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Comment donner un sens à sa vie ?

Vous allez penser que c’est une question plutôt philosophique et que poury répondre, on va adopter un langage hermétique propre à la philosophie, indéchiffrable pour le commun des mortels. Peut-être !

Il est vrai que trouver un sens à sa vie est un vaste sujet qui se prête à plusieurs interprétations. Comment trouver un sens à sa vie ? Est-ce en cherchant le bonheur, ou chercher à s’accomplir ou bien vivre sa vocation ou sa passion ?

Mais, tout le monde s’accorde à dire que donner un sens à sa vie est essentiel, voire vital. Sans sens, la vie serait telle un bateau à la dérive, comme un voyage sans carte, à l’aveuglette, une errance sans but.

Mais dans la plupart des cas, pour trouver un sens à sa vie, il faut savoir dans quelle direction chercheret comment.

Pour être plus concret, plus réaliste et moins pédant, nous nous sommes engagés à vous proposer des petits exercices et habitudes qui vont vous permettre de comprendre les mécanismes, de chercher puis de donner un sens à votre vie. Mais gardez toujours à l’esprit que sans action, il n’y aura pas de changement.

Essayez de répondre à la question : « qu’est-ce que j’aime ? »

D’abord essayez de consacrer un peu de temps rien que pour vous et commencez une petite mise au point. Faites que ces rendez-vous en tête à tête avec vous soient réguliers et fréquents.

Mettez-vous à l’aise en compagnie d’un stylo et d’un carnet. Vous pensez que c’est dépassé, vous êtes plutôt branché sur les nouvelles technologies, alors prenez votre IPad ou votre tablette, ou votre smartphone.

Pensez aux choses que vous aimez vraiment faire, et faites la part des choses en mettant dans une colonne les choses que vous faites pour plaire aux autres. Dressez un petit listing de toutes vos activités, de vos passe-temps, de vos engagements. Identifiez ainsi ce que vous désirez réellement faire, et essayez de savoir pourquoi cela est passionnant pour vous, comment vous vous comportez dans ces moments, et ce que vous éprouvez.

Ce premier état des lieux vous aidera à lever le voile sur certains coins de votre personnalité, d’en savoir un peu plus sur vous !

Toutefois, cet exercice n’est qu’un début dans votre quête, le chemin reste un peu long, car ce qui vous plaît n’est pas nécessairement ce qui donne un sens à votre vie. Il est possible que quelque chose ait du sens pour vous, mais qui vous paraît inaccessible.

Trouver un sens à sa vie n’est guère aisé et demande un travail de longue haleine.

Essayez de savoir ce que vous voulez vraiment ?

Au fond, nous sommes en mesure de trouver ce qui pourrait avoir un sens pour nous, de découvrir les valeurs qui nous stimulent et en lesquelles nous croyons… Cependant trouver un sens à sa vie s’avère une tâche ardue car tout cela est enseveli dans le tréfonds de notre âme, sous un grand nombre d’apprentissages, d’influences, d’usages.

Si vous désirez mettre en évidence ce que vous désirez réellement, ce qui pourrait donner un sens à votre vie, vous pourrez essayer ce petit exercice avec quelqu’un d’intime, de vraiment proche avec lequel vous êtes à votre aise. Essayez de répondre sincèrement et sans censure à la question que vous demandez à votre ami de poser à chaque fois : « qu’est-ce que vous désirez vraiment faire dans la vie ? Qu’est-ce qui compte réellement pour vous ? Qu’est-ce qui peut vous rendre vraiment heureux ? »

Vous demanderez à votre partenaire de rester de marbre, de ne pas réagir, de vous écouter, de vous laisser vous exprimer.

Essayez de répondre à chaque fois de façon tout à fait différente, jusqu’à ce que vous arriviez à la réponse qui vous fera frémir, palpiter, qui touchera en vous une corde sensible.

Cet exercice a pour objectif de vous aider à voir clair en vous, à découvrir comment donner du sens à votre vie.

Et si ce qu’on fait donne du sens à notre vie !

Les deux premiers exercices vous ont sûrement aidé à découvrir le sens de votre vie et identifier ce qui est important pour vous, les actions qui vous permettront d’être heureux, d’être ce que vous désirez être, de connaître votre valeur.

Maintenant que tout semble clair pour vous, que feriez-vous pour changer un peu votre quotidien vers le mieux, et trouver un sens nouveau à votre vie, celui auquel vous aspirez.

