’enfance: manque de confiance

La faible confiance en soi se développe pendant notre enfance. Malheureusement, beaucoup de nous avons des parents, des enseignants, des amis et des ennemis qui sont plus sensibles à nos lacunes que nos talents. Ils s’éternisaient sur nos erreurs et lacunes au lieu de se concentrer sur nos réussites. Ils n’avaient pas besoin de nous le dire directement à notre visage, mais leurs actions et leurs ricanements suffisaient à nous convaincre que nous n’étions pas à la hauteur.

Peut-être que vous viviez à côté de quelqu’un qui ne connaissait que la perfection ou peut-être que votre sœur  à bien réussit l’école ou dans sa carrière? On vous comparait constamment.  Probablement, les gens faisaient les choses à votre place lorsqu’ ils avaient l’impression que nous n’étiez pas capable de faire les choses par vous-même.

Ce sont des indices subtils qui pourraient contribuer à votre perte graduelle de confiance en soi.

Votre confiance en soi pourrait être affectée par leurs croyances face à vous. Vous pourriez croire que vous êtes le seul responsable de votre manque de confiance. Non!

N’oubliez pas de reprendre le pouvoir entre vos mains par contre, si vous voulez avancer.

 


  1. Réflexions sur l’amélioration de soiUn pas vers la confiance en soi

Ne soyez pas dupe. Même les individus les plus confiants ont leurs insécurités et les plus compétents sont imparfaits. Bien que nous ayons pu rêver d’être parfait comme quelqu’un que nous envions, nous devons comprendre que cette personne n’est pas parfaite dans toutes les facettes de leur vie et peut-être même que cette personne cache délibérément des imperfections. Les choses que nous voulons dans nos vies ne se produisent pas nécessairement comme nous le voulons.

Les choses mêmes que nous voulons réussir ne se réaliseront pas tant que nous ne travaillerons pas pour les atteindre. Il faut faire des efforts pour que les choses se passent bien.

La plupart des gens sûrs d’eux-mêmes ont acquis leurs attributs non par chance.

Les gens qu’on admire le plus sont des gens qui connaissent des difficultés, mais qui n’abandonnent pas.

Ils ont connu des difficultés, la souffrance, la défaite, mais ils ont continué à avancer.

Tout le monde à accès à la reconnaissance, la réussite, la renommée. La capacité d’avoir confiance en soi n’arrive pas par hasard, c’est accessible à nous tous.

Dans la plupart des choses dans la vie, nous sommes à égalité avec les autres.

La différence réside dans notre manière personnelle à traiter l’information.

Le développement initial des racines de confiance en soi provient de notre enfance, la manière par laquelle nous avons été élevés, les opportunités qui nous ont permis d’être la personne que nous sommes et nos réactions aux défis qui nous ont été donnés.

À un très jeune âge, nous savons déjà comment on se sent humilié ou encouragé.

Très jeune, nous sommes déjà capables de comprendre les choses nous arrivent.

Si à l’enfance nous n’avons pas réussi à réagir positivement pour des raisons telles que l’absence ou la mauvaise orientation des modèles que nous avions ou à de connaissances insuffisantes, il est probable que les phases suivantes de nos vies deviendront dépendantes de la façon dont les choses se sont passées pendant notre enfance.

 

Mais avec l’âge vient la maturité. Et la maturité vient des expériences que nous

vivons à travers le temps. Les expériences de la vie  sont nos plus grands formateurs. 

L’enfance joue un grand rôle dans notre confiance en soi par contre, nous n’avons aucune excuse pour laquelle nous n’avons pas eu la chance de nous améliorer avec chaque expérience même si c’était à pas de tortue accompagné d’échecs.

Vous voyez, améliorer la confiance en soi, c’est devenir mature et devenir responsable de son succès.

Tout le monde peut améliorer la confiance en soi indépendamment de la façon dont nous étions dans le passé. Ce qui compte maintenant, c’est le présent. Si vous voulez vous renouveler et pensez que vous avez la capacité d’être n’importe quoi et tout ce que vous voulez être, vous êtes sûr de faire un pas de plus vers la confiance en soi.

Il existe de nombreuses façons de vous aider à améliorer votre confiance en soi. Le secret est d’avoir une attitude positive que vous avez le pouvoir d’être n’importe quoi et que vous avez le potentiel d’atteindre vos objectifs avec un bon plan et le passage à l’action.

Si vous êtes dans un moment de votre vie où tout s’écroule, rappelez-vous les moments où vous vous sentiez bien parce que vous avez réussi à réaliser ou surmonter quelque chose de difficile. Ainsi, vous aurez de l’inspiration à devenir la meilleure version de vous-même.

 


  1. Quoi Faire pour prendre confiance?

Rapellez-vous de vos réussite

Les petites différences apportent de grands changements. Une seule action a le pouvoir de recréer votre image de soi complètement.

  • Rappelez-vous quand vous étiez si sûr de pouvoir faire quelque chose et quelqu’un a dit que c’était impossible, mais vous aviez réussi.
  • Rappelez-vous quand vous avez travaillé fort pour avoir une promotion et que quelqu’un a dit que la compagnie ne vous laissera jamais gravir les échelons.
  • Rappelez-vous quand vous avez dit à votre frère que vous participeriez au concours de talents de votre école et qu’il a ri de vous.

Souvenez-vous de tous ces moments. Ils sont tous issus de commentaires pessimistes qui ne servaient qu’à détruire la pensée positive que vous pouvez réussir.

La confiance en soi est proche de la pensée positive. Si vous pensez positivement

alors vous pouvez croire que vous pouvez réellement réussir ou au moins faire bouger les choses.

Soyez réaliste

La pensée positive n’est pas efficace pour quelque chose qui est irréaliste.

Parfois, lorsque nous essayons de faire quelque chose, nous avons tendance à trop calculer les choses et à prévoir réaliser nos objectifs au-delà d’un temps réalistes.

C’est faisable, mais cela signifie que nous devons redoubler d’ardeur pour réussir en un délai si serré. Mettre beaucoup de pression pour réussir rapidement  diminue nos chances de réussite, alors si nous avons un échec nous serons découragés d’essayer à nouveau.

En nous donnant plus de temps et de plus petits défis, cela augmentera nos chances de réussite. Rappelez-vous qu’une grande partie de la confiance en soi est due à l’accumulation de petites réussites.

Vous voyez, lors de nos premiers essais, il est primordial  d’établir des objectifs réalisables plutôt que des objectifs irréalistes afin de stimuler notre confiance en soi.

 

Soyez indulgent avec vous

Rappelez-vous les moments quand vous vous sentiez vraiment heureux de vous-même.

Les humeurs et les émotions peuvent contribuer à votre confiance globale.

À un moment de notre vie, nous avons tous été nos propres critiques.

Ne soyez pas si dure avec vous-même. Les Critiques portées à soi-même ne nous rendent pas seulement vulnérables aux pensées négatives, ils affectent aussi notre perspective personnelle globale.

Avez-vous remarqué comment nous nous critiquons sans même réaliser que nous n’oserions jamais dire ces choses que nous pensons à d’autres personnes? Nous sommes plus durs envers nous-mêmes que les autres. Ainsi, avec chaque critique que nous nous lançons, nous sommes laissés en colère et avec un manque de confiance de soi.

Nous détruisons les murs que nous avons construits pendant toutes ces années juste pour quelques remarques injustes dont nous n’avons pas besoin.

Évitez d’utiliser des déclarations radicales sur vous-même, car ils détruiront votre bonne image de soi et votre confiance en soi.

En fin de compte, la destruction vient de nous. D’autres personnes peuvent argumenter que nous sommes touchés par la négativité externe. C’est vrai, mais cela nous affecte seulement si nous leurs donnons de la valeur. Ainsi, faites attention à qui vous laissez rentrer dans votre vie et à quoi vous donnez de l’importance.

 


  1. Obtenir la confiance en soi

Comment obtenir la confiance en soi est la question principale lorsque vous lisez sur le sujet.

Il va sans dire que ces individus confiants peuvent se porter mieux que ceux qui ont une faible confiance en soi. Ils sont les chefs d’entreprise, les personnes sous les projecteurs et au centre de la société. Ils marchent droit, parlent haut et fort et influencent les gens.

Parfois, les gens sûrs de soi sont très aimés par la société. C’est peut-être dû à leur charisme.

La confiance en soi vient de l’intérieur principalement. Une stimulation extérieure peut aider, mais la confiance en soi provient de votre connaissance de soi et de votre discipline à faire ce que vous voulez.

Établissez des objectifs et complétez-les même si vous échouez. Vous verrez que vous allez gagner de la confiance en soi.

Connaissez-vous et obtenez de la confiance en soi en passant à l’action. Le doute et le manque de confiance  en soi peut-être présent, mais si vous faite quand même ce que vous devez faire pour avancer votre manque de confiance sera sur le siège passager en arrière et vous serez au volant devant.

 


  1. Apprenez à vous connaitre

Nous terminerons le guide de la confiance en soi avec l’importance de la connaissance de soi.

Se connaître est un facteur qui peut faire mal ou devenir votre meilleur outil. Vous pouvez être exposé à tous vos défauts. Faire face à nos imperfections peut-être douloureux, mais c’est nécessaire de se connaitre pleinement afin de connaitre nos forces, nos faiblesses et ce que nous voulons réellement dans la vie.

Savoir ce que nous voulons réellement dans la vie nous permet d’avoir un »focus » et ainsi bloquer les choses non essentielles dans notre vie, ainsi vous ferez ce qui compte réellement à vos yeux et vous bloquerez toutes les choses inutiles qui pourraient nuire à votre confiance. Votre confiance générale en vous ne sera pas ébranlée si vous êtes centré dans votre vie.

Si vous êtes nouveau dans une nouvelle activité et que vous n’avez pas encore bâti aucune confiance vis-à-vis cette activité, votre confiance en général en soi ne sera pas ébranlée, si vous êtes centré dans votre vie.

 

Conclusion

Pour terminer le guide de la confiance en soi il est important de souligner la chose la plus importante du guide. La confiance en soi s’obtient dans l’action. Quelle action poserez-vous aujourd’hui pour prendre confiance?

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Prendre confiance en soi: comment?

personne en haut d'une heureuse qui prend confiance en soi

27 trucs pour prendre confiance en soi dès aujourd’hui!

Prendre confiance en soi est un travail d’une vie. Si vous manquez de la confiance en soi ne vous inquiétez pas car tout le monde manque un peu de confiance en soi dans un ou plusieurs aspect de leur vie. Il est par contre important de développer une confiance en soi général. Voici 27 astuces  et trucs pour vous aider rapidement à prendre confiance en soi.

 

  1. Aimez-vous réellement

Cela peut prendre un peu de pratique et sembler un peu bizarre, mais essayez-le, ça marche. Lorsque vous vous réveillez, donnez-vous un gros câlin. Faites la même chose quand il est temps de dormir.

Vous connaissez cette phrase populaire: «Comment pouvez-vous espérer que les autres vous aiment, si vous ne vous aimez pas? » C’est vrai.

Gâtez-vous chaque jour à la même heure pendant 1 semaine, et observez si vous vous sentez différent à la fin de la semaine. Vous pourriez tous les jours faire une activité ou une simple action bénéfique qui vous donne du plaisir. Ce truc et cette astuce fonctionne réellement.

  1. Observez votre reflet dans le miroir

Chaque fois que vous passez devant un miroir, examinez-le et offrez-vous votre meilleur sourire. Cela sera un peu bizarre au début, mais au bout du compte vous commencerez à aimer ce que vous voyez. Dites-vous « Wow! Je suis beau/belle » Ou « Je suis formidable ».

Vous allez rire et cette belle émotion aidera à prendre confiance en soi.

  1. Faites des activités qui vous plaisent

Une astuce à ne pas négliger est de faire des activités que vous aimez.

Faites des choses qui vous plaisent pour prendre confiance

Cela peut être quelque chose comme cuisiner votre plat favori, écouter votre chanson préférée, un voyage en Inde, faire un peu

de bénévolat ou prendre une marche.

 

N’importe quoi non néfaste qui vous donne une émotion positive en vous est une bonne action à faire pour prendre confiance.

 

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  1. Écoutez votre voix intérieure

Aucun individu ne vous connaît aussi bien que vous-même. Les gens essayeront de vous en dissuader. Donc, si vos tripes, votre esprit ou votre »feeling » vous parlent,

alors soyez réceptif et écoutez-les sans vous soucier de ce que les autres peuvent en penser. Écoutez-vous pour prendre confiance en soi.

  1. Communiquez avec vous-même:

Lorsque vous êtes anxieux, prenez une pause. Voyagez dans vos pensées et entamez une conversation avec vous-même sur votre vie.

Réalisez à travers un discours intérieur à quel point vous avez de la chance d’être en vie et félicitez-vous pour chaque bonne action

positive qui a fait du bien à autrui ou à vous-même.

  1. Expériences positives

Socialisez avec des gens positifs et qui voient le meilleur en vous pour prendre confiance en soi! Faites des choses dans lesquelles vous êtes compétents. Faites des choses qui vous mettent en valeur.

  1. Débarrassez-vous du négatif

Si quelque chose semble créer du négatif dans votre vie, éliminez-le.

Si vous vous sentez encombré et désordonné, faites du ménage. Si un collègue ou un ami amène beaucoup de négativité dans votre vie, prenez vos distances.

Si ce sont vos enfants qui agissent négativement, changez de pièce dans votre maison pour un petit moment et revenez une fois que vous avez repris votre calme.

  1. Oubliez les rumeurs

Avez-vous entendu des gens parler de quelqu’un d’autre?

Laissez-faire! Les rumeurs sont négatives à votre bien-être.

Un excellent moyen d’atténuer une rumeur est de l’ignorer. Les gens qui participent à une rumeur démontrent un signe d’une faible estime de soi.

  1. Soyez honnête

Soyez totalement vrai avec vous-même en tout temps est une bonne astuce pour prendre confiance en soi. S’il y a un truc qui vous déplait, dites-le.

S’il y a quelque chose que vous ne voulez pas faire qui n’est pas nécessaire pour votre santé ou sécurité ne le faites pas.

Même chose pour vos désirs. S’il y a quelque chose que vous voulez accomplir qui ne nuit à personne, alors foncez et faites-le. Assumez et acceptez vos émotions.

Si vous commencez à vous sentir bien sans raison apparente, laissez-vous aller et profitez de l’émotion et du moment présent.

Si vous vous sentez triste ou frustré, ne supprimez pas l’émotion complètement. Vivez l’émotion. Changez de pièce, si vous êtes dans une situation particulière comme au travail.

  1. Soyez responsable

Acceptez la responsabilité de vos actions posées. Ne mettez pas la faute sur autrui.

Nous faisons de meilleurs choix lorsque nous prenons la responsabilité de nos actions.

Les bonnes décisions amènent un sentiment de bien-être et de fierté. Ce sentiment vous encouragera à faire de meilleurs choix dans le futur.

Pour terminer, ne prenez pas les responsabilités de quelqu’un d’autre. Laissez cette personne faire ces propres choix.

  1. Faire semblant

Si vous vous sentez timide, incertain ou angoissé, allez à l’intérieur de vous-même et faites semblant d’être la personne que vous devez être dans le moment. Pensez comment une personne qui a une bonne confiance en soi agirait. Incarner cette personne.

Présentez comme cette personne jusqu’à ce que vous vous sentez mieux. Pensez à un moment que vous étiez confiant et laissez cette confiance vous enivrer afin de prendre confiance.

Faites-moi confiance, vous aurez un sentiment de bien-être, et éventuellement n’aurez pas besoin de faire semblant.

  1. N’abandonnez pas – Continuez

Si vous faites quelque chose pour la première fois, mais que vous ne le faites pas correctement dès le début, recommencez une fois de plus jusqu’à ce que vous voyez un petit résultat.

Apprenez constamment de vos échecs jusqu’à la réussite. La confiance en soi se développe. Une fois que vous réussirez à bien faire quelque chose, vous serez fière de vous!

  1. Acceptez les compliments avec enthousiasme

Si vous avez fait quelque chose de vraiment bien et que les gens vous en félicitent, acceptez le compliment avec fierté! Comprenez qu’ils vous complimentent parce qu’ils sont vraiment impressionnés par ce que vous avez fait.

Croyez en vous et donnez-vous du crédit pour votre réussite. Pour prendre confiance, vous devez être fier de vos actions.

  1. Redressez-vous!

Redresser votre dos vous donnera une meilleure confiance en soi que d’avoir le dos courbé.

Écartez un peu vos pieds pour avoir une bonne stabilité au sol. Inspirez au niveau de l’abdomen, allongez votre cou et ouvrez vos épaules. C’est une technique simple, mais efficace pour prendre confiance en soi rapidement.

  1. Saluez une personne par jour

Adoptez l’habitude de saluer au moins un étranger TOUS les jours. Offrez-leur

votre plus beau sourire authentique. Bon, ne leur faites pas peur non plus LOL. La joie est contagieuse. Ils souriront automatiquement et ils repartiront avec de la joie

Nous avons bonne allure lorsque nous sourions et que nous sommes naturellement de bonne humeur. En étant de bonne humeur et sociable vous obtiendrez également un regain de confiance, en donnant un peu de bonheur à quelqu’un d’autre.

  1. Ne soyez pas pessimiste – Tout est possible

Si vous croyez que quelque chose n’est pas réalisable, alors vous finirez par vous prouver que vous avez raison. Donc, ne dites jamais que vous n’êtes pas capable, continuez à essayer jusqu’à la réussite pour prendre confiance.

Si des gens vous disent que ce n’est pas possible que vous réussissiez, vous sentirez un  immense sentiment de satisfaction et cela fera réellement monter comme une flèche votre niveau de confiance en soi si vous atteignez votre objectif.

  1. Bougez

Ne restez pas assis à la maison en ne faisant rien. Se lever, sortir, faire du patin, faire de la randonnée, marcher, faire de l’exercice et danser peut vous booster dans votre quête pour prendre confiance en soi.

Un cerveau animé et actif vous permettra de prendre confiance en vous.

  1. “Aliments miracles”

Les fraises et le chocolat par exemple font augmenter la quantité de sérotonine en vous. La sérotonine joue sur votre humeur. Elle est responsable en grande partie de votre sentiment de bonheur. Mangez ces petits aliments miracles, mais avec modération.

  1. Affrontez vos peurs

S’il y a quelque chose qui vous effraie, faites-y face!

Faire quelque chose qui vous fait peur et réussir à affronter cette peur est un truc efficace pour gagner de la confiance en soi. Allez-y!, Faites un saut à l’élastique(avec des professionnels), sautez en parachute hors d’un avion , allez aborder cette femme au bar, parler devant un public, demander votre promotion, ou n’importe quoi qui vous effraie. Vous vous sentirez absolument en extase une fois l’action terminée.

  1. Buts et objectifs

Créez un but ou un objectif qui vous tient à cœur et que vous voulez réaliser.

Choisissez un but comme un gain musculaire avec un laps de temps, le raffermissement de votre corps, arrêter de fumer, économiser ou rembouser vos dettes en moins d’un an.

Commencez doucement sans prendre de pause afin de construire une bonne habitude. Il faut environ 30 jours pour créer une nouvelle habitude. Avoir une routine est essentiel afin d’atteindre votre but ou votre objectif. La volonté et la motivation perdent de la puissance avec le temps, mais une habitude grandie avec le temps.

Ça ne sera pas une tâche facile, car une nouvelle habitude demande de persévérer à travers de la résistance, mais n’abandonnez  surtout pas.

Une fois que vous aurez atteint un objectif, il sera plus facile d’atteindre les autres. Allez étape par étape afin  de prendre confiance en soi en voyant les petites victoires dans votre quotidien.

  1. Questionnez-vous

Lorsque vous ne faites pas ce que vous devez faire posez-vous des questions positives au lieu de vous rabaisser.

Au lieu de penser, «je ne vaux rien, car j’ai échoué mon examen», pensez «Que puis-je faire pour avoir une meilleure note la prochaine fois?»

Ou, au lieu de «Pourquoi suis-je toujours à la dernière minute?» Dites: «Que puis-je faire aujourd’hui pour arriver à temps ».

Se poser des questions positives va laisser place au positif. Avoir des pensées positives est essentiel pour prendre confiance en soi.

  1. Apprenez de vos erreurs

Acceptez que vous ne puissiez pas toujours gagner et que vous allez traverser plusieurs échecs avant de gouter à la réussite. Faites la paix avec le rejet et l’échec. Acceptez que les erreurs fassent partie de la vie et qu’elles soient essentielles au développement personnel.

Souvenez-vous que l’expérience renforce la confiance. Continuez de sortir de votre zone de confort pour prendre confiance en soi et la développer.

  1. Écrivez vos points forts

Écrivez une liste de toutes les choses auxquelles vous êtes doué. Vous êtes bon pour vous couper les cheveux par vous même; mettez-le dans la liste. Vous avez une belle énergie; rajoutez-le à la liste.

Prenez le temps de penser à ce que vous faites bien et rajoutez-les à la liste. À la fin de cet exercice, vous serez surpris de toutes les choses que vous faites bien.

Lorsque vous vous retrouvez dans une situation difficile, sortez la liste afin de vous donner de la force et de vous aider à prendre confiance. C’est un petit moyen de vous donner un petit gain de confiance et de reprendre confiance graduellement.

  1. Aidez les gens dans le besoin

Aidez les autres pour vous sentir digne et utile dans la vie. Se sentir utile est un truc efficace pour prendre confiance en soi. Assurez-vous de faire les choses qui vous tentent réellement. Vous pouvez appeler un ancien amie. Proposez-leur d’aller prendre un verre. Vous allez leur faire du bien et vous faire du bien en même temps.

Vous pourriez offrir votre aide à vos grands-parents ou une de vos tantes. Faites du bénévolat. Cela vous donnera un sentiment d’accomplissement.

Ne négligez pas cette astuce. Le sentiment d’être utile aux autres ou à la société vous aidera à prendre confiance en vous.

  1. Enseignez votre savoir

Qu’est-ce que vous faites bien? Pensez-y-bien.

Maintenant, trouvez un groupe à l’université, sur Facebook ou dans votre ville lié à ce sujet et partagez vos connaissances en répondant à des questions et en offrant des conseils afin d’aider les gens dans le besoin.

Créez un groupe si vous n’en trouvez pas. Les gens iront vers vous pour des conseils et cela vous aidera à prendre confiance en soi.

  1. Suivez votre passion

Quand vous faites ce que vous aimez ou ce que vous voulez vraiment faire dans la vie, vous aurez une meilleure confiance en soi. Ce truc ou cette astuce vous aidera à avoir meilleure confiance même si les choses ne se passent pas comme vous le souhaiteriez si vous avez quelque chose qui vous nourrit et comble. Si vous ne pouvez pas en faire une carrière, faites-le après le travail.

  1. Suivez votre but

Quand nous suivons notre but dans la vie, moins de choses peuvent ébranler notre confiance en soi. Suivez votre but dans la vie et cela vous aidera à prendre confiance en soi. Vous serez plus concentré sur les éléments importants dans votre vie et vous aurez moins de temps pour vous questionner.

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Confiance En Soi

un homme assis confiant qui regarde un couché de soleil

La Confiance En Soi

La confiance en soi est l’un des termes les plus discutés dans les formations de développent personnel et dans tous les secteurs de vie de nos jours. Que vous soyez un sportif, un étudiant, un professionnel, peu importe le domaine de la vie dans lequel vous évoluez, vous avez besoin de cette compétence de vie qu’est la confiance en soi.

La confiance en soi est une compétence qui peut être développée par tout le monde, chacun à son rythme dans n’importe quel domaine de la vie. De nombreux cours ou de formations sont dispensés dans les grandes écoles et dans les instituts pour permettre à tout le monde de développer la confiance en soi.

Nous verrons dans cet article:

Ce que la confiance en soi,

Les différentes écoles de pensée 

Les raisons et les avantages 

Des astuces pour la reconstruire 

 

Qu’est-ce que la confiance en soi ?

La confiance en soi, c’est croire en soi. En d’autres termes, c’est la capacité à croire en ses capacités. Personne ne peut réussir dans la vie ou réussir sa vie si elle ne croit pas en son potentiel.