Tout est relatif, chaque activité peut être perçue comme superflue ou essentielle. C’est votre regard qui est seul juge, qui permettra de la classifier, de voir si cette activité mérite votre attention et pourra donner un sens réel à votre vie.

Faites ce que vous avez à faire, mais en portant un regard neuf sur les choses que vous faites d’habitude, en vous investissant davantage, en donnant à sens nouveau à vos actions, autrement dit, à votre vie.

Essayons d’être pragmatique. Par exemple, vous pourrez rester avec vous-même et faire une liste de vos tâches quotidiennes : prendre soin de vos enfants et les aider à faire leurs devoirs, préparer vos missions, voir vos amies, faire du sport, faire les magasins, flâner dans les parcs…

Réfléchissez à ce que vous pourriez faire pour améliorer ce que vous faites, pour donner un nouveau sens à votre vie, pour ne pas tomber dans l’ennui, ou pour éviter le burn-out au travail.

Pour ce faire, essayez d’imaginer pour chacune de ces tâches quelques idées nouvelles d’actions que vous pourriez mettre en œuvre, et qui donneront un certain regain à votre quotidien, un sens à ce que vous faites.

Et commencez aussitôt, à appliquer ce nouveau mode d’emploi, sans attendre. Ne dit-on pas qu’il faut battre le fer quand il est chaud ! Agissez donc au moment propice, passez à l’action !

Revoirvos priorités !
Maintenant que vous êtes parvenu à repérer les activités qui pourront donner un sens à votre vie, celles qui vous procurent du plaisir, qui vous rendent heureux, il ne vous reste qu’à faire ce qui a du sens pour vous. Seulement !

Ce qu’il vous faut, c’est hiérarchiser vos priorités. Autrement dit, commencez par les activités qui vous semblent incontournables à vos yeux.

Il vous suffit de reprendre la liste de vos activités quotidiennes, hebdomadaires, mensuelles que vous avez auparavant établie. Puis enrichissez-la en y ajoutant les activités que vous adoreriez faire et qui donneraient du sens à votre vie.

Vous vous demandez s’il y a une bonne méthode qui vous aiderait à inclure les nouvelles activités à votre planification et à en exclure d’autres qui vous paraissent moins pertinentes ?

Il n’y a pas de méthode parfaite. C’est vous qui restez seul maître de vos choix. Décider de ce que vous allez faire ou pas vous incombe. Et n’oubliez pas que toute action est un choix.

Mais ne tergiversez pas, n’hésitez à aller de l’avant, à agir, à donner un sens à votre vie mais sans précipitation. Avancez dans votre petite révolution tout doucement mais d’un pas assuré pour vous rapprocher de votre planification idéale.

Donner un sens à sa vie, c’est notre objectif à nous tous. C’est une chose qui vit en nous, qui anime notre existence.

Mais, comme ce n’est pas toujours facile d’y arriver et qu’il n’y a pas une recette miracle, efficace à tous les coups pour réussir votre vie et à la rendre plus motivée, plus attrayante, nous nous permettons de vous suggérer un dernier conseil. Peut-être vous aiderait-il à créer la vie que vous avez toujours poursuivie !Cela consiste tout bonnement à cela :

Se libérer des aspects matériels !
Il est vrai que ce n’est guère aisé à suivre, à faire et ce pour au moins deux raisons :

  • On peut croire que se désenchaîner du matériel pourra réduire notre confort.
  • On n’est pas vraiment conscient de l’importance que l’on donne à tout ce qui est matériel : il n’est pas par conséquent facile de trouver la solution à un problème quand on ignore de quoi il s’agit exactement.

Et encore actuellement, on continue de croire que plus on possède des choses, plus on est heureux. Cependant, aussi étrange que cela puisse paraître, pour trouver un sens à votre vie, essayez de faire le contraire.

Par exemple, à chaque nouvel achat que vous faites, essayez de vous demander s’il aurait été préférable d’utiliser cet argent dans une bonne action humanitaire, dans une action qui vous rendra fier de vous, qui embellira votre image, qui vous aidera à donner du sens à votre vie.