La confiance en soi est aussi la capacité de construire sa vie et de la voir évoluer sur de bonnes bases. C’est aussi la capacité de reconnaître ses erreurs, de se pardonner et de repartir sur de nouvelles bases.

De nombreuses personnes n’ont pas confiance en elles dans le monde, même si elles en ont l’air. Voilà pourquoi vous verrez certains qui vivent en fonction de ce que les gens disent et d’autres qui ne vivent que pour plaire à leurs proches. La confiance en soi est une compétence de vie extraordinaire qui est indispensable à la vie sur terre. Dans tous les secteurs aujourd’hui, tout le monde en parle. Dans les écoles comme dans les entreprises, les séminaires sont organisés de temps en temps pour booster la confiance en soi des personnes.

Elle est tout simplement le contraire de la timidité ou de l’anxiété. Une personne qui n’a pas confiance en elle, qui ne croit pas en ses capacités a du mal à s’exprimer dans tous les sens. Cela veut dire qu’elle n’arrive pas partager ses opinions, qu’elle néglige certains aspects de sa vie ou même qu’elle n’arrive pas à prendre soin d’elle.

Certaines personnes ont tendance à avoir confiance en soi naturellement et d’autres devraient l’apprendre. Tout cela peut être le fruit de l’environnement de vie et aussi des sources d’informations auxquelles un individu est exposé.

La confiance en soi est un ingrédient capital que tout le monde devrait avoir. La confiance en soi est synonyme de l’amour de soi, la valorisation de sa personne. Une personne qui croit en elle, fera toujours de grands exploits et saura réaliser ses rêves malgré les défis auxquels il fait face, parce que c’est une aptitude interne.

 

Les différentes écoles de pensée de la confiance en soi

La philosophie

Depuis l’antiquité, la confiance en soi est un terme qui remue les méninges des grands philosophes. Socrate pouvait dire à cette époque, ‘’connais-toi toi-même.’’ Cette célèbre affirmation est la preuve que l’homme a le devoir ou le besoin de se connaître, aussi bien physiquement qu’intérieurement afin de lui permettre de vivre dans un monde où il a la liberté de penser comme il le veut. Dans cette même optique, Platon pouvait dire qu’il  est ridicule de vaquer à d’autres occupations si on ne se connait pas soi-même.

La psychologie

Dans la psychologie, de nombreux psychologues ont des aperçus différents de ce qu’est la confiance en soi et chacun propose des moyens différents pour l’aborder et la développer.

La spiritualité

En spiritualité et dans la religion, la confiance en soi est un concept qui a toujours eu sa place d’honneur. Assimilé à la maîtrise de soi, c’est une pratique, un équilibre que les moines ont toujours cherché à atteindre afin d’atteindre cette fluidité de l’esprit dans la prise des décisions.

La confiance en soi est un concept qui est défini par plusieurs personnes en l’abordant sous différents angles. Mais, une chose est certaine, c’est que tout le monde s’accorde pour dire que c’est beaucoup plus un état d’esprit à développer qu’un fait.

Croire en soi est le début de toute progression dans la vie ou le début de tout grand progrès. Seules les personnes qui ont la ferme conviction qu’elles sont nées pour accomplir une grande destinée arrivent à le faire. Les autres se plaisent dans leurs conditions et y demeurent jusqu’à la fin de leur vie sur terre.

 

Pourquoi avoir la confiance en soi ?

Dans la vie, vous ne pourrez pas réellement réussir si dans votre esprit, vous n’êtes pas un succès. L’esprit d’un être humain est divisé en deux parties, le conscient et le subconscient. La plupart des habitudes, des réactions et des attitudes d’une personne sont dictées par le subconscient.

Lorsqu’une personne n’a pas confiance en elle, son subconscient lui envoie toujours des informations négatives peu importe ce qu’elle fait.  C’est comme un automatisme, quoi que la personne fasse, elle reçoit un signal du genre, qu’elle ne peut pas y arriver.

Prendre confiance en soi est donc un élément capital pour réussir dans toute activité. Avoir confiance en soi, c’est la clef qui vous permet d’ouvrir toutes les portes des possibilités enfouies en vous et de libérer le gagnant ou le héros qui y sommeille.

La confiance en soi permet entre autres, d’évoluer dans sa carrière professionnelle, de ne pas vivre dans la peur et dans le reniement de soi, d’affronter les défis de la vie sur une perspective de la victoire, de créer des circonstances favorables à son bonheur, d’attirer vers soi une énergie positive à chaque instant, de faire preuve de courage dans chaque situation de la vie, etc.

La prise de conscience de soi est la base d’un accomplissement personnel, alors il est important de construire sa confiance en soi par les différentes méthodes qui  existent de nos jours.

 

Les avantages de la confiance en soi

La confiance en soi est un gage de votre réussite personnelle dans la vie. Une personne qui a confiance en elle, explore tout le potentiel dont elle est dotée et donne le meilleur de soi. La confiance en soi permet à une personne d’investir dans sa personnalité et de devenir sa meilleure version.

Si vous avez confiance en vous, vous n’aurez pas peur d’affronter les problèmes de la vie parce que vous savez que vous avez une force en vous qui vous permet d’avancer. En plus, votre confiance en vous vous permet de ne pas sombrer dans la dépression lorsque tout va mal.

Il peut arriver que vous soyez critiqué ou que les événements de la vie vous assaillent, mais si vous avez confiance en vous, vous ne serez pas vraiment affecté, vous aurez plutôt de l’énergie positive pour continuer votre marche vers vos objectifs.

La confiance en soi vous permet de relativiser dans la vie, d’avoir un recul sur votre personnalité et d’avoir le courage de changer ce qui ne vous permet pas d’avancer. C’est aussi cette force qui vous pousse à reconnaître vos erreurs et à avancer de la bonne manière.

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Les conséquences du manque de confiance en soi

Le manque de confiance en soi se traduit différemment chez chaque personne. Certaines personnes qui manquent de confiance en elles se rabaissent tout le temps, cherchent à toujours expliquer le pourquoi elles ont fait telle ou telle chose. D’autres vivent toujours dans la dépression et certaines personnes n’arrivent pas à prendre des décisions pour leur vie parce qu’elles n’ont pas confiance en leur propre jugement.

Les conséquences du manque de confiance en soi sont nombreuses. La première, c’est que vous êtes timide dans la vie et dans tout ce que vous faites. Vous avez du mal à avancer et vous tournez en rond pendant plusieurs années. Le manque de confiance en soi fera que vous vivrez dans la peur constante de ne pas réussir ou vous vous inquiéterez toujours de ce qui pourra vous arriver de mal. Une personne qui n’a pas confiance en elle visualise toujours le mal pour sa vie et c’est une cause de ses échecs répétitifs.

Une personne qui manque de confiance en elle a du mal à garder une relation. Le plus souvent, dans les relations amoureuses, elles ne durent pas longtemps parce qu’elles semblent n’avoir rien à donner. Elles argumentent toujours tout et font souffrir les autres à cause du manque de l’acceptation de soi.

Le manque de confiance en soi conduit une personne à ne pas vouloir le bien pour soi. Vous verrez que certaines personnes ne croient pas qu’elles peuvent réussir ou qu’elles ont la possibilité de vivre dans le bonheur.

Le manque de confiance en soi vous empêche de vivre pleinement votre vie. Vous vous plaignez de tout, mais lorsqu’il y a des opportunités, vous n’arrivez pas à voir les meilleures opportunités que la vie vous donne.

Vivre dans le manque de confiance en soi, c’est mourir à petit feu.

 

Comment reconstruire la confiance en soi

La première étape pour reprendre confiance, c’est accepter de se faire aider par un spécialiste ou de suivre une méthode qui changera vos habitudes. Toutes les personnes n’ont pas le même degré de manque de confiance alors le programme de la reconstruction de la confiance en soi est personnalisé pour chaque individu.

Faire une analyse introspective est un excellent moyen pour connaître les causes de votre manque de confiance. Ces causes peuvent être familiales, liées à votre environnement, à votre vécu dans la vie, à vos échecs et ruptures… Une fois que vous connaissez les causes, vous pourrez appliquer des méthodes efficaces pour vous en sortir.

 

Faites ce que vous aimez pour développer votre confiance en soi

Afin de développer la confiance en soi vous pouvez investir dans quelque chose que vous aimez. Vous ne verrez pas les heures passer puisque c’est quelque chose que vous aimez faire. Avec le temps vous deviendrez meilleur dans cette activité et cela vous donnera  de la confiance en soi dans une sphère de votre vie. Vous aurez développé un modèle de réussite et de confiance en soi. Ce modèle vous permettra de reproduire votre réussite et votre confiance en soi dans d’autre aspect de votre vie.

 

Un coach ou un mentor

Les séances de coaching personnalisées ne sont pas négligées. Pour vous permettre de reconstruire votre confiance en soi, il est important de se référer à un coach ou à un mentor qui va vous suivre du début jusqu’à la fin du programme.

La confiance en soi n’est pas une donnée absolue, elle évolue avec le temps. Plus vous avancez dans la vie, plus vous devez la développer. Les expériences de la vie peuvent avoir des répercussions négatives sur vous, c’est pourquoi vous devez travailler sur votre confiance en soi le plus possible.

Pour reconstruire la confiance en soi, vous devez être patient envers vous-même, vous donner le temps de changer et de devenir la meilleure version de vous.

 

La méditation pour reconstruire votre confiance en soi

La méditation est un remède extraordinaire contre le manque de confiance en soi. C’est un exercice qui vous permet d’aller puiser dans votre être intérieur et de découvrir la personne que vous êtes réellement. Elle vous permet tout d’abord de vous réconcilier avec vous-même et de reconnaître tout le potentiel enfoui en vous. La méditation est beaucoup plus qu’un exercice de respiration. C’est un travail sur votre esprit et sur votre corps.

 

L’autosuggestion pour reconstruire votre confiance en soi

Dans le domaine de la psychologie, l’autosuggestion est une pratique très utilisée. L’autosuggestion est l’une des méthodes les plus simples et les plus efficaces. Elle consiste à remplacer ou à enlever de votre subconscient, toutes les informations négatives qui y sont enregistrées consciemment ou inconsciemment.

Pour le faire, vous aurez quelques petites phrases ou affirmations que vous aurez à vous répéter tous les jours et autant que vous pourrez. Ces phrases de suggestion peuvent être par exemple : Je suis unique et spéciale, j’accepte la personne que je suis. Je suis intelligent et j’ai la capacité de réussir tout ce que j’entreprend si j’ai les bons outils à ma disposition et que je travaille fort.

Les suggestions que vous faites vous permettent de créer un nouvel état d’esprit, ce qui vous sera d’une grande aide.

 

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Symptômes et Conséquences du manque de confiance en soi ?

Femme seule qui ressent les symptômes et conséquences d'un manque de confiance en soi

 

Quelles sont les symptômes et les conséquences du manque de confiance en soi ?

Chaque individu possède ses propres caractères qui le distinguent plus ou moins des autres. Ces caractères sont affichés à travers nos comportements au quotidien, au boulot, dans la rue, autour de nos proches, lorsqu’on se sent seul … Il s’agit donc d’un ensemble de comportements qui peuvent être conscients ou non. Ces actes peuvent affecter votre vie si vous ne prenez pas les bonnes initiatives pour les maitriser. Il existe une diversité de ces actes ou comportements qui peuvent avoir des conséquences notoires sur votre vie. Parmi ceux-ci il y’a le manque de confiance en soi.

Vous êtes dans la plupart du temps limité sur vos capacités réelles. Vous vous mettez en face les difficultés de la vie, les contraintes, les peurs, les échecs, entre autres. Un ensemble de mauvaises volontés qui enrayent vos capacités d’entreprendre. Vous avez également du mal à vous entourer des autres personnes craignant leur regard, leur jugement. Vous renoncez aux plaisirs de la vie, aux activités et projets qui devaient faire de vous un responsable. C’est là en bref tout un ensemble de symptômes et de conséquences du manque de confiance en soi. Découvrons en détail l’essentiel de ce qui fait apparaitre un air de manque de confiance chez un individu.

Symptômes et de conséquences du manque de confiance en soi: La liste

 

Vous vous justifiez constamment

Un des symptômes du manque de confiance est le doute constant. Ce doute a comme conséquence de vous emprisonner dans vos pensées. Vous aurez tendance à avoir sans cesse des craintes. C’est pourquoi, tout ce que vous faites de bien ou de mal, vous avez tendance à vous engager dans des explications et justifications interminables.