Puisque maintenant, vous vous connaissez mieux grâce au travail effectué en amont, vous êtes à même de savoir ce qui vous manque, vos priorités, votre mission de vie. En fonction de tout cela, vous pourrez revoir votre agenda, votre planning. Le bonheur se trouve peut-être loin des centres commerciaux, où vous avez tendance à flânocher. Maintenant vous pourrez créer votre bonheur autrement, par des belles actions qui donneront du sens à votre vie.

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Il faut noter que plusieurs écoles de pensée ont essayé de répondre à cette question, dans cet article Je vous guide pour y voir plus clair : Quel est le sens de la vie ? est une question que vous posez parfois

Quel est le sens de la vie ? est une question que vous posez parfois

Il existe deux moments cruciaux qui rythment la vie des personnes. Le premier est le jour de votre naissance et le second est le moment où vous saisissez pourquoi vous êtes venu au monde ? Répondre à cette dernière interrogation revient à comprendre tout le sens de la vie.

Afin d’en saisir la quintessence, vous devez vous poser les questions suivantes : qui êtes-vous ? D’où venez-vous ? Pourquoi-êtes-vous sur terre ? Il faut noter que plusieurs écoles de pensée ont essayé de répondre à la question éminemment métaphysique du sens de la vie. Vous devinerez que leurs réponses divergent, à bien des égards.

Il convient de voir tour à tour la conception du sens de la vie selon les différents courants de pensées. Veuillez noter que l’accent sera essentiellement mis sur les conceptions bouddhistes, milléniaux, du christianisme et de la science.

 

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Quelques approches du sens de la vie

  • Le sens de la vie chez les bouddhistes

Pour les bouddhistes, la vie d’un individu n’a pas de fin précise. Dès lors, qu’est-ce qui peut expliquer cette conception abrupte du sens de la vie chez le bouddhisme ? Notez que la justification se trouve dans le fait que dans la vision bouddhiste, toute chose est impermanente.

En d’autres termes, rien ne saurait perdurer tout change sempiternellement. Cela vous permet de vous libérer du joug de devoir à tout prix, donner un objectif final à votre vie. Cependant, cela ne signifie pas pour autant que les bouddhistes ne donnent aucune importance à la vie. Il faudrait plutôt savoir que la téléologie de la vie est évolutive dans la pensée bouddhiste.

La vie tend en permanence alors vers quelque chose. Et pour le comprendre, il est primordial de connaître les quatre piliers du Bouddhisme (4 vérités). Le bouddhisme repose sur quatre vérités essentielles à savoir celles de la souffrance, de son origine, de sa fin, et celle du chemin.  Vous opinez alors que le sens de la vie, selon Bouddha, est d’échapper de la souffrance et, par ricochet, atteindre le Nirvana (état de bonheur extrême).

  • Le sens de la vie dans le christianisme

Dans la foi chrétienne, le sens de la vie d’un homme est intrinsèquement lié à sa rencontre avec Dieu. La présence de l’individu sur terre n’a qu’un seul sens se départir des choses mondaines, faire le bien, éviter le mal et accéder au paradis céleste. Si l’individu ne satisfait pas bien à ce test, vit pour le mal, alors son âme sera damnée. Sa seule demeure, dans l’au-delà, sera l’enfer.

Ainsi, pour comprendre tout le sens de la vie chez les chrétiens, la bible devrait être votre livre de chevet. Vous y trouverez que la vie n’a de sens que si l’individu se laisse habiter par le créateur et que s’il accepte « Jésus » comme son sauveur. Il pourra alors vivre en paix sur terre et accéder au bonheur éternel dans l’au-delà.

  • Le sens de la vie pour les milléniaux

La conception du sens de la vie chez les milléniaux est un autre angle à aborder. Il s’agit d’une génération composée essentiellement de jeunes âgés de 15 à 37 ans aujourd’hui. Etant toujours juvéniles, les milléniaux pensent plutôt qu’il ne faudrait pas y avoir de restrictions dans la vie.

Il faudrait profiter de la vie et accéder au plaisir de ce bas-monde, après tout on ne vit qu’une fois. Pour eux, le sens de la vie est de réussir sa vie professionnelle, accéder rapidement à des postes de responsabilité et profiter de son succès.

Nés à l’époque de la croissance du numérique, les milléniaux sont attirés par les choses matérielles. Ils ne sont pas patients et sont extrêmement ambitieux. Il faut bien reconnaître que peu d’entre eux donneraient une téléologie religieuse à leur existence sur terre.