Vous cherchez à bien paraitre, vous avez besoin que les autres vous comprennent à travers vos actes. Les justifications sont pour vous une source de confiance. Parfois vous vous perdez même à trop en chercher, à le modeler, à les parfaire. Vous manquez juste de confiance en vous-même, et pourtant bien conscient qu’il n’est pas toujours nécessaire de chercher à vous justifier.

 

Vous avez peur du regard des autres

Une conséquence et un symptôme courant du manque de confiance est la peur du regard des autres. Dans l’esprit de bien paraitre vis-à-vis de vos amis, de votre famille, vous avez tendance à vous protéger au maximum. Vous avez peur du regard des autres. Vous fuyez leur contact, vous les évitez comme si ces regards vous couraient après. Vous sacrifiez votre plaisir de vivre,  car vous avez peur que les autres vous jugent. L’avis ou l’impression qu’ont les autres sur vos faits et actes semblent être une arme fatale pour vous dont vous devez vous protéger. Alors, dû à ce symptôme de manque de confiance, vous faites trait sur les opportunités qui s’offrent pourtant à vous. Des opportunités qui pouvaient vous permettre de vivre des expériences intéressantes pour améliorer votre vie.

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Vous vous dévalorisez régulièrement

Parmi les symptômes du manque de confiance en soi, il y’a également le fait de se déprécier constamment. Il s’agit du fait que vous ne croyez plus en vous-même, à vos capacités et vos talents. Et pourtant, en chaque individu dorment un ou des talents cachés.

Cette conséquence de manque de confiance en soi vous donne l’impression que vous n’êtes pas digne de réussir ou de faire montre de vos aptitudes au sein de la société ou de votre famille. Vous avez tendance à opposer un blâme dès que vous sentez que rien ne va ou ne s’adapte à l’image que vous voulez vous donner.

 

Vous vous renvoyez la faute constamment

Un autre symptôme notoire du manque de confiance en soi, c’est votre tendance à vous rabaisser, à vous renvoyer la faute de vos échecs. Vous ne croyez pas sur vos chances de réussite notamment lorsqu’une opportunité se présente. Avant même de faire face à ces opportunités, vous mettez l’échec dans votre tête, pensant que vous n’êtes pas la personne idéale pour saisir cette occasion.

La conséquence du manque de confiance en soi avant même d’essayer une action prédispose un échec total, car vous vous êtes rabaissé à un niveau loin de vos capacités. Ainsi vous n’avancez plus dans votre vie, constamment sous le coup de votre manque de détermination.

 

Vous n’êtes jamais comblé par vous-même

L’insatisfaction démesurée  est une autre conséquence du manque de confiance. La première victime de votre manque de confiance, c’est évidemment vous-même. Peut-être que vous vous renvoyez toujours la faute. Résultat, quels que soient les efforts que vous faites, vous avez tendance à ne pas les considérer comme il se doit. Vous ne vous satisfaites jamais de vos victoires. Il n’y a certes pas d’individus parfaits, mais pour vous, vous ne ferez jamais assez d’effort pour vous en rapprocher. Reconnaitre vos efforts consentis et vous en satisfaire vous permettront d’avancer dans la vie et d’envisager des jours meilleurs.

 

Vous vous emprisonnez vous-même dans le passé

Être perdu dans votre passé est un symptôme du manque de confiance. Le seul charme du passé est qu’il est passé. Cette citation devient insignifiante lorsque vous manquez de confiance en vous. Vous avez tendance à revivre le passé sans arrêt à travers des souvenirs d’une belle époque, à regretter d’avoir fait telle ou telle chose. Le tout est ajouté à un scepticisme accru de votre part pour entrevoir un avenir serein.

Une conséquence du manque de confiance est que vous  ne vivez jamais au présent. Vous ne semblez guère vouloir tirer un trait sur le passé tant vous nourrissez constamment des éternels regrets. Vous vous ramenez tout le temps le film de votre vie passée avec les scénarios les plus négatifs.

 

Vous êtes toujours gagné par l’anxiété

L’anxiété est l’une des répercussions et symptômes les plus frappantes pour un individu qui manque de confiance en soi. Il s’agit d’ailleurs d’un état d’être qui est beaucoup associé au manque de confiance. Pour rien, vous vous inquiétez. Vous êtes souvent fâché. Et c’est bien sûr votre entourage immédiat  qui pait les conséquences du manque de confiance en soi que vous éprouvez.

Votre bonheur de vivre est mis en stand-by, vous n’arrivez plus à sourire même pour faire plaisir à quelqu’un. Vous vivez des jours moroses, renfermé sur vous-même.

 

Vous n’arrivez plus à vous affirmer

Dans la vie, il y’a les individus que le monde fait bouger. Ceux qui manquent de confiance font certainement partie de cette catégorie. Les individus qui manquent de confiance en soi n’arrivent plus à s’exprimer comme il se doit.

Devant des réunions, des rencontres, il n’arrive plus à faire passer leurs idées. Devant des décisions à prendre, il se sent trop faible pour prendre la bonne décision. Il n’arrive plus à affirmer leur personnalité pour se faire entendre. Ils ont peur des confrontations, des jugements, des oppositions d’opinion, des contradictions apportées par les autres personnes. La conséquence de se manque de confiance en soi fait en sorte qu’ils finissent par se ranger derrière les autres préférant suivre le troupeau sans résistance.

 

Les opportunités vous passent sous le nez

Une autre conséquence du manque de confiance en soi, c’est que vous rater tout un ensemble d’opportunité de prendre en main votre vie. La vie ne manque guère de belles occasions. Vous avez besoin de rencontrer des personnes et de nouer des relations affectives ou professionnelles.

Lorsque vous manquez de confiance, vous avez toujours tendance à mettre en avant la peur de l’échec. Vous doutez toujours de vos capacités à réussir. Vous mettez au second plan vos compétences nécessaires pourtant pour votre réussite. Vous ratez complètement toutes les opportunités qui pourraient éclairer votre vie.

 

Vous n’avancez plus dans votre vie

Un des symptômes d’un manque de confiance  en soi est que vous tournez en rond dans votre vie. Dans la vie, vous avez besoin d’évoluer, de passer d’une étape à un autre. Lorsque vous manquez de confiance, vous avez peu de chance d’y parvenir. Les conséquences d’un manque de confiance peuvent vous faire stagner et vous ralentir.

Les échecs se suivent et se ressemblent, car vous avez perdu l’habitude d’être positif, d’être optimiste. Vous vous recroquevillez sur vous-même préférant fuir les autres, leur soutien. Vous vous suffisez à vous-même et vous vous contentez  seulement du peu que vous avez, alors  que vous pouvez faire plus que ça. Votre carrière professionnelle est mise en suspens avec les mêmes fonctions occupées durant une longue période sans évoluer.

 

Vous dépendez de choses néfastes

Le manque de confiance en soi peut vous pousser à refuser le combat pour réussir dans la vie. Vous pouvez tomber dans la dépression… plus aucune force, plus de morale ou plus d’énergie physique.

Une conséquence d’un manque de confiance peut se transformer en une dépendance sur des substances nocives telles que drogue, alcool, entre autres. Vous pouvez aussi avoir une dépendance aux jeux ou au sexe. Ce qui vous plonge alors dans une sorte de spirales de faits négatifs qui risque tout bonnement de vous détruire. Pire encore, vous pouvez vous retrouver dans un gouffre dont vous ne parviendrez plus jamais à vous sortir.

 

Vous renforcer votre souffrance dans la vie

Manquer de confiance en soi, c’est aussi nuire à sa propre personne. Il est évident que lorsqu’on manque de confiance, on fait les choses qu’à moitié ou pire encore on abandonne. Une personne qui se laisse aller est une conséquence et un symptôme d’un manque de confiance en soi.

La personne ne prend plus soin de lui-même, il ne s’alimente plus comme il se doit. Il s’abandonne à la misère et au désespoir continuel.

À cause de votre manque de confiance en soi, vous n’avez plus accès aux autres pour vous confier et partager vos souffrances. Par conséquent, vous amassez vos maux et malheurs, et votre souffrance n’en finit point.

 

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10 trucs pour avoir confiance en soi

 

Smiley face heureux et confiant

10 trucs pour avoir confiance en soi

La confiance en soi est une chose indispensable dans la vie d’un individu. Elle est le moteur invisible qui permet à la personne d’avancer dans sa vie, qui lui donne le courage d’aller de l’avant sans hésiter et qui lui permet de se relever après un échec un une erreur. La confiance en soi est ainsi une valeur à cultiver chez chaque personne. Certaines personnes perdent cette confiance en soi après des échecs, d’autres ne savent pas comment la cultiver et d’autres ne parviennent pas à avoir confiance en leur propre personne. Nous allons vous donner 10 manières qui vont vous permettre d’avoir confiance en soi et de la retrouver si vous l’avez perdu.

Avant tout, positivez pour avoir confiance en soi

Pour commencer, vous devez tout d’abord avoir un esprit optimiste c’est-à-dire que vous devez toujours positiver, qu’importe la situation. Dites-vous à tout moment que vous pouvez parvenir à réaliser telle ou telle chose et lorsque vous avez échoué quelque part dites-vous que vous avez surement oublié quelque chose.

Être positif, c’est se donner le moral et être confiant. Même si des gens essaient de vous décourager, gardez l’esprit positif. C’est cet optimisme qui constitue la base de la confiance en soi. Cet esprit positif vous aide par la même occasion à retrouver la confiance en soi après un échec ou une erreur. Se dire que tout ira bien aussi critique que soit la situation vous permettra de ne pas être déstabilisé et de rester plus serein. Le fait de positiver vous donne la force et le courage de continuer sans jamais abandonner. Cela vous donne une certaine confiance en soi, certaines personnes croiront que vous avez trop confiance en vous alors que c’est juste l’esprit optimiste qui vous anime. Si vous positivez, vous pourrez  avoir confiance en soi et vous pourrez accomplir même les choses les plus impossibles pour certaines personnes.

Ne cédez pas à la timidité

Adoptez la posture d’un leader, d’un gagnant quand vous marchez et ne baissez pas les yeux, gardez la tête haute et regardez les gens dans les yeux. Le fait de baisser les yeux et de ne pas oser regarder les gens révèle un manque de confiance en soi et une certaine timidité.

Marchez droit tout en étant fière de votre personne, souriez et récoltez la joie de vivre. N’ayez pas peur d’aller à la rencontre des gens ou de participer à une conversation. Lorsque vous assistez à une conversation, n’hésitez pas à donner librement votre opinion sans vous soucier du regard des autres. Cela vous permet de vous affirmer et d’avoir confiance en vous.

La plupart des personnes qui ont peur de prendre part à des conversations ou d’aller à la rencontre des gens ont peur de la perception qu’auront les gens d’eux et cela c’est le manque de confiance en soi qui en est la cause. Alors, ne faites pas attention aux regards des gens lorsque vous marchez ou lorsque vous participez à une réunion ou une discussion et exprimez-vous sans peur ni gêne.

Soyez vous-même et n’imitez personne

Pour avoir confiance en vous, vous devez apprendre à être vous-même et à ne copier sur personne. Le fait d’imiter une autre personne fait de vous quelqu’un que vous n’êtes pas en réalité, car votre vie et celle de la personne que vous imitez ne sont pas les mêmes. Vous avez votre propre personnalité, alors ne la laissez pas derrière, exposez-la fièrement et sans crainte. C’est ce qui fait de vous une personne unique.

Forgez-vous votre propre identité et votre propre image. Il peut arriver des fois que vous ayez besoin de prendre comme repère une personne modèle, mais toute fois cela comporte des limites. Vous pouvez prendre les qualités qui vous plaisent chez une personne sans trop abuser. Il est important de savoir que la manifestation de la confiance en soi varie selon les personnes, car chacun a sa propre personnalité. Et une personnalité ne se copie pas, c’est pour cela que vous devez vous en forger une qui vous est propre et vous affirmer comme vous êtes et surtout n’essayez pas de faire exactement ce que les autres font.

Dites-vous que vous êtes le meilleur pour avoir confiance en soi

Dans toutes les situations dites-vous que vous êtes le meilleur et que vous pouvez réussir à faire telle ou telle action afin d’avoir confiance en soi. Cela fait remonter la confiance en soi et vous permet de réussir des tas de choses. Au moment où certains hésiteront à franchir une étape par peur ou manque de confiance, si vous vous dites que vous êtes le meilleur et que vous pouvez le faire, vous n’allez ni hésiter ni avoir peur. C’est ce sentiment de vainqueur qui fait que rien ne pourra vous intimider ou vous faire perdre votre confiance en soi. Même si vous échouez, vous continuerez à vous dire que vous êtes le meilleur et que vous avez juste perdu une bataille, mais pas la guerre.

Le fait d’hésiter ou d’avoir peur quand vous êtes face aux autres vous empêche de réussir, ne doutez pas de vos capacités et dites-vous que vous pouvez le faire tout simplement. Parfois il faut juste de la détermination et de la confiance en soi pour figurer parmi les vainqueurs. Aussi compétent que vous soyez, si vous vous dites que vous n’y arrivez pas vous risquez d’échouer.

 

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Acceptez vos défauts et développez vos compétences

Pour avoir confiance en vous, vous devez également vous faire à l’idée que nul n’est parfait et que chaque personne a ses défauts. Vous ne devez donc pas vous appesantir sur vos défauts, car cela risque de constituer un obstacle pour vous et vous empêcher d’avancer. Dites-vous que même les personnes les plus influentes du monde ont des défauts, c’est juste qu’elles ne passent pas leur temps à y penser. Alors ne prêtez pas grande attention à vos défauts et concentrez-vous plutôt sur vos compétences. Travaillez de sorte à les développer et à les parfaire et cela permettra de camoufler vos défauts.

L’essentiel pour avoir confiance en soi c’est que vous ne devez pas laisser vos défauts prendre le dessus sur vos talents et vos capacités. Acceptez vos défauts tels qu’ils sont et affirmez-vous ainsi que votre personnalité. Le fait de vous appesantir sur vos défauts risque de vous mener au pessimisme et de croire que ces défauts vous empêchent de réaliser certaines choses. Vous pourrez même penser à transformer certains de vos défauts en force.

Apprenez de vos erreurs pour avoir confiance en soi

Lorsque vous venez de sortir d’un échec ou d’une erreur, ne vous découragez pas et ne vous lamentez pas sur votre sort en vous disant que vous êtes nul. Dites-vous que vous avez échoué sur certains points et essayez de trouver les points dans lesquels vous avez échoué.

Prenez un carnet et essayez de répertorier vos erreurs un à un. Pour chaque erreur trouvée, essayez de trouver la cause de cette erreur. Par exemple si vous avez échoué parce que vous avez eu du mal à vous concentrer, trouvez la cause de ce manque de concentration et essayez d’y remédier pour une prochaine fois. Le manque de concentration peut être causé par de nombreux facteurs.

Ainsi pour chaque cause trouvée, creusez le problème au plus profond pour pouvoir ainsi remonter jusqu’à la source des facteurs. Ainsi, notez les erreurs et essayez de trouver une solution à chaque cause soulevée. Cela vous permettra de vous préparer en conséquence pour ne plus répéter ces mêmes erreurs. Recensez toutes les choses positives et gardez-les, quant aux choses négatives éliminez les carrément.

Fixez-vous des objectifs SMART

Pour mieux avoir confiance en soi, vous devez vous fixer des objectifs qui sont SMART c’est-à-dire Spécifique, Mesurable, Atteignable, Réalisable et mesurable dans le Temps. Ainsi vous devez vous fixer des objectifs qui sont en parfaite adéquation avec vos capacités et vos compétences. Sinon vous risquez de ne pas être en mesure de pouvoir atteindre ces objectifs et vous croirez que vous êtes nul, voire incompétent, alors que sont les objectifs que vous vous êtes fixés qui sont au-dessus de vos compétences.

Évaluez vos compétences et en fonction de cela établissez une liste d’objectifs conformes. Si vous vous fixez des objectifs hors normes, vous ne pourrez pas connaitre votre valeur réelle et vous risquez de perdre la confiance en soi. Vous devez être sûr que vous pouvez atteindre les objectifs qui sont de votre niveau. Fixez-vous ainsi de petits défis quotidiens que vous devez atteindre à la fin de la journée. Cela permet de parfaire vos compétences et vos aptitudes et cela vous donne également l’habitude de faire face à des défis. À la fin de chaque journée, faites un petit récapitulatif et donnez-vous une note personnelle du jour et écrivez-le sur un tableau pour voir vos évolutions.

Éliminez le pessimisme en vous afin d’avoir confiance en soi

Ne pensez pas de manière négative si vous voulez vraiment réussir dans toutes les choses que vous entreprenez. Ce pessimisme vous ralentit et vous empêche d’atteindre vos objectifs tout en semant le doute dans votre esprit. Au lieu de voir les choses du côté négatif en vous disant que vous n’êtes pas capable de réaliser telle ou telle chose, dites-vous que vous avez toutes les capacités nécessaires pour réussir. Ne cultivez pas cet esprit pessimiste, car sinon vous risquez de ne pas avoir confiance en vous. Même si certaines personnes essayent de vous faire croire le contraire, n’y prêtez pas attention et gardez un esprit optimiste.

C’est le pessimisme qui vous fait croire que vous êtes nul ou que vous n’êtes pas à la hauteur, que les gens vous regarderont mal si vous vous exprimez librement. Le pessimisme fait également que vous ayez peur d’essayer de faire une action. Si vous voulez réussir, vous devez impérativement supprimer le mot pessimiste dans votre dictionnaire et cultiver l’optimisme. En toute circonstance afin d’avoir confiance en soi, ne  vous découragez pas et ne baissez pas les bras.

Entourez-vous des bonnes personnes

S’entourer de bonnes personnes fait partie des secrets qui vous permettront d’avoir la confiance en soi ainsi que l’estime de soi. En effet on voit certains gens qui n’arrivent pas à avoir la confiance en soi et cela est le plus souvent dû à un entourage qui au lieu de les encourager ne les soutient pas et ne les assiste pas comme il faut. En général la plupart de ces personnes manquent d’attention et de motivation. Si vous voulez vraiment avoir la confiance en soi, essayez de vous entourer de bonnes personnes qui ont la même vision que vous et qui vous aideront à atteindre vos objectifs.

Avec ces bonnes personnes, vous aurez une grande confiance en vous et vous aurez une plus grande envie d’aller de l’avant. Ces personnes vous redonneront le moral lorsque vous êtes découragé et vous redonneront également de l’énergie. Un bon entourage ne vous laisse pas abandonner et vous dit à chaque fois que vous êtes parmi les meilleurs et que vous pouvez réussir.

Les bonnes personnes vous font croire en vous et vous donnent tous les moyens qui vous permettront de réussir si elles en ont la capacité.

Faites du sport et divertissez-vous

Un autre moyen d’avoir confiance en soi c’est de faire constamment du sport, de courir, faire des mouvements physiques. Cela vous redonne de l’énergie et vous rebooste encore plus. Cela vous aide également à avoir de la confiance en soi.

Vous pouvez choisir de faire des séances de sport avec un coach pour plus retrouver la confiance en soi. Le sport avec un entraîneur vous permet de connaitre vos capacités et de mesurer votre force. Le coach sportif fait partie des personnes qui peuvent vous redonner de la confiance et de l’estime de soi.

Écoutez de la bonne musique, allez prendre de l’air et allez faire les boutiques avec les gens que vous aimez. Allez en promenade et respirer du bon air frais, admirez la nature. Allez à la piscine, participez à des petits concours de natation par exemple ou de course pour évaluer vos compétences. Cela vous permet de vous mesurer par rapport aux autres et de savoir de ce que vous valez vraiment. Prenez le temps de vous divertir et de vous amuser pour éliminer le stress en vous et pour retrouver votre joie de vivre.

POUR ALLER PLUS LOIN

Guide Confiance en soi PDF

Comment avoir confiance en soi? 

 

Homme qui prend une selfie qui semble avoir confiance en soi

Comment Avoir confiance en soi 

La confiance en soi ! Il s’agit là d’un aspect de la vie que plusieurs personnes ont du mal à atteindre. Il est assez facile de se dire qu’on a confiance en soi mais devant le fait accompli, on se rend compte que cela n’est pas toujours le cas. En effet, la manière dont l’être humain réagit par rapport aux situations et changements qui se produisent dans sa vie peut en dire long sur sa capacité à avoir confiance en lui même.

Il ne s’agit donc pas seulement de  le dire mais de se placer dans un certain état d’esprit, avoir un mental d’acier. Et il suffit de peu pour qu’un être humain perde sa confiance. Un échec, une humiliation, suffit pour se remettre en question, commencer à douter de soi et pour finir perdre sa confiance.

Avoir confiance en soi n’est donc pas un cadeau qui tombe du ciel, chaque être humain est un artisan de sa propre confiance en soi, et ce, à travers la manière dont il croit en lui. En dépit des difficultés, l’homme doit pouvoir avoir une intelligence émotionnelle qui lui permettra d’aller et de voir bien au-delà des événements malheureux qui lui font douter de lui. Mais pour arriver à un stade où il n’est plus question de douter de ses compétences ou de manquer de confiance en soi, il faut de la pratique et de nombreux exercices.

Pourquoi les gens manquent de confiance en eux ? D’où peut provenir ce sentiment qui amène à sous-estimer ses propres capacités ? Quelles sont les clés pour prendre et  comment avoir confiance en soi ? Découvrez ici tout ce que vous devez savoir pour ne plus jamais manquer de confiance en vous.

 

Comment se manifeste le manque de confiance en soi ?

Avant même d’entrer dans le vif du sujet et se mettre à parler du fait d’avoir confiance en soi, il est plus pertinent d’aborder d’abord les éléments qui sont susceptibles de faire perdre cette assurance chez un être humain.

En effet, il est très facile de reconnaitre celui qui manque de confiance en soi. Quelqu’un a qui on donne la parole par exemple et qui tremble, a des difficultés à s’exprimer peut être considéré comme quelqu’un qui manque de confiance en soi.

Cependant, avoir confiance en soi ne s’arrête pas uniquement au niveau de la prise de parole. Ce n’est pas seulement la manière dont le trac est géré qui traduit le fait qu’un individu a confiance en lui.

Ne pas postuler à une offre d’emploi parce que l’on juge qu’on n’a pas la capacité de relever ce nouveau défi est aussi un manque de confiance en soi. Ne pas aller vers les autres, ne pas sortir de sa zone de confort, être timide et renfermé, traduit également un manque de confiance en soi.

De même une jalousie excessive, un esprit de compétition trop prononcé est un signe de manque de confiance en soi, car l’individu se sent tout le temps obligé de se comparer aux autres pour se rassurer.

Tous ces éléments et toutes les autres situations de la vie quotidienne qui se rapprochent de ceux-là traduisent bien le manque de confiance en soi dont souffrent de nombreuses personnes.

La peur du regard des autres, la crainte d’être jugé, rejeté, de ne pas être accepté, caractérise également les personnes qui souffrent du manque de confiance en soi.

 

Quelles sont les causes du manque de confiance en soi ?

Le manque de confiance en soi peut avoir des causes diverses selon les expériences qui ont été vécues par chaque individu affecté par ce problème. Même les choses les plus anodines peuvent avoir de graves répercussions sur le manque de confiance en soi.

En effet, plus un individu a une grande sensibilité, plus il sera touché par le manque de confiance en soi. Un commentaire méchant ou une critique négative émise à l’égard de l’individu ou d’un service qu’il a fourni peut le pousser à douter de ses compétences.

Par ailleurs, les personnes trop perfectionnistes ont plus de chance de souffrir du manque de confiance en soi, car elles ont tendance à vouloir que tout soit parfait. Dès lors que les choses ne tournent pas en leur faveur, elles peuvent se mettre à douter de leur capacité  et de leurs compétences. De même une peur constante d’échouer peut être à l’origine du manque de confiance en soi.

En effet, il existe des personnes qui sont très centrées sur la réussite. Elles travaillent dur pour que leurs efforts soient couronnés de succès. De ce fait, elles ont très peur d’échouer et lorsque l’échec est au rendez-vous, elles perdent totalement confiance en elles.