  • L’approche scientifique du sens de la vie

La science prend le contre-pied de la religion en ce qui concerne l’origine de l’humanité mais aussi, du sens de la vie dans cet univers. En effet, pour les scientifiques, la vie sur terre émane d’une explosion à savoir le «big bang». Tout est parti de là. S’agissant concrètement du sens de la vie pour les scientifiques, elle aurait pour finalité l’extension de notre univers. L’évolution permanente des connaissances scientifiques et de la technologie devrait permettre aux hommes d’atteindre ce but ultime. Il en irait de la survie de l’espèce humaine.

Trouver un sens à sa vie : pour quelles raisons ?

  • Pourquoi vouloir trouver un sens à la vie ?

Il s’agit d’une interrogation intéressante. En effet, pourquoi les individus ont-ils senti la nécessité de répondre à cette question métaphysique ? Il faut dire que le désir de trouver du sens à la vie constitue, pour certains, l’essence même de leur existence. Bon nombre de personnes développent le sentiment de ne pas avoir réussi pleinement leur vie. Ils considèrent qu’ils n’ont pas accédé à la plénitude de leurs moyens.

Afin de retrouver le bonheur, de se donner de la motivation ou tout bonnement une raison de vivre, il faudrait répondre à la question du sens de la vie sur terre. Pourquoi sommes-nous venus au monde ? Quel est l’objectif de notre vie dans ce bas-monde ?

Ainsi, l’objectif de ce questionnement serait sortir de sortir d’un état dépressif. En vérité, il serait inutile de vivre sans un véritable but. Il faut noter alors que le besoin psychologique de donner un sens à sa vie provient d’une profonde angoisse.

Il s’agit de l’angoisse de se perdre dans les abysses de la dépression et du manque de motivation, d’être prisonniers d’une routine sans fin, de sombrer face aux poids de ses désirs et de ses souffrances, etc.

D’ailleurs, pour devenir pleinement humain, il faudrait trouver un sens à la vie. Ce n’est qu’après avoir réussi à répondre à cette question métaphysique que vous pourriez vivre pleinement.

  • Trouver du sens à la vie : une quête personnelle

En dépit de toutes les réponses données par une kyrielle d’écoles de pensée, il revient à l’homme de trouver un sens à sa vie. A vrai dire, trouver un but précis à la vie est une entreprise personnelle et perpétuelle.

En effet, il faut que chaque individu adopte sa propre voie, se fixe des objectifs personnels à atteindre. En guise d’illustration, l’homme doit être responsable du choix de sa formation et de sa carrière professionnelle future. Il doit également choisir sa vie de couple en toute liberté.

A ce propos, vous êtes invités à consulter la thérapie développée par le psychiatre autrichien, Viktor Frankl. Celui-ci invite ses patients à trouver personnellement un sens à leur vie. Selon lui, chaque individu est responsable de ses décisions. Il ne faudrait pas avoir peur de faire des choix, et par ricochet, de se donner un but dans la vie.

En outre, si vous vous rendez compte d’avoir fait le mauvais choix, il ne faudrait pas s’abattre pour autant. Vous devriez vous le relever, changer votre esprit et explorer d’autres horizons. L’échec n’est pas irrémédiable. Il faudrait être positif peu importe la situation (échec à un examen, à un concours, rupture dans votre vie de couple, perte d’emploi, etc.).

En définitive, il ne faut pas oublier que vous êtes maître de votre propre destinée. Il faut alors personnellement trouver un sens à votre vie. Mais, encore faudrait-il savoir comment procéder pour un sens à votre vie ?

Méthodes à suivre pour trouver un sens à la vie

Il existe trois procédés principaux qui pourraient permettre à tout un chacun de trouver un sens à la vie. La première consiste à s’impliquer dans une activité noble et vertueuse. En effet, il faudrait éviter de vivre que pour le succès et l’appât du profit. Il faudrait plutôt faire une bonne œuvre en faisant du bénévolat dans une organisation humanitaire par exemple.

D’autres peuvent s’investir dans des activités visant la préservation de l’environnement et l’avenir des générations futures. Il faut bien reconnaître que le chômeur qui s’implique dans de telles actions réussira à trouver un sens à sa vie. Il pourra alors se prémunir de la dépression ou pire, de sombrer dans la dépendance à l’alcool, aux stupéfiants et dans la folie.

La seconde chose pouvant vous permettre de trouver un sens à la vie est liée à recherche de la bonté, de la beauté et de l’amour. En effet, contempler l’esthétique de la nature et des choses merveilleuses autour de vous peut vous permettre de trouver un sens à votre vie.

Par ailleurs, trouver l’âme-sœur sur terre est un excellent moyen d’avoir une raison de vivre. L’amour est une source de motivation inestimable. Même dans des situations extrêmes (emprisonnement par exemple), la croyance en la possibilité de retrouver, un jour, l’être aimé, permet de tenir.

Enfin, la troisième méthode permettant de trouver un sens à la vie est l’acception d’une souffrance inéluctable. Dans toute situation de souffrance, la première étape vers la lumière est de l’accepter. Il serait fort inutile de rejeter la faute sur les autres. Votre enfer personnel n’a rien à voir avec les agissements des autres personnes. En agissant ainsi, vous serez constamment irrité et nerveux.

Au final, votre vie de couple pourrait en pâtir. Pire, vous  pourrez perdre le lien affectif avec tous vos proches. Le point de retour serait de ne plus trouver de raison de vivre.

Autres exercices, conseils et astuces pour trouver un sens à la vie
Il faut noter qu’il existe une multitude d’astuces à suivre afin de donner un sens à votre vie. Plusieurs penseurs, philosophes, scientifiques, religieux ont apporté des réponses sur les procédés de quête d’un sens à la vie. Il faut préciser qu’il serait impossible de toutes les énumérer ici. Cependant, il sera évoqué celles qui semblent incontournables.

  • Avoir une passion et se donner les moyens de vivre d’elle

Il s’agit d’une donnée essentielle à prendre en considération dans votre recherche d’un sens à votre vie. Vivre sa passion, peu importe les obstacles, permet assurément de trouver goût à la vie. Avoir une passion a bon nombre d’avantages. Elle vous permet de vous départir de toutes ondes négatives. Ensuite, elle vous procure une sensation de bonheur immense.

Enfin, elle vous permet de vous épanouir au quotidien. Chanceuses sont les personnes qui vivent de leur passion tous les jours (footballeur professionnel, danseuse pro, Golf, tennis, etc.).

  • Déterminer avec précision vos objectifs

Aucune vie ne mériterait d’être vécue sans un but final. Il faut alors définir ce qui est le plus important pour vous. Si vous vous épanouissez par des choses matérielles, alors vous devez explorer comment acquérir de la richesse.

Si vous voulez devenir un juge ou lutter contre la criminalité, vous devriez trouver un moyen de réussir dans des études de droit. Quel que soit votre objectif, l’essentiel est d’établir une liste de procédés pouvant vous permettre de les atteindre.

A cet effet, il vous est recommandé de prendre connaissance de vos aptitudes et connaissance pour ne pas faire de mauvais choix. Il serait fort difficile d’arriver à devenir un physicien sans être doué dans les filières scientifiques.

  • Requérir l’aide de l’autre

Dans des situations de dépression et de perte de goût à la vie, il faudrait accepter de bénéficier de l’aide des autres. Il existe plusieurs thérapeutes compétents qui pourraient vous aider à sortir de votre mal-être. En réalité, il est primordial, parfois, de solliciter, les prestations d’un psychiatre professionnel, afin de trouver un sens à la vie. Il vous aidera à retrouver ce qui est essentiel pour vous.

  • Se départir de choses matérielles

Devenir riche, vivre dans le luxe, acquérir beaucoup de succès et de renommée n’a rien de répréhensible. Vous pouvez tout à fait vous fixer ce type d’objectifs si telles sont vos motivations.

Cependant, les choses matérielles ne vous garantissent pas de trouver le bonheur. Dans la vie, le plus important n’est pas uniquement d’acquérir de la richesse. Le goût de la vie se trouverait dans la quête du bien-être. Vous pourrez l’atteindre grâce à l’amour ou en œuvrant pour un monde meilleur.

En définitive, il paraît évident que toute personne devrait trouver un sens à la vie. Les réponses à cette question métaphysique sont nombreuses et variées. Toutefois, au final, il vous revient de donner, personnellement, un sens à votre vie.

Pour comprendre comment réussir dans la vie, cet article vous donne quelques conseils pour réussir sa vie et ne pas la rater : Comment réussir sa vie et atteindre ses objectifs ?