Le manque de confiance en soi peut être également lié à une éducation parentale qui a été trop stricte ou trop sévère. Certains parents ont tendance à attendre beaucoup de leurs enfants. Une personne qui dès le bas âge a toujours été critiquée dans ce qu’il fait sans avoir reçu aucun encouragement de la part de ses parents peut très vite douter de ses capacités à faire quoi que ce soit.

Pour finir le manque confiance en soi peut aussi provenir d’un excès du fait d’avoir confiance en soi. Les personnes qui se survalorisent, qui croient qu’elles sont capables de tout et minimisent les autres prennent très mal le fait de ne pas être accepté ou même remplacé. Ce qui peut les pousser vers une dépression qui les amènera à douter d’elles-mêmes.

 

La confiance en soi, qu’est ce que c’est finalement ?

Qu’est ce que c’est qu’avoir confiance en soi ? En voilà une question qui mérite bien d’être résolue !

Maintenant que les causes ainsi que les manifestations du manque de confiance en soi ont été élucidées, il faudrait se pencher davantage sur le fait d’avoir confiance en soie.

Avoir  confiance en soi vous permet d’être plus serein, rassuré et de vous sentir mieux aussi bien dans votre corps que dans votre esprit. Avoir confiance  en soi, c’est connaitre sa valeur, savoir de quoi on est capable, connaitre ses défauts, mais aussi ses qualités.

Avoir confiance en soi c’est connaitre ses points forts et chercher à les développer, mais avoir confiance en soi c’est aussi maitriser ses faiblesses et travailler sans cesse sur eux afin de s’améliorer.

Avoir confiance en soi, ce n’est pas avoir peur de ne pas y arriver. Au contraire c’est de mettre toutes les chances de votre côté pour y arriver. Avoir confiance en soi c’est savourer ses victoires, mais également savoir que les échecs sont en réalité des leçons.

Avoir confiance en soi c’est tout simplement voir le verre à moitié plein et non à moitié vide.

La confiance en soi c’est reconnaitre que l’on a des limites, se dire qu’on n’est pas parfait. Être sûr de soi c’est important, car si vous avez confiance en vous vous viserez la lune, mais vous serez fiers d’avoir atterri parmi les étoiles.

Dans votre vie, vous avez surement connu des échecs. Mais avez-vous seulement idée du nombre de personnes qui ont échoué avant vous ou même qui échoueront après vous ? Avoir confiance en soi réside dans votre capacité à vous relever après chaque chute et à continuer à avancer sans jamais douter de vos compétences.

 

Comment avoir confiance en soi?

Reconnaissez vos talents

Vous vous demandez comment avoir confiance en soi?

Vous avez assez douté de vous, de vos talents, de vos compétences de tout ce que vous pouvez faire. Si vous manquez de confiance en vous, cela signifie tout simplement que vous n’avez aucune idée de tout ce que vous pouvez faire. Vous ne voyez pas vos points forts, car vous vous êtes laissés aveuglés par vos faiblesses.

Il est alors temps de retirer l’épine que constituent vos points faibles de votre champ de vision. Oubliez toutes les moqueries que vous avez subies parce que vous avez mal fait un travail.

Faites table rase de toutes les choses négatives auxquelles vous pensez, car prendre confiance en soi, cela est important tant pour votre vie émotionnelle que pour votre vie professionnelle.

Une des meilleures choses à faire est de commencer à reconnaitre vos talents. Prenez un stylo et notez dans un carnet toutes les choses que vous avez envie de faire, mais que vous ne faites pas par peur du regard des autres. Décidez donc d’opter pour la confiance en soi.  Notez aussi toutes les bonnes choses que vous avez eu à faire, toutes les fois que votre travail a été une réussite, rappelez-vous en et notez tout cela.

Prendre confiance en soi, c’est aussi cela, reconnaitre ses talents, et être fier de son parcours même si l’on a connu des échecs.

 

Passez à l’action

Une fois que vous avez pensé à toutes les bonnes choses que vous avez faites, toutes vos réussites, demandez-vous ce qui vous empêche de refaire toutes ces choses, de passer à l’action maintenant.

Prendre confiance en soi commence quand on se rend compte que la peur du regard des autres ne doit en aucun cas être plus forte que vos ambitions.

Ce que vous devez savoir concernant le fait d’avoir confiance en soi, c’est que peut importe ce que vous ferez, les autres vous jugeront ou vous critiqueront toujours. Peu importe ce que vous ferez, les gens ne vous encourageront pas toujours.

Par ailleurs, vous devez pouvoir faire la différence entre des critiques positives et celles négatives.

Dans le premier cas, il s’agit des personnes qui vous font des remarques constructives, qui vous permettront de vous améliorer. Cette catégorie de critique ne doit pas vous faire douter de vous. Au contraire, ce sont ces critiques qui vous permettront de vous améliorer, de parfaire vos œuvres et de devenir plus fort.

Par contre certaines personnes critiqueront négativement ce que vous ferez, cela est inévitable, car vous ne pouvez rendre content tout le monde. Ce qui s’impose à vous dans ce cas, c’est l’ignorance. Et ce sont justement ces critiques qui contribuent à vous faire perdre confiance en vous, ne les prenez surtout pas en compte.

Si la personne qui émet ces remarques négatives ne vous propose rien de meilleur, dites-vous qu’elle veut juste vous faire douter de vous. Ne vous prêtez donc pas à ce jeu. Visez la réalisation des objectifs qui vous sont chers ; ne pensez pas aux échecs, mais plutôt travaillez de toute votre force et donnez-vous les moyens pour réussir.

 

Concentrez-vous sur le moment présent et préparez l’avenir

Pour prendre confiance en soi, il est important de se concentrer sur le moment présent. Avoir confiance en soi, c’est surtout, se demander comment faire en sorte que le futur soit comme on l’a imaginé.

Avoir  confiance en soi, c’est oublier les mauvaises expériences du passé. Décider de prendre confiance en soi c’est choisir de ne tirer que le meilleur de tout ce que l’on a vécu. Lorsque l’on manque de confiance en soi, on a tendance à penser que l’on a raison. De ce fait, tous les moyens sont mis de coté pour se prouver que l’on a raison de ne pas avoir confiance en soi.

En effet, c’est beaucoup plus facile de choisir de ne pas prendre confiance en soi. Pour ne pas réussir, il suffit juste de ne pas faire des efforts, c’est toujours plus facile de ne rien faire. Mais ne choisissez pas le chemin de la facilité, car il ne vous conduira qu’à votre perte.

Faites des efforts pour développer votre intelligence émotionnelle et ne plus jamais douter de vous. Avoir confiance en soi, c’est éviter de ressasser le passé, de se dire que quand on a échoué une fois, on peut encore échouer plusieurs fois.

Prendre confiance en soi, c’est arrêter se dire qu’on ne peut pas y arriver sans même avoir essayé.

Avoir confiance en soi, c’est ne pas attendre que les autres viennent vous dire que vous pouvez le faire. La personne qui saura vous motiver le mieux, c’est votre for intérieur. Être confiant, c’est reconnaitre qu’on a des limites et essayez de travailler pour les surpasser. Mais prendre confiance en soi, c’est aussi se dire qu’au-delà des limites, on a des forces sur lesquelles on devrait s’appuyer pour ne jamais baisser les bras.

Prendre confiance en soi, c’est décider de ne plus jamais manquer de confiance en soi et s’y tenir.

 

 

 

Confiance en soi et l’estime de soi: différences

Une femme confiante heureuse ayant une bonne estime de soi

Femme confiante et heureuse.

Les différence entre la Confiance en soi et l’estime de soi. (astuces et trucs)

La confiance en soi peut se définir comme le fait de faire confiance en sa propre personne, en ses capacités et en ses actions. Elle se traduit par une assurance dans les prises de décisions et de choix dans les réactions et les actions et cela, quel que soit la situation à laquelle on est confrontée. Cette notion de confiance en soi est en quelque sorte le moteur invisible qui permet à la personne d’avancer et d’évoluer dans sa vie. C’est donc une chose essentielle et indispensable dans la vie de l’individu et qui est très liée à la notion de l’estime de soi.

La confiance en soi est  une force qui te propulse et qui te d’atteindre tes objectifs. L’estime de soi est un respect pour sa personne, une considération, une appréciation favorable faite sur sa personne.

Ainsi même si elles comportent des différences on ne peut parler de la confiance en soi sans évoquer l’estime de soi. Ces notions sont interdépendantes et jouent un rôle clé dans la vie de l’individu. Toutes fois il est nécessaire d’en savoir plus sur la confiance en soi et l’estime de soi. C’est-à-dire comment les développer, les retrouver, les conserver et quels sont les éléments sur lesquels se baser pour les cultiver.

Nous verrons dans cet articles  dans cet ordre la confiance en soi, l’estime de soi, leurs différences et des astuces pour  les développer.

 

Qu’est-ce que la confiance en soi ?

La confiance en soi est un terme utilisé par de nombreuses personnes dans tous les secteurs d’activité. C’est un mécanisme complexe qui implique la discipline personnelle, un apprentissage et le concours des mécanismes réflexes et qui définissent la réaction d’une personne face à une situation connue ou inconnue. La confiance en soi est une compétence qui peut être apprise et développée afin d’être manifestée dans tous les domaines de la vie que ce soit dans les relations, dans le monde professionnel, dans les finances, etc. C’est en résumé, la foi en ses capacités.

 

Qu’est-ce que l’estime de soi ?

Avant de voir les différences entre l’estime de soi et la confiance en soi, explorons l’estime de soi.

 

Dans la vie, l’estime qu’une personne a d’elle-même déterminera la manière dont elle va aborder les défis ou les tâches qui se présentent devant elle.

Une faible estime de soi conduira une personne à la timidité, à une perte de confiance de soi et à une faible productivité dans tout ce qu’elle fait. Mais la forte confiance en soi est le début de tout succès. L’estime de soi est en réalité, la valeur qu’une personne pense qu’elle mérite.

 

Il est étonnant de voir que beaucoup de personnes vont dans la vie en pensant qu’elles ne méritent pas le bonheur ou toutes les bonnes choses qui se passent dans le monde. Elles sont d’une part convaincues que les bonnes choses ne peuvent arriver qu’aux autres et non à elles. Cette situation vient d’une faible estime de soi qui est conditionnée par l’environnement et les informations reçues.

Par contre, une même personne qui a une forte estime de soi pense qu’elle mérite de vivre heureuse. Alors elle se bat corps et âme pour atteindre cet idéal de bonheur. L’estime de soi est une force conductrice dans la vie. Elle décide du sort d’une personne dans tout ce qu’elle fait.

 

L’estime de soi se développe par de nombreuses méthodes qui sont psychologies, psychiques, par des programmes de développement personnel et autres.

Avant de guérir d’une faible estime de soi ou de la développer, il faut une reconnaissance de son état actuel. L’estime de soi est un phénomène complexe qui prend en compte le système de pensées, le subconscient et le conscient.

Gagner en estime de soi, revient à faire une reprogrammation totale de sa personne et se focaliser sur son énergie positive. C’est un travail qui peut prendre du temps et demander de la persévérance, mais ça en vaut la peine.

 

Un peu plus sur l’estime de soi

L’estime de soi est une valeur qui est en général suivie par la confiance en soi. Ainsi ces deux notions font partie des bases du développement personnel de l’individu et ne doivent pas être négligées.

L’estime de soi est une valeur qui se construit dès le bas âge, lorsqu’on prend connaissance de nos capacités de nos talents et de toutes les merveilles que nous sommes capables de réaliser. L’estime de soi est le fait d’aimer sa personne comme elle est, de faire confiance à sa personne et de s’estimer à sa juste valeur. C’est une valeur qui se cultive très tôt et qui laisse place plus tard à la confiance en soi. C’est pour cela que ces deux notions sont liées et souvent même confondues. C’est l’estime et la valeur que l’on se donne qui font naître une grande confiance en notre personne.

Ainsi du moment que l’on s’estime, nous sommes capables de réaliser d’énormes prouesses réalisées grâce à la confiance en soi. Cette dernière peut être définie comme la certitude qu’on a de pouvoir accomplir certaines choses ainsi que la confiance que nous avons en nos capacités et compétences.