Comment réussir dans la vie ? Quoi faire pour réussir votre vie ? Ce sont là des questions qu’on se pose chaque jour; découvrons comment : Comment réussir dans la vie ? Quoi faire pour réussir sa vie ?

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Comment trouver le bonheur ? des étapes importantes pour y arrivé

Avez-vous une fois mené une réflexion sérieuse sur le bonheur ? Si oui, vous êtes sans doute en train de chercher les voies et moyens qui vous permettront d’être heureux. Dans le cas, contraire, cet article pourrait sans doute vous aider à prendre votre vie en main et progresser vers le véritable bonheur. Voici comment trouver le bonheur, quelle que soit votre situation actuelle.

D’abord, faire la différence entre plaisir et bonheur

Pour savoir comment trouver le bonheur, il est important d’opérer une différence fondamentale entre le plaisir et le bonheur. En effet, lorsque vous avez besoin d’une chose pour être heureux, il existe dès lors une condition préalable à votre bonheur. Ce qui fait que lorsque vous ne possédez pas cette chose, vous n’allez pas vous sentir heureux. Pour certains, le fait d’avoir cet état d’esprit est destructeur.

Si vous avez du plaisir à boire du vin de temps à autre, c’est vrai que c’est un régal. Par contre, si vous ressentez le besoin de boire régulièrement de l’alcool pour oublier vos soucis, ceci n’est plus du plaisir, mais pose problème. En effet, il arrivera un moment où le fait de prendre en verre ne va plus suffire et vous serez tenté d’en prendre le plus possible pour vous sentir mieux. Cet état d’esprit n’est pas du tout assimilable au bonheur.

Celui est très différent que ce nous savons jusque-là sur le bonheur. Celui-ci est un projet de vie, un état d’esprit qui fait que l’on se sent heureux, peu importe les circonstances. Bien entendu, vous allez ressentir des émotions comme tout le monde, mais vous allez vous sentir calme et serein, peu importe la situation.

Dans le plaisir réside une forme d’excitation, mais le bonheur dépasse tout cela et devient une forme de tranquillité. C’est cette joie intérieure, impossible à définir, et que vous ressentez à certains moments (complicité avec ses amis, regardez le coucher du soleil, après une séance de médiation, etc.), est assimilable au bonheur.

En effet, pendant ces moments, vous êtes heureux lorsque cela se passe, mais aussi lorsque ça se termine. C’est un sentiment de plénitude impossible à décrire et pourtant essentiel pour être émotionnellement stable et socialement apte à interagir avec les autres.

Le bonheur, une réalité accessible à tout le monde

Depuis toujours, nous avons entendu plusieurs fausses théories sur le bonheur. Celles-ci stipulaient le fait que vivre heureux revenait à posséder tout ce que l’on désirait, ou aimer tendrement une personne/chose. Certains estimaient même que le bonheur se trouvait dans les choses simples que l’on était capables de faire au quotidien (manger, boire, parler, marcher, etc.). Bien entendu, nous nous rapprochons un peu de ce dernier postulat, mais nous ne le partageons pas totalement.

Malheureusement, certains pensent que le bonheur est une utopie et qu’il était impossible de l’atteindre, du moins pas pour tout le monde. Par conséquent, il fallait lui tourner le dos pour se consacrer à de petits plaisirs du quotidien. Mais pourquoi tourner le dos au bonheur si l’on sait qu’il s’agit d’une réalité accessible à tous ?

Bien entendu, beaucoup essaient d’être heureux, mais n’y parviennent pas pour autant. Mais il ne s’agit pas seulement d’essayer, mais bien se donner les moyens d’y parvenir tout en étant convaincu qu’il est possible de parvenir au bonheur.

L’enjeu est de se dire, intérieurement, que « je décide d’être heureux ». Aujourd’hui, naitre à l’abri du besoin ne garantit pas une vie heureuse. L’aisance financière ne permet pas d’éviter certains soucis qui viennent perturber votre tranquillité. Et le plus souvent, la personne ne s’y prépare pas vraiment pensant qu’elle avait tout ce qu’il lui fallait pour être heureux.

On peut très bien être heureux tout étant satisfait du peu qu’on a. C’est un état d’esprit incontournable, surtout dans une société très liée à la consommation.

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L’état d’esprit du bonheur se travaille

Pour parvenir au bonheur, il faut d’abord définir la manière dont on aimerait vivre sur le long terme. Ensuite, il suffit d’orienter toute son énergie dans la réalisation de cette ambition. Le but de cette partie sera sans doute de vous aider à y voir plus clair sur ce qui fait vraiment de vous un personnage heureux.

Pour vivre heureux, il faut d’abord changer votre état d’esprit et surtout accepter votre passé tel qu’il est. Autrement, il n’est pas possible de vous réconcilier avec vous-même. Toutefois, il faut dire que le plus dur est toujours de parvenir à intégrer une belle image de soi, car une erreur dans le passé ou un évènement douloureux peut vous marquer à jamais.

Il devient alors difficile d’accepter ces blessures et de se reconstruire ensuite. Pour dépasser cette situation, il est indispensable d’accepter pleinement votre passé tout en gardant ces souvenirs dans un coin de la tête.

La seconde introspection à faire pour parvenir au bonheur, c’est de d’identifier les différents blocages qui freinent votre bien-être. En effet, depuis notre enfance, nous sommes soumis à un certain nombre de conditionnements : manque d’estime de soi, pessimisme, culpabilité et surtout le fait de penser ne pas mériter le bonheur. Dès lors, on devient rapidement très rigide, perfectionniste et parfois très dur avec soi.

De plus, le fait de se défaire du regard des gens est indispensable pour avoir une meilleure estime de soi. En effet, il ne faut pas attendre de devenir une personne importante aux yeux de vos proches pour vous rapprocher deux. Cela risque d’ailleurs de ne jamais arriver. Ne vous enfermez pas alors dans cette attente et essayez de vous émanciper du regard des autres pour vivre en toute sérénité.

Une des notions essentielles du bonheur réside dans le fait de mettre de la souplesse dans votre manière d’être. En effet, certaines personnes sont parfois trop rigides dans leur manière d’être et d’interagir avec le monde. Ce qui les rend peu fréquentables. Pour vivre heureux, il faut rendre l’air plus respirable pour votre entourage et ne pas chercher à toujours mettre en avant cet élan de supériorité. Le plus souvent, cela produit l’effet inverse de ce qui était recherché (rejet ou insoumission).

Enfin, l’état d’esprit d’une personne heureuse s’autorise l’imperfection. En effet, il est presque impossible d’être infaillible dans tous les domaines. Dès lors, le fait d’être toujours à la recherche de la perfection ne vous rend pas forcément heureux.

D’ailleurs, prétendre à la perfection en permanence conduit à faire beaucoup d’erreurs. S’autoriser l’imperfection est alors le meilleur moyen de vivre sereinement sans douter de ses choix et des envies. Cela augmente aussi le respect que nous avons de nous et ceci nous fait gagner le respect de notre entourage.

Le bonheur rime forcément avec responsabilité

Ce n’est pas parce qu’on est à la recherche du bonheur que l’on doit s’autoriser tout excès ou manque de responsabilité. En effet, vivre heureux signifie en réalité vivre en toute responsabilité et assumer ses choix. De plus, la manière dont nous percevons le monde a une influence sur nos choix, car nous faisons souvent de la réalité une affaire personnelle, donc émotionnelle.

Pour trouver le bonheur, il est important de chercher notre part de responsabilité dans ce qui nous entoure et de différents évènements qui se produisent. En effet, beaucoup ont tendance à avoir une interprétation personnelle des évènements qu’ils subissent afin de satisfaire leur égo.

Malheureusement, l’égo n’aime pas vraiment avoir tort. Dès lors, dans une situation, nous avons tendance à extraire l’élément qui nous touche particulièrement et qui fait surgir nos émotions.

Ce qui nous empêche globalement d’appréhender notre responsabilité par rapport à cet évènement. Vivre heureux revient alors à « tuer » cet égo sans pour autant se rabaisser systématiquement et surtout faire preuve d’intelligence dans vos relations avec les autres. De plus, lorsque vous cherchez toujours à renvoyer la responsabilité sur un autre, cela nous empêche d’y voir clair sur nos faiblesses.

Pour vivre heureux, nous devons prioritairement penser à vivre en harmonie avec nos proches en veillant à avoir de bonnes relations avec chacun. Cette relation d’amour et de respect est essentielle au bonheur.