C’est dans cette même interdépendance que la non estime de soi entraine le manque de confiance en soi. Une fois que l’on dévalorise notre propre personne, nous ne faisons plus confiance à nos capacités et à nos compétences.

 

La différence entre l’estime de soi et la confiance en soi

Selon leurs définitions, les deux termes présentent une différence particulière. La confiance en soi est un courage qui vient de la conscience qu’on a de la valeur. C’est une force qui propulse et qui permet de faire des exploits.

L’estime de soi est un respect pour sa personne, une considération, une appréciation favorable faite sur sa personne. C’est une compétence de vie qui permet à toute personne de vivre une vie heureuse. De nombreuses personnes vivent dans la dépression aujourd’hui parce qu’elles n’ont pas une estime de soi suffisamment poussée.

L’estime de soi est différente de la confiance en soi du fait que l’estime de soi met un axe plus poussé sur l’image personnelle et la vision personnelle. L’estime de soi se présente comme la base du développement, c’est un outil qui permet à l’individu d’améliorer la manière dont il se voit et s’apprécie.

 

La différence vient aussi du fait que l’estime de soi peut être plus vite améliorée que la confiance en soi. Il suffit de prendre conscience de votre valeur pour booster cette énergie positive qui est en vous.

Dans la pratique, les deux disciplines ne présentent pas tellement de différences, parce que travailler l’estime de soi, c’est aussi bâtir la confiance en soi.

 

Dans le monde professionnel ainsi que dans la famille ou dans tous les aspects de la vie, la différence est notoire entre les personnes qui ont l’estime de soi et qui ne l’ont pas. La différence se ressent au niveau de leur productivité surtout. L’estime de soi est une question de valeur, c’est une question d’appréciation de qui on est réellement. C’est la réalisation de cette personne qu’on est et qui ne dépend pas de ce que nous avons vécu. C’est une question d’atteinte d’un haut de niveau de conscience de qui ont est de l’acceptation de la différence avec les autres.

 

La différence entre l’estime de soi et la confiance en soi, c’est aussi dans la manière dont elles sont abordées lors des thérapies. Plusieurs psychologies se penchent beaucoup plus sur les questions liées à l’estime de soi que sur celles liées à la confiance. L’image que vous avez de vous détermine la confiance que vous avez en cette image. C’est la raison pour laquelle, pour apprécier la différence et ne pas se laisser intimider par quoi que ce soit, l’estime de soi est capitale.

 

Il existe des exercices faciles qui peuvent permettre à toute personne de faire la différence dans sa vie en optimisant son estime de soi. Par exemple, vous pourrez vous tenir devant un miroir et commencer par parler à la personne que vous voyez, vous. Vous lui dites combien vous l’aimez, combien vous l’appréciez, combien elle est magnifique et combien elle est forte.

L’estime de soi se développe aussi lorsque vous commencez par prendre soin de vous en soignant votre aspect intérieur et votre aspect extérieur. Cela veut dire tout simplement que vous investissez plus en vous et vous lisez plus de livres qui vont vous faire grandir et autres. Faire la différence, c’est aussi apprendre à vous faire plaisir et à améliorer votre look externe.

 

La confiance en soi ne vient qu’après l’estime de soi, c’est la raison pour laquelle tous ceux qui se focalisent premièrement sur la confiance semblent échouer dans leurs exercices.

Avoir de l’estime de soi, c’est changer radicalement la manière dont on se voit et prendre la décision d’être une nouvelle personne. La véritable différence se trouve au niveau de l’image et de la vision de soi.

 

Comment se manifestent la confiance en soi et l’estime de soi?

Ces deux notions de valeurs se matérialisent par de nombreuses choses. Lorsqu’un individu a l’estime de soi et la confiance en soi il n’hésite pas à se lancer et à prendre certaines décisions. Rien n’est impossible pour lui, car il a parfaitement confiance en ses valeurs et ses capacités et il sait que sa personne est capable de passer à travers des événements difficiles. Il ne se rabaisse pas et ne se sous-estime jamais, même s’il s’agit d’une chose qu’il ne maitrise pas. Il se dit que tôt ou tard il pourra l’accomplir. C’est cette confiance en soi et cette estime de soi qui fait que vous vous lancez en premier pendant que les autres hésitent à faire le premier pas.

La personne ayant confiance en elle est animée par un fort et solide courage ainsi qu’une motivation inébranlable. Il arrive que l’individu perde ou voit sa confiance en soi et son estime de soi diminuer suite à certains évènements malheureux ; échecs, doutes, perte d’un être cher… Aussi faudra-t-il dans ces moments essayer de retrouver et de reprendre confiance en soi.

 

Comment retrouver la confiance en soi et l’estime de soi?

Suite à des évènements déstabilisants qui vous font perdre le moral et la confiance, il est impératif de reprendre confiance en soi pour pouvoir avancer dans la vie. Ainsi pour reprendre confiance en vous suite à un échec, vous devez tout d’abord éliminer de votre tête l’idée que vous êtes nul ou que vous n’avez aucune capacité. Dites-vous que vous avez auparavant accompli de nombreuses choses que vous avez réussi et que vous avez toutes les capacités de réussir.

Ainsi, repensez à vos moments de gloire et réessayez maintes fois les choses dans lesquelles vous avez échoué jusqu’à ce que vous les réussissez.

Continuez de croire en vous et ne vous comparez pas aux autres, car vous êtes différents.

Apprenez à contrôler vos peurs et à les dominer et dites-vous qu’il n’y’a pas de raison d’avoir peur de l’échec.

Tirez des leçons de vos erreurs pour ne plus les refaire dans le futur.

Entourez-vous des proches et amis qui vous motivent et qui vous donnent l’envie d’aller de l’avant tout en vous boostant d’énergie.

Si vous vous  entourez négativement, vous aurez du mal à vous débarrassez de votre manque de confiance. Respectez votre personne et dites-vous que nul n’est parfait et que chacun a ses défauts, donc il est impossible de réussir à tous les coups. Pour retrouver votre confiance en soi, fixez-vous des objectifs mesurables et atteignables et pratiquez régulièrement du sport pour vous sentir mieux dans votre peau.

 

Le manque de confiance en soi

Le manque de confiance est un frein majeur à l’évolution d’un individu et constitue un blocage. Il est dû des fois à des cicatrices du passé, soit un manque de présence parentale ou des dires négatifs ayant affecté la personne dans son enfance. Mais le manque de confiance en soi est également dû à des incidents survenant dans la vie d’un individu et bouleversant totalement sa vie. Ces incidents rendent ainsi la personne fragile et lui font perdre toute confiance en soi et estime de soi.

 

Il se manifeste des fois par une gêne ou une timidité vis-à-vis des autres. Ce manque de confiance en soi est causé par le doute, la peur d’être critiqué, d’être pointé du doigt, le sentiment d’être inférieur aux autres… Le fait que vous redoutez les opinions des autres sur votre personne fait que vous ne voulez pas agir et prendre des décisions. Penser que les autres sont mieux et meilleurs que vous réduit votre moral et favorise également le manque de confiance en soi. Ce dernier crée un esprit pessimiste et développe le doute en votre personne.

 

Le sentiment de culpabilité peut aussi vous empêcher d’avancer en entrainant un manque de confiance en soi. Ainsi lorsqu’on n’a pas confiance en soi, en ses capacités, on ne peut donner de la valeur à notre personne d’où le manque d’estime de soi.

Ce manque de confiance vous prive de votre bonheur, de votre liberté et tue peu à peu vos capacités, car aussi compétent que vous puissiez être, cela ne se verra pas si vous n’avez pas confiance en vous et que vous ne vous affirmez pas.

 

Comment développer et améliorer l’estime de soi et la confiance en soi?

Il est important de se mettre en tête que ces deux notions se s’acquièrent pas d’un seul coup. En effet il faudra s’entrainer et s’exercer sur des pratiques qui permettent de renforcer les compétences et les aptitudes. C’est en explorant nos compétences qu’on se rend compte que notre personne a en réalité une très grande valeur.

Pour développer l’estime de soi et la confiance en soi, il vous faudra tout d’abord ne pas avoir de doutes et d’hésitations. Le doute et l’hésitation sont en général causés par une peur de ne pas être à la hauteur. Plus vous hésitez et vous doutez et plus vous serez incapable d’avancer.

Une autre chose très importante est que vous devez apprendre à vous comprendre et vous accepter tout en prenant conscience de vos compétences et qualités, mais aussi en acceptant vos défauts. Vous pourrez même essayer de transformer ces défauts en atouts.

Apprenez à être fier des choses que vous accomplissez, aussi minimes qu’elles soient.

Dressez une liste des améliorations que vous devez faire en vous et essayez de les pratiquer.

Apprenez également à aimer votre personne en mettant en avant vos atouts et vos points forts afin d’avoir une confiance absolue en soi.

Ne faites pas attention à l’opinion des autres et avancez à votre rythme.

Moins vous vous préoccupez de l’avis des autres et plus vous serez vous-même.

Arrêtez de penser que vous ne faites pas le poids face aux autres, assumez votre personnalité et exprimez-vous.

 

Avoir un esprit optimiste: une notion essentielle pour la confiance en soi et l’estime de soi

Être optimiste fait partie des qualités qui pourront vous aider à cultiver et à favoriser la confiance en soi et l’estime de soi. En effet c’est le fait de voir les choses de manière positive qui vous permet d’avancer au fur et à mesure et de vous relever de vos échecs.

Lorsque vous êtes optimistes, vous pouvez accomplir de nombreuses choses sans hésitation et sans doute. La personne optimiste se dit qu’elle est capable de réaliser une chose même si la situation est compliquée tandis que celle qui est pessimiste hésite en se disant qu’elle ne peut pas.

 

L’optimisme consiste à se dire que même les choses les plus difficiles sont réalisables. C’est cet optimisme qui fait aussi que l’individu ne prête pas attention aux dires négatifs des gens et qu’il se contente d’avancer tout en se disant que tout ira bien. Cet esprit optimiste entraine une motivation et une confiance inébranlable en soi.

Ainsi même en cas d’échec, l’optimiste se dit qu’il réussira la prochaine fois et conservera une bonne perception des choses. Lorsque vous êtes optimiste, après chaque échec vous allez en tirer des leçons en essayant de vous améliorer pour faire mieux la prochaine fois.

 

En tant que personne positive, l’échec ne signifie pas la fin de toutes choses, mais plutôt le début d’une aventure. L’importance d’être optimiste c’est que vous n’allez pas vous laissez abattre par les incidents et que vous garderez toujours une image positive de votre personne.

L’optimisme entraine une profonde confiance en soi et une estime de soi, car du moment que vous voyez les choses d’un œil positif, vous faites confiance à vous-même, à vos capacités et vous vous dites toujours que vous pouvez le faire.

 

Comment garder la confiance en soi et l’estime de soi?

L’une des clés fondamentales pour toujours avoir confiance en soi c’est d’apprendre de ses erreurs au lieu de se plaindre et de se lamenter sur son sort. Les erreurs et les échecs ne sont que passagers et ne doivent en aucun cas constituer un frein pour vous.

Pour ne pas perdre votre estime de soi et votre confiance en soi, vous devez apprendre à affronter la réalité et ne pas avoir peur de l’échec. Dites-vous tout simplement que ce dernier intervient dans la vie de tout le monde.

Ainsi lorsque vous êtes confronté à un échec la première chose que vous devez faire c’est faire le point en vous posant certaines questions essentielles. Demandez-vous où est-ce que vous avez fait une erreur et quelle est la cause de cette erreur. Une fois l’erreur trouvée, décortiquez la pour savoir pourquoi vous l’avez commise et comment faire pour ne pas la répéter une autre fois. Dites-vous que vous avez les capacités de ne plus la refaire.

Ne vous dévalorisez pas en cas d’échec et ne vous dites pas que vous êtes nul ou incompétent. Une prise de conscience de vos erreurs et une acceptation de vous-même et de vos défauts peuvent vous aider à toujours garder la confiance en soi et l’estime de soi. On peut voir des fois des personnalités qui ont réussi avec brio suite à des échecs et des incidents au cours de leurs vies. Leur secret c’est qu’elles ont appris de leur échec et qu’elles n’ont pas accepté de se courber face à ces échecs. Elles les ont pris pour des supports qui leur permettront d’avancer.