Le bonheur revient à profiter pleinement du moment présent

Beaucoup de personnes perdent un temps fou à chercher à se projeter dans le futur. Elles vivent dans une incertitude permanente et ne parviennent pas à profiter de l’instant présent. Ceci génère surtout des pensées négatives qu’il devient difficile de combattre et altère la qualité de vie.

Pour profiter pleinement du moment présent, il est important de chercher à entrer en contact avec son environnement. Pour cela, vous pouvez utiliser la respiration consciente qui est un allié non négligeable pour se détendre et relâcher la tension du corps. C’est aussi un état d’esprit permettant de faire le vide en permanence dans sa tête afin de se concentrer sur ses tâches usuelles.

Grâce à une pensée positive centrée sur le moment, on est plus apte à faire face aux défis du quotidien et réaliser les plus grandes taches.

Le plus important : le bonheur est en nous !

Plusieurs grands penseurs nous recommandent d’arrêter de chercher le bonheur en dehors de notre propre personne : il est en nous ! Trouver le bonheur revient à trouver ses plus grandes aspirations. Pour cela, il suffit de regarder au fond de vous ce qui vous passionne au quotidien et dont vous avez envie de faire le restant de votre vie.

Dès lors, le bonheur est un état d’esprit que l’on créée et nous ne devons pas perdre du temps à le chercher. En effet, chercher le bonheur est un peu comme chercher les petits plaisirs de la vie, comme évoqués plus haut.

Dès qu’on le trouve, on se rend compte que ce n’était pas vraiment ce qu’on voulait et on en veut encore plus. Le bonheur comme état d’esprit se développe au quotidien en travaillant sur soi. Vous allez ainsi à la créer et il se manifestera, peu importe là où vous êtes.

De plus, il est possible de créer plus d’une fois le bonheur, donc d’y vivre en permanence. Il suffit d’une bonne dose de volonté et surtout le fait de se réconcilier avec vous-même. Autrement dit, le bonheur est un choix que beaucoup n’ont pas encore le courage de faire. Par conséquent, ils se cachent derrière leur faux bonheur et tentent de montrer à tout le monde que vivre heureux revient posséder quelque chose : talent, argent, gloire, célébrité, etc.

Quelques habiletés pour trouver le bonheur

Pour trouver le bonheur, il est important de posséder certaines caractéristiques qui vous différencie des autres. Comment trouver le bonheur est alors une question de choix, mais aussi d’aptitude. Voici quelques habiletés à développer pour vivre heureux.

  • Maitrise de soi

Pour trouver le bonheur, il est indispensable de savoir exprimer ses émotions, mais de manière contrôlée. Il est aussi essentiel de savoir se passer de ses émotions négatives afin de vivre sereinement. Pour y arriver, il suffit de trouver une bonne manière de gérer la colère, peu importe la situation, mais surtout de comprendre l’origine de cet inconfort.

  • La motivation intérieure

On ne peut rien réussir dans la vie si on n’a pas une bonne dose de motivation. En effet, c’est ce qui nous pousse à nous fixer des objectifs et à travailler dur pour les atteindre. Ce qui donne sens à notre vie. Pour y parvenir, il faut toutefois réaliser une introspection afin de découvrir ce qui nous rend heureux.

  • L’empathie

On peut dire qu’il s’agit d’une des meilleures aptitudes au bonheur. En effet, c’est la disposition qui fait que nos relations avec les autres sont plus profondes. Vivre heureux revient alors à vivre tout en étant empathique envers d’autres personnes. Pour y parvenir, il suffit de mettre dans la peau de l’autre et chercher à comprendre ses émotions. L’empathie signifie aussi s’ouvrir à l’autre.

  • Aptitudes sociales

Nul ne peut prétendre au bonheur, sans une vie sociale enrichissante. En effet, une connaissance de nos émotions et de ceux des autres nous permet de mieux communiquer avec les autres. Ceci est essentiel pour trouver le bonheur.

A travers cet article vous pourrez créer votre bonheur autrement, par des belles actions qui donneront du sens à votre vie : Comment donner un sens à sa vie ?

Ici on vous donne les meilleurs exercices de pensée positive que vous pouvez pratiquer régulièrement pour penser positivement : Exercices de pensée positive pour réussir sa vie

Suit le cours TRANSFORME TA VIE 2.0 :  

Bonheur, procrastination, motivation, confiance, habitudes, plein potentiel, succès

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