Garder la confiance en soi et l’estime de soi n’est pas une chose aisée, toutes fois pour y parvenir il faut que vous cultiviez un esprit optimiste.

 

Comment retrouver confiance en soi après un échec ou une perte?

Le visage d'une femme qui se couvre le visage après un échec.

Femme déprimée suite à un échec.

Comment retrouver confiance en soi après un échec ou une perte?

Il arrive dans la vie que vous soyez confrontés à divers problèmes qui peuvent vous faire perdre la confiance en vous-même. Cela peut s’agir d’un échec suite à des tests, examens de passages, ou de doutes lorsque vous devez faire une chose et que vous avez peur de vous lancer par manque de confiance.

Il peut également s’agir de la perte d’un être qui vous soutenait tout le temps et que suite à sa disparition vous perdiez totalement la confiance en vous. Vous vous croyez ainsi incapable de réussir ou d’aller de l’avant à cause de certaines choses que vous avez vécues.

Néanmoins, tout n’est pas perdu, en effet il est possible pour vous de retrouver la confiance en soi après un échec et après de nombreuses épreuves difficiles.

 

Alors, comment retrouver confiance en soi après un échec ou suite à une perte?

N’ayez pas peur de l’échec

Il vous faut tout d’abord avoir une perception différente de cette notion d’échec pour pouvoir l’affronter sans crainte. La plupart des gens croient que lorsqu’on échoue, on est nul et on a plus de raison de vivre alors que c’est tout le contraire.

L’échec ne diminue en aucun cas votre valeur et il ne doit constituer en aucun cas un frein à votre évolution. Voyez la défaite comme un moyen d’apprendre plus et de vous perfectionner afin de retrouver confiance en soi après un échec. Ne prenez pas l’échec comme la fin de toutes tentatives, mais plutôt comme le début de votre aventure afin de retrouver confiance en soi suite à un échec.

Vos échecs vous servent à construire le chemin de votre succès, car grâce à eux, vous pourrez corriger vos erreurs passées et ne plus les refaire. D’énormes leçons peuvent être tirées de vos échecs et pourront vous servir à vous améliorer pour atteindre vos objectifs.

Ainsi en cas de fiasco, gardez votre calme et votre enthousiasme et essayez de tirer le maximum de leçons possibles afin de retrouver confiance en soi suite à un échec. Demandez-vous où vous avez échoué pour ne plus commettre les mêmes erreurs.

 

Rappelez-vous de vos réussites

L’une des meilleures réponses à la question comment retrouver confiance en soi demeure les souvenirs de vos réussites passées. Cela vous permet de réaliser que vous n’êtes pas nul comme vous le pensez. Ces souvenirs vous donneront un autre aperçu de votre personnalité différent de celui que vous avez en ce moment d’échec.

Vous pouvez accrocher une grande feuille sur le mur de votre chambre dans laquelle vous allez écrire toutes les victoires et réussites que vous avez connues durant votre vie. Si vous l’accrochez quelque part, vous pourrez la voir en tout moment et cela vous permettra de remonter votre moral et d’éliminer le manque de confiance que vous avez en votre personne.

En effet si vous lisez vos succès passés, vous allez vous dire que si vous avez été capable d’accomplir et de réussir tout cela, vous êtes aussi capable de faire plus. Cela vous permettra de vous dire que vous avez surement omis quelque chose et que vous êtes loin d’être incompétent.

 

Combattez le doute

Le doute est une chose normale chez toute personne. Toutefois il constitue un danger, car il diminue la confiance en soi. Le doute vous empêche d’avancer, car il vous met dans une situation stagnante où vous ne savez pas quoi faire.

Il est important de savoir que le doute est animé par vous-même et qu’il est donc possible d’éliminer ce sentiment et de le vaincre. C’est le manque de confiance en soi qui développe le doute. Si vous doutez de vos compétences et de vos aptitudes à réussir alors cela signifie que vous n’avez pas confiance en vous.

Vous devez lutter contre ce doute par tous les moyens en commençant par éliminer le manque de confiance. Ainsi acceptez votre personnalité telle qu’elle est en vous disant que nul n’est parfait, certes vous avez des défauts, mais vous avez aussi d’énormes qualités et compétences à exploiter. Ceci est déjà un pas pour combattre le doute.

Acceptez également le fait qu’échouer est une chose normale chez tout être humain.

 

Cultivez un état d’esprit optimiste

Avoir une vision positive vous permet également de retrouver la confiance en soi et de cultiver l’estime de soi. Vous devez ainsi positiver suite à toutes les situations qui se présentent à vous. Après un échec dites-vous tout simplement que tout n’est pas perdu et que vous réussirez la prochaine fois avec plus de préparation.

Lorsqu’il s’agit de prendre une décision ou de vous lancer dans une chose, il faut vous dire que vous pouvez le faire, vous en avez les capacités et les compétences. De même par exemple lorsque vous perdez un être cher, dites-vous que vous devez continuer à vous battre pour honorer cette personne et que vous ne devez nullement baisser les bras.

Ainsi, voyez toutes les épreuves d’un côté assez positif pour pouvoir les surmonter et ne pas perdre confiance en soi. C’est le fait de voir les choses négativement qui entraine le manque de confiance et qui fait que vous ne pouvez nullement avancer.

Le pessimisme vous pousse à croire que vous ne pouvez pas accomplir telle ou telle chose ou si vous l’accomplissez ça va virer au cauchemar. Chassez ces idées de votre tête et dites que tout se passera bien.

 

N’abandonnez pas afin de retrouver confiance en soi suite à un échec

Afin de retrouver confiance en soi suite à un échec il faut que vous soyez actif. En effet, le fait de rester sans rien faire et vous morfondre sur vos échecs ou pertes ne mènera à rien. Vous ne devez donc pas abandonner juste parce que vous avez échoué ou que vous manquez de confiance.

Alors suite à une défaite ou une perte, réessayez autant de fois que c’est nécessaire afin de retrouver confiance en soi. Cela permet de vous redonner courage et motivation. Alors, faites un bilan des choses que vous n’avez pas pu accomplir et posez-vous les questions à savoir pourquoi vous ne les avez pas faites ou pourquoi vous avez échoué?

Est-ce parce que vous doutez de vous-même?

Ou parce que vous avez oublié certaines choses?

Comparez ces actions inaccomplies à celles que vous avez réussies et vous verrez que ce n’est pas du tout compliqué. Essayez alors de reprendre ces actions, mais avant cela, prenez du recul en oubliant vos échecs et vos doutes et en les mettant de côté.

Une fois que cela est fait, vous pourrez réussir à accomplir de nombreuses choses bien plus complexes.

 

Faites confiance à votre force intérieure pour retrouver la confiance en soi

Il se peut qu’après votre échec ou votre perte que vous soyez confrontés à de nombreux discours visant à vous décourager. Cela peut provenir de votre entourage qui peut essayer de vous mettre dans la tête que vous n’êtes pas fait pour ce travail ou ce concours par exemple et que vous devez aller chercher autre chose.

N’abandonnez pas aussi facilement et fiez-vous à cos compétents plutôt qu’à leurs discours. En effet, si vous êtes sûr que vous avez la capacité de réussir alors ne vous laissez pas abattre. On vous demande d’abandonner alors que votre force intérieure vous ordonne de vous relever et de continuer, suivez ce dernier et allez jusqu’au bout.

Si vous suivez les avis des gens et que vous comptez abandonner à chaque fois que vous échouez, vous risquez de ne rien accomplir au final. Fixez-vous des objectifs irrévocables et faites le tout pour les atteindre même si vous devez recommencer maintes fois.

 

Cultivez l’estime de soi

Par estime de soi, on entend l’amour et la confiance en soi ainsi que la vision en soi. L’estime que vous avez de votre personne dépend de la vision que vous avez de celle-ci. Alors vous devez faire en sorte qu’elle soit solidement positive.

Ainsi pour cultiver l’estime de soi, vous devez faire de vous-même votre référence et votre modèle. Dites-vous que vous n’avez pas besoin de prendre une autre référence autre que vous, car les contextes diffèrent. Ne vous comparez pas aux autres.

Néanmoins vous pouvez vous approprier certaines qualités que vous voyez chez d’autres personnes. À part cela, soyez authentique en créant votre propre style, vos propres valeurs adaptées à votre vie et à vos visions.

Prenez soin de vous aussi bien en interne qu’en externe. Que les épreuves ne soient pas une raison pour que vous négligiez votre personne. Continuez à prendre soin de votre apparence physique pour favoriser votre bien-être. Faites des courses, allez au cinéma, lâchez-vous et amusez-vous tout en vous disant que vous faites partie des meilleurs.

 

Reprenez le cours de votre vie suite à la perte d’un être cher

Lorsqu’une personne qui vous est chère vous quitte ou n’est plus de ce monde, ne vous laissez pas ébranler. Si c’est une personne qui vous a abandonné dites-vous que c’est ce qui est mieux pour vous ? Vous ne devez pas rester figé sur cette perte.

En effet, vous devez oublier ces évènements et les classer dans les dossiers de votre passé, tirez un trait sur cela et continuez votre vie. Évitez de vous remémorer des souvenirs anciens et de vous reprocher certaines choses, car cela vous empêche d’avancer et favorise également le manque de confiance et d’estime en soi.

Essayez de vous entourer de vos proches qui vous aiment et qui peuvent vous inspirer la joie de vivre afin de retrouver confiance en soi suite à une perte. Dites-vous que le meilleur vous attend quelque part et que vous devez continuer de vous battre pour l’atteindre.

 

Tirez des leçons de vos erreurs

Il est bien de positiver suite à une série d’échecs, mais il est mieux de tirer des leçons de vos erreurs et de les retenir afin de ne plus les refaire. Après un échec, étudiez la cause de cela. Une fois que vous avez trouvé la raison de votre échec posez-vous les questions à savoir pourquoi vous avez commis ces erreurs?

Est-ce par manque de concentration ou par doute? Si par exemple c’est par manque de concentration, demandez-vous encore pourquoi vous avez manqué de concentration.

En résumé, essayez de connaitre la cause de chaque élément constituant de votre échec. Notez le tout et ensuite essayez d’apporter des solutions à ces erreurs. Demandez-vous comment faire pour remédier à ce manque de concentration par exemple. Une fois toutes les réponses à vos questions trouvées, lisez ces notes constamment pour pouvoir les maitriser, savoir comment agir dans le futur et pour pouvoir retrouver confiance en soi suite à un échec.

 

Connaitre l’importance de la confiance en soi

Pour mieux reprendre la confiance en soi, il est essentiel que vous connaissiez les avantages de celle-ci afin de redoubler d’efforts pour la cultiver. La confiance en soi donne de la valeur et de l’estime à votre personne. Cela vous rend fier de vos réalisations et de vous-même.

Ainsi la confiance en soi vous assure un bonheur constant dans votre vie ainsi qu’une indépendance irrévocable sur tous les plans. De même grâce à la confiance en soi vous allez continuellement aller de l’avant. Le fait d’avoir des doutes ou de manquer de confiance ralentit votre évolution et vous empêche de réussir même si vous en avez toutes les capacités et moyens.

Le fait d’avoir confiance en soi élimine le doute concernant vos capacités de réussite. Vous serez ainsi en mesure de faire face à toutes sortes de situations aussi pénibles qu’elles soient et de retrouver confiance en soi après un échec. Prendre confiance constitue la base de toutes les choses que vous allez accomplir dans votre vie.

 

Entourez-vous de personnes qui vous poussent vers le haut

La confiance et l’estime que vous avez de vous-même peuvent également dépendre des gens qui vous entourent. S’ils ont l’habitude de tenir des discours négatifs et décourageants, cela pourra maintenir votre manque de confiance.

Choisissez vos amis et entourez-vous de personnes avec lesquelles vous partagez les mêmes visions et les mêmes ambitions. Ces genres de personnes sont les mieux placées pour vous comprendre et vous regonflent d’énergie quand vous êtes découragé ou que vous avez perdu toute confiance en vous.

Avoir des personnes à l’esprit positif et confiant vous garantit une évolution remarquable et vous permet de retrouver confiance en soi suite à un échec. Ces personnes vont vous conseiller, vous assister, vous aider à voir de manière positive et ne vous laisseront pas baisser les bras. Elles vous aident à retrouver confiance en vous et une motivation de plus.

514 111-7045

 

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